在这个充满压力的世界里，很多人因过于敏感而生活不顺。本期播客分享如何通过静坐冥想、情绪管理、专注当下、日常练习和持续自省五个方向，来锻炼钝感力，帮助你成长为一个心态平和、应对自如的人。让我们一起学习，拥抱更加从容和快乐的生活吧。

00:02:07:钝感力：拥抱内心深处，从容自在的生活态度

00:04:08:保持内心平静，发现生命本质：迈向内心深处的修行之路