O último episódio da primeira temporada do Podcast CONHEÇA SUA FORÇA tem a participação maravilhosa de Hundira Cunha, matrigestora da Comadre Dindinha. Nele, conversar sobre empreendedorismo, rede de mulheres, retomada do protagonismo das mulheres em suas próprias vidas e tantos outros assuntos que só ouvindo pra saber.

Grata pela escuta de sempre, foi muito importante ter vocês junto comigo nesse processo.

Beijo grande e até mais

No EP 06 do Podcast Conheça sua força temos a participação do Coletivo Feminista de Produção Cultural Vacas de Divinas Tretas. Nele, conversamos sobre a história do coletivo, como ele se movimenta para a organização dos eventos, sobre formação de espaços seguros como estratégia para liberdade e autodefesa para mulheres e muitas outras coisas. Espero que vocês gostem da escuta, até mais!

O EP05 do Podcast Conheça sua força tem a presença maravilhosa do Piranhas Team, grupo formado em 2016, com sede na cidade do Rio de Janeiro, que se dedica a proporcionar aulas de defesa pessoal para mulheres e pessoas lgbtqiap+ . Nele falamos sobre a história do Piranhas, sobre a importância de aprender a se defender, sobre o efeito da autodefesa na vida dos participantes do grupo e muitas coisas mais :)

Espero que vocês gostem da escuta, até mais!

O autoconhecimento é tão importante quanto uma técnica física de autodefesa. Entender quem você é, do que você gosta (do que não gosta), é o que dá a norte de tudo.

No EP04 Autoconhecimento é autodefesa, contamos com a participação de May Irineu, terapeuta corporal e instrutora de tantra. Nele, conversamos sobre autoconhecimento, terapias que levam ao autoconhecimento, prazer, culpa e muitas outras coisas. Espero que vocês gostem, até mais.

Nesse episódio conversei com Ywanna Moreira, professora de Defesa Pessoal e Produtora Cultural. Yóh é praticante de Kung Fu e, aqui, trocamos boas ideias sobre Autodefesa, Artes Marciais e vida rs Espero que vocês gostem, até mais!

e tenha empatia com o dos outres. Cada um sabe pelo que passa e passou em sua construção. Sabendo disso, se acolher, respeitar e entender nossos processos é o caminho para a cura e fortalecimento.

Acreditar que pode se defender é o primeiro passo para a defesa pessoal. Mas como se faz isso? Para responder essa pergunta é necessário revisitar o passado, desconstruir pensamentos enraizados e ter paciência com nossos processos. Grata pela escuta, até mais.