Fazer qualquer tipo de atividade física vai muito além da estética, será que você se ama o suficiente pra superar a preguiça de sair da zona de conforto?

Eu acordo 5 horas da manhã pra malhar, e faço isso com muito prazer, porque eu sei que isso está me trazendo muitos benefícios.

Não importa qual seja a sua idade, o que importa é que você se ame e busque sempre a saúde!

Eu quero ver você em 2022 com a autoestima e a saúde lá em cima, mas pra isso, você precisa começar agora!

Se joga e só vai! 

Se você é sedentário(a) trate agora mesmo de abandonar os velhos hábitos para começar com novos hábitos em 2022.

Eu acredito que autoestima e saúde é tudo o que precisamos, e se você leva uma vida sem incluir nenhuma atividade física, você pode ter algumas complicações de saúde..

Quase um mês de academia, e eu posso te afirmar que foi uma das melhores decisões que eu poderia ter decidido na minha vida, não tem nada melhor pra mim do que começar o meu dia fazendo algo de bom por mim e pela minha própria vida.

Eu quero viver muitos anos aqui nesse mundo, ser feliz, e ter muita saúde, mas pra isso preciso fazer por onde e soar muito a camisa. hehe

Não importa se é academia, corrida, caminhada, crossfit, mas faça alguma coisa, honre o seu corpo, honre a sua vida, respeite a natureza começando por fazer algo de bom e saudavel por você!