¿Cómo cuidar de otros sin descuidarnos a nosotros mismos? 💭 En este episodio de #ConscienciaTEC platicamos con Alan García Ibarra, psicólogo, coach educativo y especialista en bienestar docente del Tec de Monterrey campus Cd. Juárez.
Exploramos el amor propio como pilar emocional de quienes acompañan, enseñan y sostienen procesos humanos día a día. Una charla honesta, práctica y profundamente humana ❤️👨‍🏫✨

🎧 Escúchalo, compártelo y reconéctate contigo mismo.

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Este pequeño gran libro es una joya para quien busca soltar el ego, abrazar la vulnerabilidad y reconectar con su esencia. A través de una fábula sencilla, nos invita a mirar hacia adentro, quitarnos las máscaras y sanar las heridas que no se ven, pero que pesan. Ideal para quienes están listos para un viaje de transformación personal profundo y auténtico.📖 ¿Estás usando alguna armadura que ya no necesitas?#elprofecoach #kreskante #conscienciatec

Iniciamos mayo preguntándonos: ¿Tu amor propio es real o solo un disfraz de ego? 🎭
El 73% de los profesionales en México aún confunde autoestima con superioridad (INEGI). 🚨
Este mes, suelta la perfección tóxica, convierte tus errores en brújula 🧭 y recuerda: tu valor no depende de tu productividad.
¡Mayo puede ser tu mes de reinicio real! 🌟
Comparte en los comentarios: ¿Qué mentira sobre el éxito necesitas soltar? 👇

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📝 Breve resumen para redes:

📅 Hoy 30 de abril celebramos el Día del Niño en México 🎉👧🧒, pero también reflexionamos: ¿Estamos cuidando su bienestar emocional o sólo presionándolos a rendir? 🚸
México lidera en estrés infantil en AL (OCDE) 😨. Es momento de regalarles más tiempo, juego y escucha real.
Cambiemos el futuro desde hoy. 💙
Comparte, comenta y construyamos juntos una generación más feliz. 🙌

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El 85% de tus decisiones vienen de emociones no gestionadas... 😳No es tu lógica la que manda, es lo que no estás queriendo sentir.💡 Usa la estrategia R.A.I.N de Tara Brach:🔹 Reconoce🔹 Acepta🔹 Investiga🔹 Nutre📊 Estudios muestran que practicar mindfulness reduce tu estrés en un 40% y mejora tu toma de decisiones en un 31%.🧠 No se trata de controlar tus emociones, sino de escucharlas sin ahogarte en ellas.¿Qué emoción estás evitando hoy?¿Te atreves a dejar de resistir y comenzar a entender?#ConscienciaTEC #ElProfeCoach #Kreskante #Mindfulness #RAINmethod #GestiónEmocional #HazPausa #LiderazgoEmocional #Autocompasión #HazQueSuceda

¿Dices lo que haces o solo haces como que dices? 🫢

El 72% de las personas admite decir cosas que no cumple. ¿Resultado? Cero confianza.

Pero si alineas tus palabras con tus acciones, tu credibilidad se dispara 🚀 un 89%.

💬 La congruencia no es perfección, es coherencia.

Cuando lo que dices y haces vibran igual, todo cambia.

👉 Esta semana, prueba esto:

🔹 Habla menos.

🔹 Haz más.

🔹 Promete poco.

🔹 Cumple TODO.

¿List@ para dejar de decir y empezar a ser? 💪

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📝 No todo lo que duele destruye... a veces, transforma 💥 En este episodio de #ConscienciaTEC, Federico Chilian, CEO de Grupo Chilian, nos abre el corazón para hablar sobre sus puntos de quiebre y cómo esos momentos lo empujaron a convertirse en su mejor versión 🚀🔥
Liderazgo con alma, resiliencia consciente y hábitos con propósito. Una conversación que inspira a quienes están listos para reconstruirse desde adentro.

🎧 Dale play y empieza tu propio camino de transformación.

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Según un estudio de la Universidad de Harvard, el 60% de las personas sienten que sus esfuerzos no son equitativamente valorados en sus relaciones personales o laborales. Sin embargo, quienes practican la autenticidad y generosidad genuina reportan un 47% más de satisfacción en sus vidas.💡 Reflexión:¿Tu forma de dar refleja quién eres en esencia?¿Buscas reciprocidad o das sin condiciones?✨ No se trata de medir, sino de ser. Cuando das desde tu verdad, el impacto trasciende. ¿Listo para dejar huella?#ElProfeCoach #Kreskante #Autenticidad #DarSinEsperar #CrecimientoPersonal

En esta cápsula hablamos de ese deseo silencioso —y a veces doloroso— de seguir esperando que mamá o papá nos digan "estoy orgulloso de ti". Pero, ¿y si el verdadero poder está en aprender a validarte tú mismo?💡#kreskante #elprofecoach #conscienciatec

En esta cápsula exploramos una verdad incómoda: mucho de nuestro estrés proviene de esperar que otros cambien. Aquí te dejo herramientas para practicar el desapego consciente y amar desde la aceptación, no desde la expectativa.💡 Spoiler: No estás aquí para moldear a nadie. Estás aquí para aprender a ver sin filtros.🧠 Ideal para quienes están cansados de frustrarse por lo que otros "no son".#elprofecoach #kreskante #conscienciatec