Dans ce murmure intime, on explore l’amour conscient : oser formuler ses besoins et ses désirs, même quand cette parole nous fait trembler. Parce qu’avant d’être deux, nous sommes chacun·e le·la gardien·ne de notre propre vérité.

Au programme de ce murmure :

• Briser le silence : pourquoi on n’ose pas dire

• Peur du rejet, crainte de passer pour égoïste, fantasme de la « relation idéale ».

• Le poids des non-dits : frustration accumulée, distance qui s’installe, complicité qui s’envole.

• Les bénéfices de l’authenticité

• Clarté mutuelle : plus de suppositions, on sait où l’on va.

• Confiance renforcée : dire ses besoins, c’est faire preuve de vulnérabilité… et inviter l’autre à en faire autant.

• Respect de soi : affirmer son existence, ses envies, sans culpabilité.

• Rester fidèle à soi sans tomber dans le contrôle

• Exprimer n’est pas exiger : c’est proposer son monde intérieur.

• Si l’autre n’est pas aligné·e, ajuster, négocier, ou… choisir de partir, avec maturité.

💬 Ce Murmure est pour toi si :

• Tu sens que des envies restent muettes dans ton couple.

• Tu veux comprendre comment transformer tes peurs en force relationnelle.

• Tu cherches des clés concrètes pour ouvrir le dialogue, sans te perdre ni culpabiliser.

🎧 Écoute dès maintenant Murmure 3, et découvre comment l’acte simple – et pourtant si courageux – de dire “voilà ce dont j’ai besoin” peut devenir le premier pas vers une relation plus libre, plus vraie et profondément nourrissante.

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Plonge au cœur du deuxième épisode de notre série estivale “Murmures d’été” : Murmure 2 – Peut-on vraiment reconstruire après une trahison ?

Dans ce nouvel épisode, nous explorons une des questions les plus délicates et cruciales qui se pose lorsqu’on traverse l’expérience douloureuse de l’infidélité dans le couple : peut-on réellement réparer le lien après une trahison, ou est-ce une illusion ?

Au programme de ce murmure intime :

• Reconstruire la confiance :

Comprendre ce qui se joue après l’épreuve de l’infidélité. Pourquoi la reconstruction ne signifie pas revenir en arrière, mais plutôt créer un nouveau type de relation à partir de cette blessure.

• Les pièges courants : contrôle, punition, et questions sans fin

Identifier les mécanismes naturels (mais destructeurs) qui empêchent souvent les couples de réellement guérir : le besoin excessif de contrôle, la punition de l’autre, et la boucle infinie des questions douloureuses.

• Les clés pour une vraie guérison : présence et écoute active

Découvrir pourquoi la véritable reconstruction repose avant tout sur la capacité à valider les émotions, à être authentiquement présent pour l’autre, et à exprimer sincèrement ce qu’on traverse, même quand c’est inconfortable.

• Le rôle essentiel du temps

Pourquoi la patience et la répétition des gestes et paroles sécurisantes sont indispensables pour retrouver peu à peu la sécurité affective après une rupture de confiance.

💬 Ce murmure est particulièrement pour toi si :

• Tu as vécu ou traverses actuellement une crise d’infidélité dans ton couple.

• Tu te demandes si ta relation peut survivre à la trahison.

• Tu cherches des clés concrètes pour comprendre comment dépasser cette douleur, sans te perdre toi-même ni sacrifier ton intégrité.

• Tu veux explorer une approche consciente et mature de la reconstruction relationnelle.

🎧 Écoute dès maintenant ce deuxième épisode de “Murmures d’été”, et découvre comment l’amour conscient offre une voie pour traverser même les épreuves les plus douloureuses du couple.

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Plonge au cœur de l’épisode inaugural de notre série "Murmure d’été" : Murmure 1 – L’infidélité : symptôme d’un lien abîmé ou d’un besoin ignoré ?
Dans ce premier volet, on vous fait écouter un extrait de l'épisode qu'on a enregistré avec Mathilde sur l'infidélité dans le couple.

Au programme :

1. Comprendre l’infidélité : pourquoi ce n’est pas un acte isolé, mais souvent le reflet d’un manque de communication, de reconnaissance ou de désir au sein du couple.

2. Identifier les besoins ignorés : désir de liberté, besoin de surprise, quête de reconnaissance... Quels besoins ont été mis de côté, et comment ont-ils fragilisé le lien amoureux ?

3. Les mécanismes qui mènent à la trahison : comment le vide émotionnel s’installe et pousse parfois l’un des partenaires à chercher ailleurs ce qu’il n’ose pas exprimer à l’intérieur de la relation.

4. Outils et réflexions : Des questions pratiques à poser (ex. : « Qu’est-ce que tu aimerais vivre ou explorer, mais que tu n’oses pas dire ? ») pour ouvrir l’espace de la parole et prévenir l’éloignement.

5. Témoignages et anecdotes : des récits authentiques issus des vies des auditeurs et des expériences de coaching, pour mettre des mots sur l’invisible.

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Dans cet épisode, Marion Thelliez, thérapeute Imago, nous guide pour comprendre pourquoi lorsqu'on devient parent tout change tout et surtout comment préserver la complicité au sein du couple.

Au programme :

• Impact de la parentalité sur la dynamique du couple : organisation du quotidien, charge mentale et nouvelles priorités.

• Tensions fréquentes : montée de la charge mentale, perte d'intimité, redéfinition des rôles mère/père et risques de “baby clash"

• Approche Imago pour décrypter les besoins non comblés et apprendre à recréer une connexion authentique.

Que vous soyez parents récents ou en passe de le devenir, ce descriptif vous dévoile des clés pour maintenir l’intimité émotionnelle et sexuelle, même au cœur du tumulte de la parentalité. Rejoignez-nous pour découvrir comment, grâce à la thérapie Imago et des astuces pratiques, vous pouvez reconstruire votre lien et traverser ensemble cette transition essentielle.

Abonnez-vous et ne manquez pas ce témoignage inspirant pour renforcer l’équilibre couple/parentalité !

Pour travailler avec Marion Thelliez retrouvez là sur son compte Instagram @marion.thelliez
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Déconstruire les scripts sexuels : (ré)inventer sa sexualité de couple

Et si ta sexualité ne t’appartenait pas totalement ?

Dans cet épisode puissant et libérateur, Heidy (sexothérapeute) et Delphine (coach en relations) t’invitent à explorer dans le concept des scripts sexuels : ces normes invisibles, héritées de la société, de la culture, des médias et de notre éducation, qui dictent inconsciemment comment nous vivons nos relations intimes.

👉 Tu te reconnais dans une sexualité “automatique”, rythmée par des attentes plutôt que par le désir ?

👉 Tu ressens parfois une déconnexion ou une pression dans ta vie intime ?

C’est le moment de reprendre ton pouvoir !

Dans cet épisode, nous explorons :

✨ Ce que sont les scripts sexuels (théorie de Simon & Gagnon)

✨ Comment ils influencent ton couple et ta relation au plaisir

✨ Pourquoi ils peuvent mener à la culpabilité, la frustration ou la perte de désir

✨ Des pistes concrètes pour déconstruire ces automatismes et (ré)inventer une sexualité libre, consciente, épanouissante

Retrouve une sexualité qui te ressemble : plus d’écoute, de connexion, de lenteur et de plaisir authentique.

Un épisode pour tous les couples qui veulent sortir des conditionnements pour vivre une relation intime plus alignée avec leurs envies profondes.
Et pour toutes les personnes qui veulent prendre consciences de ces schémas.

Abonne-toi à Conscious Love : le podcast qui transforme ta vision de l’amour et des relations !

Sexualité consciente, scripts sexuels, relations de couple, désir, épanouissement sexuel, communication dans le couple, sexothérapie, amour conscient.

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L’infidélité, ce mot qui fait trembler tant de relations… et qui soulève des milliers de questions.

Dans ce nouvel épisode de Conscious Love, on aborde ce sujet brûlant sans tabou, avec douceur et profondeur, aux côtés de Mathilde, psychologue clinicienne et thérapeute de couple.

Pourquoi trompe-t-on vraiment ?

Est-ce que cela signifie toujours que quelque chose ne va pas dans le couple ? Et surtout, est-ce qu’on peut réellement s’en remettre, ensemble ou séparément ?

Que tu sois en train de naviguer à travers une trahison, que tu aies été infidèle, ou simplement que tu veuilles mieux comprendre les dynamiques qui mènent à l’infidélité, cet épisode va t’ouvrir des perspectives puissantes et nuancées.

🎙️ Au programme :

1. Les vraies raisons de l’infidélité

   Est-ce qu’on trompe parce qu’on est insatisfait, ou parce qu’on fuit quelque chose en soi ?
   L’impact de l’attachement, des blessures et du manque de communication dans le passage à l’acte.

   Infidélité physique vs. émotionnelle : pourquoi l’une peut être tout aussi déstabilisante que l’autre.

2. Quand on découvre une trahison : que faire ?

   Comment gérer le choc, la colère, la perte de confiance…

   Peut-on reconstruire ? Et si oui, comment ?

   Faut-il tout dire ? Faut-il pardonner ? Que faire de la culpabilité, des regrets, des doutes ?

3. Peut-on prévenir l’infidélité ?

   Quels sont les signes d’un couple à risque ?

   L’importance d’un espace de parole régulier et sincère.

   Est-ce que l'ouverture du couple est une solution ?

   
   

Tout un tas de questions auquelles on essaie de répondre avec Mathile de @couplesentherapie

Ce qu’on veut te dire à travers cet épisode :

Tu peux survivre à une infidélité.

Tu peux en sortir plus fort.e, plus clair.e sur toi, sur tes besoins, et sur la relation que tu veux vraiment vivre.

Et si tu veux bâtir un couple solide, ça commence ici, maintenant, avec des conversations honnêtes, du courage et de l’amour conscient.

🎁 Pour aller plus loin : télécharge notre Guide de conversation profonde pour couples, un outil précieux pour renforcer la complicité et prévenir les non-dits qui mènent parfois à l’éloignement.

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L’amour… ce grand mystère qui fait battre nos cœurs, illumine nos âmes et inspire les plus belles histoires. Mais au fond, qu’est-ce qu’être amoureux ? Est-ce un pur hasard, une question de compatibilité, ou une simple réaction chimique dans notre cerveau ?

Dans cet épisode captivant de Conscious Love, Heidy et Delphine plongent au cœur de l’expérience amoureuse pour décrypter ce qui nous pousse à ressentir cette attraction intense et parfois irrationnelle. Ensemble, elles explorent :

L’alchimie du coup de foudre : Que se passe-t-il réellement dans notre cerveau quand on tombe amoureux ? Quels sont les hormones et les mécanismes qui nous donnent cette sensation d’ivresse et d’obsession ?

L’amour est-il réel ou une illusion ? Sommes-nous vraiment amoureux de l’autre… ou de l’image que nous projetons sur lui/elle ? Comment nos expériences passées influencent-elles nos choix amoureux et nos attentes dans une relation ?

La différence entre être amoureux et aimer vraiment : L’état amoureux est une sensation forte, mais est-ce suffisant pour construire une relation durable ? Quels sont les signes d’un amour mature et authentique ?

Peut-on aimer plusieurs personnes à la fois ? Monogamie, polyamour, attachement : quelles sont les différentes façons d’aimer et pourquoi certaines personnes sont plus à l’aise avec l’exclusivité que d’autres ?

👉 Spoiler alert : L’amour ne se limite pas à un feu d’artifice hormonal ! Il est aussi façonné par nos croyances, nos blessures et notre histoire personnelle. Et c’est en comprenant ces dynamiques que nous pouvons construire des relations plus épanouissantes et sincères.

🎙️ Écoutez dès maintenant cet épisode enrichissant et laissez-nous vos réflexions en commentaire ou en DM ! Votre vision de l’amour est unique et nous avons hâte d’échanger avec vous.

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Et si la qualité de nos relations amoureuses dépendait avant tout de notre sécurité intérieure ?

Dans cet épisode, on reçois avec Sophie Lise pour aborder un sujet essentiel mais souvent négligé : la sécurité intérieure. Celle qui influence profondément nos attachements, nos choix amoureux et notre manière d’aimer.

Pourquoi c’est si important ?
Quand on manque de sécurité intérieure, on cherche à combler ce vide dans nos relations. On devient plus dépendant, plus en demande, ou au contraire, on fuit l’intimité par peur d’être blessé. Et si on inversait la dynamique ?

Avec Sophie Lise, on explore :
Les signes que l’on manque de sécurité intérieure (et comment y remédier)
Pourquoi nos blessures passées influencent nos schémas amoureux
Comment repérer une relation basée sur l’insécurité plutôt que sur l’amour sain
Les outils et rituels pour construire une relation plus solide et apaisée
Comment exprimer ses besoins sans peur du rejet

Un épisode puissant, riche en prises de conscience et en solutions concrètes pour cultiver un amour plus serein et profond.

Pour découvrir Sophie Lise et ses accompagnements c'est par ici : https://www.instagram.com/oserlavie/ https://www.sophielisefargue.com/

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Le désir n’est pas quelque chose qui disparaît sans raison. S’il s’éteint, c’est souvent parce qu’on a perdu la connexion avec notre propre corps.

Dans ce nouvel épisode de Conscious Love, on te parle d’un sujet essentiel et pourtant souvent oublié : le lien entre ton corps et ton désir.

Parce que le désir, ce n’est pas juste une question de libido ou d’attirance pour l’autre. C’est une énergie vitale, une force qui circule en nous, et qui s’éteint quand on ne prend plus le temps de la nourrir.

Alors pourquoi perd-on cette connexion ?

❌ Le stress et la charge mentale : Toujours dans l’action, la productivité, le “faire”… on ne laisse plus de place au “ressentir”. Résultat ? On vit dans notre tête, déconnecté·e de notre corps et de ses sensations.

❌ Les tensions et blocages corporels : Nos émotions refoulées, nos blessures et nos protections créent des tensions qui nous empêchent de ressentir pleinement.

❌ Les injonctions et conditionnements : Depuis l’enfance, on nous apprend souvent à contrôler notre corps plutôt qu’à l’écouter, à mettre de côté nos envies et nos besoins pour correspondre aux attentes extérieures.

On peut toujours se reconnecter à son corps et retrouver le chemin du plaisir et du désir.

Et dans cet épisode, on ne te parle pas que de théories, on te partage des outils concrets et des exercices pratiques pour te reconnecter à ton corps et raviver ton désir.

Au programme de cet épisode :

✅ Pourquoi ton désir s’éteint… et comment y remédier

✅ Les effets du stress et des blocages émotionnels sur ton plaisir

✅ Le rôle clé du corps dans le désir (et pourquoi tu ne peux pas l’ignorer)

✅ 3 exercices pratiques pour réveiller tes sensations et intensifier ton plaisir

🔥 Le désir, c’est une énergie qui circule. Plus tu es connecté·e à ton corps, plus tu ressens, plus tu vibres.

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Si on te dit “vulnérabilité”, qu’est-ce que ça t’évoque ? Pour beaucoup, c’est un truc flippant. L’idée de se montrer tel qu’on est, avec nos doutes, nos blessures et nos peurs, ça peut donner envie de fuir en courant. Pourtant, c’est LA clé d’une relation profonde, d’un amour sincère et authentique.

Mais soyons honnêtes… Se rendre vulnérable, c’est aussi prendre le risque d’être blessé.e. Alors comment faire ? Comment dépasser nos peurs et nos mécanismes de défense pour s’autoriser à aimer et être aimé.e pleinement ?

Dans cet épisode, on invite Caroline, coach émotionnel et relationnel pour parler des blessures émotionnelles qui nous empêchent parfois de nous ouvrir, des peurs qui sabotent nos relations et surtout, de comment avancer ensemble, sans se perdre ni se fermer.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

✔️ Pourquoi la vulnérabilité est essentielle pour un amour sincère

✔️ Comment identifier les blessures du passé qui influencent ta relation

✔️ Les peurs inconscientes qui sabotent l’amour et comment les surmonter

✔️ Des outils concrets pour créer un espace de sécurité et de confiance

✔️ Comment transformer la vulnérabilité en une force pour le couple

On ne va pas te mentir : s’ouvrir demande du courage. Ça implique d’accepter qu’on ne contrôle pas tout, d’oser exprimer ce qu’on ressent et d’accueillir les émotions de l’autre sans jugement. Mais c’est aussi là que se trouvent les plus belles connexions, celles qui ne se contentent pas d’être “fonctionnelles” mais qui sont profondément vivantes, vibrantes et vraies.

Que tu sois en couple ou célibataire, cet épisode va t’apporter des pistes pour mieux comprendre tes propres freins et t’aider à construire une relation où l’amour ne rime pas avec protection à outrance, mais avec confiance et authenticité.

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