Faut-il vraiment célébrer la Saint-Valentin ? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi on a choisi de ne pas la fêter et comment cette décision peut renforcer la connexion dans ton couple. Amour conscient, attentes, pression sociale… On remet tout à plat !

Chaque année, le 14 février, c’est la même histoire : roses rouges, dîners aux chandelles, déclarations d’amour… et une pression énorme autour de cette fête. Mais est-ce vraiment une preuve d’amour ou juste un rituel marketing bien rodé ?

Dans cet épisode, on t’explique pourquoi on a choisi de ne pas fêter la Saint-Valentin et comment cette décision peut, paradoxalement, renforcer la connexion dans ton couple.

❤️ Au programme :

✨ Pourquoi la Saint-Valentin crée souvent plus de frustrations que de magie

✨ Comment la pression sociale influence nos attentes en amour

✨ Les vraies manières de nourrir son couple (sans attendre une date imposée)

✨ Des alternatives pour célébrer ton amour au quotidien

⭐ Si cet épisode vous a plu, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts et partagez votre avis sur LinkedIn ou Instagram (@consciouslovepodcast ou Delphine Reposeur)

------------------------------------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Amour • love • relations • couple • évolution • développement personnel • communication • sexualité • sexothérapie • désir • relations conscientes • queer • lgbtqia+ • spiritualité • amour de soir • relations saines • therapie holistique •

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines disputes en couple semblent tourner en boucle sans jamais se résoudre ?

Tu te sens parfois incompris·e, épuisé·e émotionnellement ou pris·e au piège d’un schéma répétitif dans ta relation ?

Tu veux bien faire, mais tu finis toujours par t’énerver, te sentir coupable ou te plier aux attentes de l’autre ?

Et si tu étais coincé·e dans un schéma psychologique inconscient : le Triangle de Karpman ?

C’est quoi le Triangle de Karpman ?

C’est un modèle qui explique 90% des conflits relationnels, où l’on alterne sans s’en rendre compte entre trois rôles toxiques :

⚡ La Victime → Se sent impuissante, cherche un Sauveur ou accuse un Persécuteur.

💥 Le Persécuteur → Critique, blâme et impose son autorité.

🦸‍♂️ Le Sauveur → Prend tout en charge, souvent au détriment de lui-même.

➡️ Le problème ? On passe d’un rôle à l’autre, et le conflit ne fait que s’amplifier.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

✔️ Comment identifier ton rôle dominant dans ce schéma toxique.

✔️ Pourquoi ce triangle relationnel s’installe et comment il se rejoue inconsciemment.

✔️ Les outils concrets pour transformer ce schéma en une dynamique plus saine.

✔️ Une nouvelle approche pour mieux communiquer et sortir des jeux psychologiques.

💡 BONUS : On partage des stratégies puissantes et des exercices pratiques pour appliquer ces clés dans ta relation dès aujourd’hui.

Écoute l’épisode maintenant et apprends à sortir du Triangle de Karpman pour des relations plus équilibrées et épanouies.

Envie d’aller plus loin ? Reçois les outils et exercices exclusifs en t’abonnant à notre newsletter @consciouslovepodcast

-------------------------------------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

As-tu déjà ressenti que tes émotions prenaient trop de place dans ton couple ? Que tu captes chaque détail, chaque mot, chaque silence… parfois au point de te sentir dépassé·e ? 💭 Si tu te reconnais, alors cet épisode est fait pour toi.

Dans cet épisode de Conscious Love, nous explorons un sujet aussi passionnant que challengeant : l’hypersensibilité en amour. Souvent perçue comme “trop”, cette intensité émotionnelle peut pourtant devenir un superpouvoir, à condition d’apprendre à l’apprivoiser.

✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Ce qu’est réellement l’hypersensibilité et comment elle se manifeste en couple.

• Pourquoi elle peut être un défi, mais surtout une force dans tes relations.

• Comment éviter la surcharge émotionnelle et mieux gérer tes réactions.

• Des outils concrets pour transformer ton hypersensibilité en une ressource précieuse.

On parle aussi de :

✔️ La communication bienveillante pour exprimer tes émotions sans te sentir incompris·e.

✔️ L’importance de poser des limites émotionnelles pour préserver ton énergie.

✔️ Comment vivre ton intensité sans qu’elle devienne une source de conflits.

💡 L’hypersensibilité dans le couple, c’est…

• Une connexion émotionnelle profonde, mais qui peut parfois être écrasante.

• Une capacité à ressentir l’autre, qui nécessite d’être équilibrée pour éviter la dépendance.

• Un don d’intuition et d’empathie, à condition de ne pas se perdre dans les émotions de l’autre.

Cet épisode est pour toi si :

💖 Tu te sens souvent submergé·e par tes émotions dans ta relation.

💖 Tu aimerais apprendre à mieux te comprendre et à mieux gérer ton intensité émotionnelle.

💖 Tu veux transformer ta sensibilité en une force qui enrichit ton couple.

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et découvre comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur allié en amour.

Et si cet épisode t’a inspiré, partage-le avec une personne hypersensible de ton entourage qui pourrait en bénéficier.

📩 N’oublie pas de t’abonner pour recevoir chaque semaine des conseils et des réflexions pour nourrir tes relations avec conscience.

-----------------------------------------------------------
Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

As-tu déjà ressenti que tes émotions prenaient le dessus dans ta relation ? 🤔

Dans cet épisode, on accueille Lizeth, une psychologue, pour plonger au cœur de l'autorégulation émotionnelle, un élément clé pour naviguer avec succès au sein des relations de couple. 💕

Nous savons tous que gérer ses émotions n'est pas toujours simple, surtout lorsqu'il s'agit de notre partenaire. Lizeth nous explique comment l'autorégulation émotionnelle permet de mieux gérer nos réactions face à des situations délicates.

Voici quelques points que nous abordons ensemble :

• Communication assertive : Apprends à exprimer tes sentiments sans blesser l'autre. Une compétence cruciale pour maintenir une atmosphère saine dans ta relation. 🗣️

  
  

• Responsabilité émotionnelle : Reconnaître l'impact de tes actions sur ton partenaire est essentiel. Prends conscience de tes émotions et de leur influence sur votre dynamique. 🌟

  
  

• Conseils pratiques : Découvre des stratégies pour améliorer la communication dans ton couple, comme l'importance de prendre du temps pour soi lorsque les émotions deviennent trop intenses. ⏳

  
  

• Défis relationnels : Explore les difficultés d'écoute et d'expression qui peuvent surgir dans une relation. Apprends à surmonter ces obstacles pour construire une connexion plus profonde. 💬

  
  

À travers des échanges enrichissants, cet épisode met en lumière l'importance de l'autorégulation émotionnelle et de la communication pour bâtir une relation saine et épanouissante.

Que tu sois en couple ou en quête de l'amour, cet épisode t'apportera des clés précieuses pour mieux comprendre tes émotions et celles de ton partenaire.

Rejoins-nous pour découvrir comment l'autorégulation émotionnelle peut transformer ta relation et t'aider à vivre un amour conscient au quotidien. N'attends plus, écoute dès maintenant et fais le premier pas vers une connexion plus authentique et épanouissante ! 🎧

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

Vous êtes-vous déjà demandé comment votre estime de soi influence vos relations amoureuses ?

Dans cet épisode de Conscious Love, nous explorons un sujet fondamental pour des relations saines et équilibrées : l’estime de soi. Ce concept, parfois mal compris, est pourtant au cœur de la qualité de nos interactions amoureuses.

Au programme de cet épisode :

• Comprendre l’estime de soi : Qu’est-ce que c’est vraiment, et pourquoi est-elle essentielle dans un couple ?

• Les obstacles invisibles : Pourquoi avons-nous parfois du mal à nous valoriser ? De la comparaison sur les réseaux sociaux à l’autocritique, nous analysons ces pièges qui minent notre estime personnelle.

• Des solutions concrètes : Comment cultiver une meilleure estime de soi pour s’épanouir à la fois individuellement et dans nos relations amoureuses.

Nous partageons des clés pratiques et des réflexions inspirantes pour t’aider à :

🌱 Te voir avec plus de bienveillance.

❤️ Apprendre à reconnaître et apprécier tes qualités sans dépendre de l’approbation des autres.

✨ Créer des bases solides dans ta vie amoureuse, en commençant par toi-même.

Citation clé de l’épisode :

“Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à se voir tel qu’on est, de façon réaliste et bienveillante. Ça veut dire reconnaître nos qualités, savoir les apprécier, mais aussi accepter nos défauts sans se juger trop durement.”

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

Si tu te surprends parfois à douter de toi, à chercher constamment l’approbation de ton/ta partenaire, ou si tu veux cultiver une relation plus harmonieuse, cet épisode est fait pour toi.

Découvre des stratégies concrètes pour surmonter les blocages, renforcer ta confiance en toi et construire des relations épanouies.

💡 À qui s’adresse cet épisode ?

• Aux célibataires qui veulent renforcer leur confiance en eux avant d’entrer dans une nouvelle relation.

• Aux couples qui souhaitent construire une relation plus équilibrée et respectueuse.

• À toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre l’importance de l’estime de soi dans leur vie quotidienne.

👉 Écoute l’épisode dès maintenant pour transformer ta relation avec toi-même et tes proches !

📲 Abonne-toi à Conscious Love pour ne manquer aucun épisode et recevoir chaque semaine des conseils pratiques sur l’amour, la communication et l’épanouissement personnel.

🔗 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. Parce que tout commence par soi. 💖

---------------------------------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

Le désir est-il la clé d'une vie de couple épanouie ?

Dans ce nouvel épisode, Heidi et Delphine explore un sujet souvent mal compris : le désir en couple.

Bien plus qu'une simple pulsion sexuelle, le désir est une énergie vitale qui nous pousse à vivre pleinement et à savourer chaque instant de notre relation. 💖

Au fil de la discussion, elles partagent leurs réflexions sur la définition du désir, le présentant comme une anticipation du plaisir et de la joie. Elles soulignent l'importance de faire la distinction entre désir et excitation, et explorent les différents types de désir qui existent dans une relation.

Heidi et Delphine vous dévoilent les huit composantes essentielles d'une relation sexuelle extraordinaire.

Elles vous proposent également des conseils pratiques pour cultiver le désir au quotidien, même dans les moments de routine ou de stress. Voici quelques astuces à découvrir :

• La communication ouverte : un pilier de la relation.

• L'intimité émotionnelle : la clé pour se rapprocher.

• L'exploration : comment redécouvrir son partenaire.

En conclusion, cet épisode vous offre des exercices pratiques pour vous reconnecter à vos désirs personnels et nourrir votre relation. Rappelons que le désir est un guide essentiel dans la vie, comme le souligne Frédéric Lenoir, et que chaque couple peut apprendre à l'apprécier à sa juste valeur. 🌈

Rejoignez-nous dans ce voyage vers une compréhension plus profonde de l'amour, du couple et des relations.

Écoutez Conscious Love et laissez-vous inspirer pour transformer votre quotidien amoureux ! 💕

```

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t'invite à faire le test gratuit : Découvre si tu aligné·e avec tes besoins et désirs en couple ?

Dans ce nouvel épisode de Conscious Love, on plonge au cœur de l'importance des limites dans les relations de couple.

Delphine et Heidy, nous rappellent que définir ses propres limites n'est pas seulement une nécessité, mais un véritable acte d'amour envers soi-même et envers l'autre.

Les limites, qu'elles soient physiques ou émotionnelles, sont des frontières personnelles essentielles pour respecter nos besoins et renforcer notre estime de soi.

Mais comment les établir sans craindre le rejet ou le conflit? 🤔

• 🔑 Découvrez les obstacles qui nous freinent à poser ces limites.

• 💬 Apprenez à identifier et à exprimer vos besoins de manière respectueuse.

• ❤️ Renforcez votre relation en mettant en pratique des conseils simples et efficaces.

  
  

Heidy et Delphine partagent des anecdotes personnelles et des conseils pratiques pour vous aider à naviguer dans ces conversations parfois délicates. Elles abordent également l'impact de notre éducation sur notre capacité à affirmer nos besoins et à établir des frontières saines. Vous découvrirez que poser des limites est non seulement bénéfique pour vous, mais aussi pour votre partenaire, car cela crée un espace de respect mutuel et de compréhension.

Alors, êtes-vous prêt à faire de votre bien-être une priorité dans votre relation? 💖

Écoutez Conscious Love et commencez votre voyage vers des relations plus saines et épanouissantes.

N'oubliez pas, chaque pas compte dans la quête de l'amour conscient.

-----------------------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

Dans cet épisode, on explore un pilier essentiel pour une relation épanouie : la communication consciente.

Vous apprendrez :

• L’écoute active : Découvrez comment écouter pour comprendre plutôt que pour répondre.

• S’exprimer avec honnêteté et bienveillance : Apprenez à partager vos sentiments de manière authentique sans blesser l’autre.

• Techniques pratiques : Des exercices simples comme le rituel de gratitude et le check-in émotionnel pour renforcer votre connexion au quotidien.

Pourquoi nous écouter ?

Une communication claire et empathique est bien plus qu’un simple échange de mots. C’est un art qui permet de mieux se comprendre et de créer une connexion plus profonde avec votre partenaire.

Rejoignez-nous pour :

• Des conseils pratiques pour améliorer votre communication.

• Des exemples concrets tirés de nos propres expériences de couple.

• Des exercices interactifs pour ancrer ces pratiques dans votre quotidien.

Ne manquez pas cet épisode si vous souhaitez :

• Renforcer votre connexion émotionnelle.

• Éviter les malentendus et les conflits inutiles.

• Créer une relation consciente et bienveillante.

📢 Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne pas manquer nos prochains épisodes dédiés à l’amour conscient et aux relations épanouies !

💬 Partagez vos ressentis et expériences dans les commentaires, nous serions ravies de vous lire ! 😊

_______________________________

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Conscious Love, nous explorons en profondeur la question essentielle :

“Qu’est-ce que ça veut dire, faire l’amour ?”

Nous commençons par partager nos réflexions sur les croyances limitantes qui entourent la sexualité. Heidy évoque son éducation dans un environnement catholique où la sexualité était un sujet tabou, souvent associée à la honte et à la peur.

Delphine partage son expérience de la pression sociale et des questions intrusives liées à son orientation sexuelle, soulignant le manque de modèles pour les couples homosexuels. 🏳️‍🌈

Ensuite, nous discutons des schémas sexuels rigides et des rôles traditionnels assignés aux hommes et aux femmes. Nous dénonçons l’idée que l’acte sexuel doit suivre une “recette” prédéfinie, limitant ainsi l’expression authentique des désirs de chacun·e. Nous vous encourageons à sortir de ces rôles restrictifs pour écouter véritablement vos propres envies et celles de votre partenaire.

🔍 Redéfinir “Faire l’Amour”

Nous proposons une nouvelle vision de ce que signifie faire l’amour. Pour nous, il s’agit d’une connexion profonde qui englobe les dimensions physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle. ✨ Nous partageons des moments personnels, comme le souvenir d’un échange de regards intense qui a renforcé notre complicité sans qu’un mot ne soit prononcé.

📖 Les 5 langages sexuels de Margot Fried-Filliozat

Nous introduisons ensuite les cinq langages sexuels développés par Margot Fried-Filliozat, qui permettent de mieux comprendre comment chacun·e exprime et reçoit le désir :

1. Le langage physique 🏋️‍♂️ : connexion corporelle et excitation.

2. Le langage émotionnel 💕 : besoin de se sentir émotionnellement connecté·e et en sécurité affective.

3. Le langage mental 🧠 : stimulation par la communication, les fantasmes et la clarté d’esprit.

4. Le langage énergétique 🌌 : connexion spirituelle et ressentir l’énergie vitale.

5. Le langage sensuel 🌺 : éveil des sens à travers les caresses, les odeurs, les goûts et les sons.

En identifiant nos propres langages sexuels et ceux de notre partenaire, nous soulignons l’importance de répondre aux besoins de chacun·e pour enrichir notre vie intime.

👉 Rejoignez-nous dans cette exploration et partagez vos expériences ou questions pour continuer le dialogue.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

-------------------------------------------------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Télécharge ton Guide de Conversation offert ici

Dans cet épisode, on explore ce qui distingue une relation vécue par habitude d’une relation choisie consciemment.

On vous raconte comment on a quitté les schémas classiques pour une nouvelle façon d’aimer, plus authentique et épanouissante.

On vous partage comment l’amour conscient a transformé nos vies, en nous permettant d’exprimer pleinement nos désirs et de poser des limites saines.

Les 5 piliers qui font toute la différence :

1. Communication Authentique 🗣️ : Oser dire les choses, même quand ça dérange.

2. Responsabilité Affective 🤲 : Arrêter de blâmer l’autre et prendre en main ses émotions.

3. Vulnérabilité Puissante 💗 : Faire de sa sensibilité une force, pas une faiblesse.

4. Liberté Individuelle 🕊️ : Se choisir soi pour mieux choisir l’autre.

5. Croissance Partagée 🌟 : Evoluer ensemble et transformer les défis.

Prêt·e à révolutionner votre vision de l’amour ?

N’oubliez pas de nous partager vos impressions, vos propres expériences et de nous suivre sur les réseaux sociaux. On adore vous lire ! 💌

À très vite pour continuer cette aventure ensemble, Delphine & Heidy

----------------------

Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

Inscris-toi à notre newsletter sur @consciouslovepodcast et rejoins-nous sur notre Instagram @consciouslovepodcastpour ne rien manquer !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.