El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales.

Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral.

Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo.

Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una rutina que te permita empezar tus mañanas con más claridad, reducir la ansiedad y mejorar tu flexibilidad física.

Al incorporar esta práctica en tu día a día, estarás dando un paso importante hacia un año más equilibrado, consciente y lleno de energía positiva.

Recuerda que no se trata de ser perfecto en cada postura, sino de disfrutar del proceso y de conectar contigo misma.

Namaste

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