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CONSIDERACIONES PARA HACER EL AYUNO INTERMITENTE (para bajar de peso) capitulo 5 de 5
Ya hemos mencionado en muchas ocasiones que el ayuno intermitente no es una dieta, más bien es un estilo de vida en el cual le damos la oportunidad al cuerpo que se deshaga de las sustancias nocivas y toxicas que se acumulan en el; así como de regenerar células y tejidos por medio del reciclaje de aquellas células que ya no funcionan o que son dañinas como el caso de las células cancerosas; además de utilizar la grasa extra depositada en el cuerpo para generar energía mejorando las funciones intrínsecas del metabolismo.
Baja los niveles de insulina, deduciendo la resistencia a esta, estabiliza los niveles de colesterol y ácidos grasos, entre muchos otros beneficios que se detallan en un artículo anterior. Por ejemplo, sirve para controlar la sensación de apetito, y ayuda en el tratamiento de patologías como la hipertensión arterial. "La comida lleva sal, y no solo la que le ponemos nosotros. Al restringir las comidas, esos picos de ingesta de sal son menores y más controlados. De esta manera, la hipertensión arterial se reduce. Y lo mismo ocurre con la insulina y la ingesta de hidratos de carbono simples".
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By Romeo ParedesYa hemos mencionado en muchas ocasiones que el ayuno intermitente no es una dieta, más bien es un estilo de vida en el cual le damos la oportunidad al cuerpo que se deshaga de las sustancias nocivas y toxicas que se acumulan en el; así como de regenerar células y tejidos por medio del reciclaje de aquellas células que ya no funcionan o que son dañinas como el caso de las células cancerosas; además de utilizar la grasa extra depositada en el cuerpo para generar energía mejorando las funciones intrínsecas del metabolismo.
Baja los niveles de insulina, deduciendo la resistencia a esta, estabiliza los niveles de colesterol y ácidos grasos, entre muchos otros beneficios que se detallan en un artículo anterior. Por ejemplo, sirve para controlar la sensación de apetito, y ayuda en el tratamiento de patologías como la hipertensión arterial. "La comida lleva sal, y no solo la que le ponemos nosotros. Al restringir las comidas, esos picos de ingesta de sal son menores y más controlados. De esta manera, la hipertensión arterial se reduce. Y lo mismo ocurre con la insulina y la ingesta de hidratos de carbono simples".