Bonjour !

Nouvel épisode de les P’tits bouchées ⬇️

• Les petites bouchées sont des courtes séquences de podcast avec des astuces pour la santé globale.

  
  

• Il n'est pas recommandé de consommer des collations en fin de soirée ou de manger tard.

  
  

• Manger tard peut causer des brûlures d'estomac, du reflux gastrique et perturber le sommeil.

  
  

• Il est recommandé d'arrêter de manger au moins trois heures avant de se coucher.

  
  

Bonne écoute ! 🎧

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