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Construyendo Ultraciclismo
By Borja Ciclofactoria
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Construyendo Ultraciclismo episodes:
June 21, 202499. Nutrición y rendimiento deportivo, con Sergio Tirado. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.
Sergio Tirado es el nutricionista para rendimiento deportivo detrás de Mentoor.Con él hemos tenido una charla muy didáctica de la que hemos obtenido muy valiosos consejos acerca de nutrición para mejorar nuestro rendimiento.
Entre otras cosas, nos da una idea de cómo alimentarnos antes y durante una prueba tan larga como puede ser la Transpyrenees, atendiendo a los micro y macronutrientes que más vamos a necesitar reponer.
Para celebrar el próximo episodio 100, nos regala un plan de nutrición personalizado para sortear entre suscriptores premium del podcast!
Sigue a Sergio Tirado en: Instagram
Únete a nuestro Telegram en: https://t.me/construyendoultraciclismo
...more June 12, 202498. El Camino, nueva prueba de gravel y carretera. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.
Una nueva prueba en el calendario para este 2024: El Camino, creada por Marcos Montero de Tarmacways.com (Ride Across Girona).Una prueba de 700km y 8000m acumulados con dos opciones de modalidad: gravel o carretera.
La prueba comienza el 29 de junio y todavía quedan algunas plazas disponibles.
También aprovechamos para conocer las novedades de la Ride Across Girona y de su experiencia en la pasada Madrid-Barcelona, en la cual participó hace dos semanas.
Marcos nos ha regalado dos participaciones gratuitas para El Camino, para sortear entre suscriptores. El sorteo ha sido publicado en Telegram.
...more June 02, 202497. Mi propia experiencia en la Termes 53 de Mallorca. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.
Un episodio en el que los organizadores de la Termes 53, Toni y Berta, me entrevistan a mi para conocer cómo fue mi experiencia, en esa bonita y dura prueba a partes iguales, de 770km de gravel por toda la isla de Mallorca.Así pues, un formato de entrevista muy novedoso en el que yo estoy al otro lado del micrófono. Espero que lo disfrutéis y no dudéis en seguirle la pista a esta prueba porque merece la pena y quieren seguir manteniendo el espíritu familiar que han logrado en esta primera edición.
Enlace al canal de Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
...more May 22, 202496. Kromvojoj 2024, con Javi Javier y Néstor Jimenez. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.
Acaba de terminar la Kromvojoj, esa prueba de carretera que recorre Cataluña entera, así que había que invitar a algún participante para que nos contara su experiencia. Y qué mejor, que a dos buenos amigos como son Javi Javier y Néstor Jimenez.Ambos ya tenían experiencia previa en pruebas así, aunque nunca una tan larga, y su idea siempre es clara: dormir en cama bien, para rendir luego mejor.
Espero que disfrutéis de esta distendida charla a tres bandas.
El próximo episodio haremos sorteo de material entre suscriptores premium, así que estad atentos!
Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
...more May 08, 202494. Alt-Vuelta femenina. Sònia Colomo Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Es una alegría siempre tener de vuelta en el programa a Sònia Colomo, por los valores que transmite y las ganas de aventura, aceptando las situaciones adversas y sobreponiéndose a ellas con empeño, pero también con cabeza.
Esta vez, nos cuenta sobre su particular Vuelta femenina "alternativa", haciendo a la vez que las profesionales todas las etapas de esta vuelta 2024 además de los transferes entre cada etapa. Un reto personal sin ningún objetivo más allá que el de proponerse algo diferente y conseguirlo.
También nos habla de su labor como fisioterapeuta en el equipo world tour Education First (EF).
Podéis seguirla en RRSS en su perfil: https://www.instagram.com/soniscs/
Síguenos a Ciclofactoria en: https://www.instagram.com/ciclofactoria/
...more May 08, 202493. Gravel del Fuego en Chile, con Juan Carlos Peky. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Hoy nos acompaña Juan Carlos Escolar, también conocido como Peky, quien nos cuenta su experiencia en una prueba tan exótica como es la Gravel del Fuego en la Patagonia chilena.Una prueba de 1047km con vistas a las Torres del Paine y pingüinos como compañeros de viaje. Para quienes no podemos disfrutar de recorridos así, por lo menos podemos viajar con la mente a esos lugares escuchando las experiencias de quienes estuvieron y nos la cuentan.Instagram de Peky: https://www.instagram.com/pekyescolar/Canal de Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo...more April 11, 202492. La Alt-Itzulia, con Quico Gimeno Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Después de la Alt-Itzulia que ha hecho Quico, creo que era una buena ocasión para volver a tenerlo como invitado en el podcast. La Alt-Itzulia ha sido su particular Vuelta al Pais Vasco, inspirada en el Alt-Tour de Lachlan Morton de 2021.850km por toda la geografía vasca recorriendo las mismas etapas que los profesionales, pero en modalidad bikepacking.Quico nos habla de su forma de entender el cicloturismo y de cómo se ha gestionado un viaje tan espectacular aprovechando contactos donde poder dormir y con quienes compartir partes de la ruta.Siempre hay mucho que aprender de cada invitado, pero de alguien como Quico, con tanta experiencia a sus espaldas, todavía más....more March 29, 202491. Lo Flamenc y un viaje vital, con Nacho Pellejero. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Después de coincidir en un mes dos veces de casualidad (en Italia durante la Strade Bianche y en el Delta del Ebro, para la prueba de La Garba) tenía que invitar a Nacho Pellejero al podcast.La intención era hablar del recorrido de 340km de gravel llamado Lo Flamenc, de La Garba, que hicimos el fin de semana pasado, pero al final, ha sido una entrevista en la que he conocido más a fondo a una persona excepcional que gracias a la bici y el bikepacking dio un giro radical a su vida. Una experiencia inspiradora.En el canal de Telegram hemos subido el video del sorteo de la bolsa top tube Tailfin.ENLACES:Nacho en Instagram: @natxopAgencia en la que trabaja Nacho: https://pa-cycling.cc/es/about-us/Videos de su viaje por Sudamérica:- LA TIERRA DE LOS SHIRAMPARI- BIKEPACKING ECUADOR- PERU FROM THE AIR...more March 22, 202490. Álex Grau, Rodera.cc - Be Nice Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Una bonita charla en la que conocemos a álex Grau y sus múltiples proyectos, como son la marca de bikepacking Quercus Outdoors, rodera.cc, y el campamento Be-Nice.El plato fuerte sin duda es la presentación de la ruta Cami dels Assagadors, un recorrido gravel abierto en la Comunidad Valenciana, con mismo espíritu que la madre de todas: Montañas Vacías.
...more March 01, 202489. Efectos en la salud de la ultradistancia, con Montserrat Romaguera y David Riba. Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Hoy tocamos un tema que nos interesa a todo el mundo ya que vamos a ver qué efectos, buenos y malos, puede tener la práctica de la ultradistancia en nuestro organismo.Para ello hemos invitado a dos médicos conocedores de la materia como son el doctor y ultraciclista David Riba y la doctora y escritora Montserrat Romaguera, autora del libro " Mi médico me manda a paseo".
Hazte con una camiseta del aniversario en: https://ciclofactoria.com/producto/camiseta-ix-aniversario-ciclofactoria/
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