Um episódio onde partilho hábitos saudáveis que fui adquirindo e adoptando ao longo dos anos, as minhas influencias familiares e as minhas escolhas sobre como quero cuidar do meu corpo, respeitar e nutrir o meu corpo físico e como essas mudanças contribuiram também para o meu auto-conhecimento e auto-estima.  

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultoriio.  

Produção: Rui Silva