Dans ce 1er épisode d’introduction à la saison 3 je parlerai moins de plantes, mais plus d’un phénomène qui toucherai un Français sur 5 : le stress, ses mécanismes et les idées reçues.

Pour commencer, sait-on vraiment ce qu’est le stress, est-il toujours néfaste ?

Le stress n’est pas une maladie, le stress est une manifestation normale de défense, un allié. Un mal nécessaire pour faire face à une situation dangereuse, un défi, un problème. Le stress a été décrit par un endocrinologue canadien au milieu du 20e siècle comme « le syndrome général d’adaptation » 

Le stress nous prépare à affronter le danger et en principe quand ce dernier est écarté, les mécanismes de récupération prennent le relais. 

Le stress n’est pas une maladie mais peut la causer. Sur le plan physiologique, le stress est à l’origine de maladies dite d’adaptation. Elles sont nombreuses , comme :

Bien comprendre les mécanismes physiologiques du stress et ses facteurs déclenchants

 Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress chronique :

Il y a encore tellement de choses à dire sur le stress et sur son ambiguïté : il galvanise et il épuise à la fois. 

On n’est pas tous égaux face à ses assauts et les ressorts sont propres à chacun. Je poursuivrais sur le sujet dans le prochain épisode, vendredi 23 septembre 

L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé. 

L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.

SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 La pause estivale m’a permis de te rediffuser les best-off de la saison 1 et 2, que tu peux encore écouter si ce n’est pas déjà fait. 

Une pause qui m’a aussi permis de réfléchir à la suite de ce podcast, son évolution et les thèmes nombreux et tous aussi passionnants les uns que les autres et que j’aimerais préparer et diffuser. Il a fallu aussi faire des choix, et j’espère avoir fait les bons … l’avenir me le dira.

Je te prépare une première série d’épisodes sur des plantes et aliments aux pouvoirs quasi magiques. Tout d’abord les plantes adaptogènes. En as-tu déjà entendu parler ? Sinon, en attendant d’en savoir plus sur elles, je t’invite à écouter l’ITW de Stéphanie Mazerai « Secrets de Sorcière » numéro 4, sur les superspouvoirs de ces plantes.

Suivra ensuite une série d’épisodes sur les super-aliments, des plantes culinaires aux pouvoirs médicinaux. 

Le début de l’hiver sera gai et printanier, puisque je te parlerai du langage médicinal des fleurs.

Les Secrets de Sorcières reprendront du chaudron, j’ai la chance d’inviter de belles âmes et de partager avec toi leurs parcours atypiques, leur force et leur singularité. Elles s'appellent Rose, Erika, Marine ... et Hildegarde.

Et avec tout ça, des nouveautés sur lesquelles j’ai travaillé tout l’été : mon site internet, des vidéos et une nouvelle thématique que je peaufine doucement pour 2023. Sans oublier de fêter dignement le premier anniversaire de ce podcast vers la mi-octobre.

Je te donne rendez-vous dans une semaine avec un sujet qui concerne plus d’un … le mal du siècle dit-on. 

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 Pour ce 5e et dernier épisode de la saison de « Secrets de Sorcières », je suis avec Rim Laredj, une Sorcière à tout faire… multi-créatrice, multi-potentielle. 

Autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle a réalisé plusieurs courts,  longs métrages, et documentaires  … un imaginaire foisonnant que j’aimerais te faire découvrir et partager avec toi. 

Pour introduire cet épisode estival, j'aimerais citer Frédéric Lenoir, écrivain et philosophe. Une citation qui fait écho au parcours artistique de mon invitée Rim Lili Laredj.

"Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance et de la peur à l'amour"

Née à Damas en 1984, Rim a vécu entre Alger et New York et Los Angeles avant de s'installer à Paris où elle travaille sur ses projets cinématographiques et artistiques. 

Elle fonde en 2014, sa propre boite de production Miz’art production . 

Rim est autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle réalise plusieurs courts métrages, documentaires et longs métrages de fiction.

Toutes ses oeuvres ont un point commun, imprégnées des mémoires occultées et des identités en pleine mutation. 

Elle est aussi dessinatrice, illustratrice et créatrice de bijoux  et de vêtements. Inspirée par les cultures autochtones, primaires, berbères, anciennes ...  Elle nous propose des oeuvres aux motifs géométriques dans une simplification sophistiquée. Elle explore ce que l'histoire et les métissages culturelles nous offrent de plus beau et d'authentique.

Son écriture, qu'elle soit livresque ou scénaristique, est haletante, frénétique, engagée et enragée.  Son style incisif explore la matière romanesque de manière physique et mentale.  

Rim Laredj  est aussi  l'autrice de nombreux ouvrages :

Un livre jeunesse (BD) inspirée par l'histoire vraie de sa nièce qui souffre de cette maladie et dont on va parler lors de cet échange.

Rim Lili Laredj, fait partie de cette nouvelle génération d'auteurs sans frontières 2.0, racontant sur papier, tissu ou en image, sur les ondes ou les réseaux sociaux le monde dans lequel on vit tout en s’imprégnant des petites histoires, ces invisibles héros de tous les jours, qui nous apprennent, dans l'anonymat le plus total, c'est quoi être libre, c'est quoi ses racines, son identité, sa culture ... 

Tu peux trouver et suivre Rim Lili Laredj sur son compte Instragram et bientôt son nouveau site regroupant toutes ses oeuvres

Nous avons aussi évoqué la tisane de camomille, menthe et clou de girofle :-)

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Dans ce 2e et dernier volet consacré aux agrumes, je vais te parler de l’oranger doux, de l’oranger amer ou bigaradier, de la mandarine et ses  cousines clémentine et tangerine.

L’Oranger doux a été introduit de Chine par les Portugais au milieu du XVe siècle, de là il se répandit en Europe du Sud puis dans tout le bassin méditerranéen. Son nom arabe « Bortougaal » et grec « portokali » racontent cette histoire. Par ailleurs le mot orange nous vient du mot perse narâj qui désigne l’oranger amer. 

Quant au terme populaire au Maghreb « tchina » pour désigner l’orange nous rappelle que cette dernière nous vient de Chine. Une notion que l’on retrouve dans la dénomination latine de cette variété par « sinensis » qui veut dire chine. C'est un véritable voyage des mots.

Et l’Oranger amer, est originaire de Chine. Les arabes le cultivèrent au 10e siècle, en Arabie, en Égypte, au Maghreb avant de s’étendre à l’Espagne et à la Sicile. 

Le Bigaradier est généreux, puisqu'il nous offre deux huiles essentielles, issues des feuilles et boutons floraux, des fleurs et une essence extraite par expression à froid de l’écorce.

La Mandarine, fait partie de la pharmacopée de la MTC, l’écorce de fruit séchée sert à réguler l’énergie vitale et stimule la digestion.  C'est un fruit qui symbolise l'abondance et très présent lors des festivités du nouvel an chinois, il orne les autels des divinités et des ancêtres.

Grâce à l’hybridation et les transformations humaines sont nées deux variétés : la tangerine et la clémentine.

C'est frère Clément, qui mis "par hasard" au point cet hybride du mandarinier et de l’oranger doux exempt de pépins. La clémentine est originaire d'Oran dans l'ouest algérien. Quant à son autre cousine des USA Tangerine, c’est une variété issue de l’hybridation de la mandarine et du bigaradier ou oranger amer. Cet hybride à la saveur moins prononcée, est née en Californie. 

Tu découvriras bien plus d'histoires, de propriétés et de symbole dans cette épisode qui clôture la saison 2 sur le thème "De la cuisine à la Médecine" 

Bonne écoute !

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 Les citrus représentent un genre qui regroupe notamment le citronnier, l’oranger, le mandarinier et le pamplemoussier… et appelés communément agrumes.

C’est une sous-famille des rutaceae, des arbustes dont nous consommons, les fruits pour la chair et le jus, les écorces, leurs essences et même les pépins.

Et puis il y a le bergamotier, le cédrat, le yuzu, le combaya, le lime ou citron vert … Le genre Citrus comporte de nombreux hydrides et cultivars.

Dans ce 1er épisode consacré aux agrumes, je vais te parler du citronnier, du bergamotier et du pamplemoussier.

Les essences de l’écorce de ces trois fruits partagent quelques points communs

Sur le plan énergétique, ces essences sont apaisantes, stimulent la joie de vivre et la bonne humeur. Harmonisantes, elles développent clarté et intuition. 

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