Continuum - Le Podcast par et pour les femmes en transition.

Et si vous dépassiez les blocages du changement pour réaliser votre mission de vie?

Karine nous invite à cette réflexion. Au fil des mots de son parcours on découvre les valeurs qui la passionnent: les enseigenements piliers de Maria Montessori.

Du développement personnel à la discipline positive, elle nous porte vers l'idée de la pleine présence, de l'écoute de Soi et de se choisir! Sortir du To Do pour entrer dans ton "Why".

Je te laisse découvrir les ressources puissantes de Karine au travers de son expérience itérative.

Le mantra de cet épisode 13: Fais confiance au processus!

Si tu aimes l'épisode pense à le partager, à le noter ou le commenter!

Et si tu traverses une transition, n'oublie pas, je te propose un accompagnement sur mesure!

https://www.programme-continuum.com/

Dans cet épisode je t'offre de réelles clés de compréhension et d'action face au doute de Soi!

Tu découvriras que le doute de Soi ne vient pas seulement de ton mental mais qu'il se loge aussi ET SURTOUT dans ton corps.

Tu apprendras sur ses origines et comment le décrypter.

Enfin, dans une note d'espoir (car je crois en notre capacité de transformation encore et toujours!) tu traverseras les étapes d'un nouveau chemin à emprunter face au doute de Soi.

Pour entrer dans ce Podcast, je t'invite à l'écoute d'une histoire de Sagesse Bouddhiste tirée du Livre "Le singe et la fleur de lotus" par Jinpa Sherab.

Bonne écoute!

Si tu aimes l'épisode, laisse lui 5 étoiles et un commentaire! Ainsi, tu feras vivre ce qui t'inspires!

Dans cet épisode, je reçois Aurélie Blais, psychomotricienne et énergéticienne.

À travers un échange rempli d’humanité et de singularité, Aurélie nous amène à découvrir la spécificité de son accompagnement, ainsi que sa place de soignante et d’entrepreneuse en Santé Mentale.

Aurélie incarne pleinement le mantra qu’elle est venue partager à ce micro : « Mon succès est inévitable, car ma foi est inébranlable. »

✨ Et si vous avez envie de prolonger l’aventure:

Retrouvez-moi sur Instagram @laurencontinuum, découvrez Continuum, mon accompagnement pour les femmes en transition https://www.programme-continuum.com/

Retrouvez Aurélie : www.espace-reconnexion.fr

NB: Veuillez excuser la qualité moindre du son de mon micro de façon exceptionnelle.

Parce que c'est la rentrée! Et parce que l'été c'est souvent plage, glaces ou farniente. Mais pas que! L'été cest aussi la famille, des retrouvailles, des lieux connus.
Et dans ce contexte là, parfois, quelques mots suffisent à nous toucher beaucoup plus profondément que nous ne l’aurions imaginé.

Dans cet épisode de rentrée, je t’emmène explorer ce qui se joue entre un événement, l’interprétation que nous en faisons et notre histoire personnelle.

Je te partage notamment une expérience très personnelle autour de ma préparation au semi-marathon de Milwaukee… et comment une simple remarque a réveillé en moi une blessure.

Parce que parfois, notre réaction parle autant du présent… que de ce qui a été vécu avant.

Un épisode pour comprendre tes déclencheurs, écouter ce que ton corps raconte et, peut-être, retrouver un peu plus de liberté dans ta façon de d'aborder le présent.

🎧 Bienvenue dans Continuum la rentrée 2026/2027!

Toi aussi tu procrastines? Alors tu es au bon endroit!

Ici je te parle de la procrastination en portant des lunettes différentes pour voir vraiment ce qu'elle est pour toi. Je te parle système nerveux, peur du rejet, peur de l'échec et encore nombre de thèmes passionants!

Si tu aimes l'épisode, partage le avec joie et amour sur les réseaux ou dans ton groupe intime de femmes! Belle écoute et à tout de suite!

Dans cet épisode tu vas découvrir une femme déterminée et tellement inspirante! Johanna c'est une ancienne sportive de haut niveau et qui a su recruter les ressources nécessaires pour évoluer dans des milieux masculins. Johanna c'est aussi la féminité puissante, guerrière et qui nous donne envie de croire que, peu importe les transitions qui seront face à nous, on les traversera sans peur et avec une détermination sans faille.

Je pourrais t'en dire plus sur le parcours de cette femme lumineuse et courageuse, mais je préfère te souhaiter une belle écoute!

On reste connectées!

Est-ce que toi aussi, on t’a déjà dit : “Fais plaisir à mamie…” ?
Ou appris, parfois très tôt, à être gentille, sage, à ne pas déranger… quitte à t’éloigner un peu de toi-même ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer la pratique de l’auto-compassion comme un chemin de retour vers toi.
Un chemin pour reconnaître cette petite voix intérieure critique, ce “procureur intérieur” qui juge, exige ou culpabilise… et commencer, doucement, à la transformer en une présence plus douce, plus soutenante, plus aimante.

À travers des réflexions, des partages de ma propre expérience, des prises de conscience et des clés concrètes, cet épisode t’aidera à cultiver une relation plus apaisée avec toi-même et à (re)goûter à la voix de l’amitié intérieure. ✨

Dans cet épisode qui fait place au changement! J'accueille Fanny. Expatriée aux USA qui incarne pleinement les traversées de transitions. Fanny nous témoigne de sa résilience, d'un parcours hors norme inspirant d'audace et de destin qui se décide! Enjoy with Joy!

Dans ce nouvel épisode, j’ai la joie d’accueillir Séverine, une femme profondément inspirante qui nous raconte son parcours fait de trois reconversions professionnelles.

D’assistante de direction à coach et facilitatrice, Séverine partage avec beaucoup d’authenticité ce qui l’a guidée dans ces passages de vie :
le courage d’oser, la confiance qui se construit pas à pas, et surtout l’écoute fine du corps comme boussole intérieure.

Dans notre échange, nous explorons :

✨ Comment reconnaître les signes que la vie nous invite à évoluer
✨ Ce que signifie vraiment oser changer
✨ Comment apprendre à écouter son corps pour prendre des décisions alignées
✨ Ce qui nourrit et inspire aujourd’hui ses accompagnements

Au fil de la conversation, on comprend que les transformations profondes ne sont pas des ruptures brutales, mais souvent un chemin de continuité avec soi-même.

Un épisode qui invite à ralentir, à se reconnecter à ses ressentis et à faire confiance à ses élans intérieurs, même lorsqu’ils nous emmènent vers l’inconnu.

Un thème qui résonne profondément avec ce que je transmets dans mes accompagnements Continuum :
apprendre à écouter son corps, retrouver une sécurité intérieure et avancer vers les transformations de vie avec plus de confiance et de douceur.

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100 Téléchargements! Wow!

Et si à cette occasion on s'invitait à remercier nos obstacles, aborder leurs bénéfices cachés et à pratiquer une gratitude honnête et radicale?

Dans cet épisode, je vous propose d'honorer les obstacles en découvrant aussi les concepts de pensées racines, entretenues et créatrices.

Je vous partage certains de mes obstacles et aussi comment trouver de l'inspiration dans la pratique du Yoga.

Vous y trouverez une pratique de gratitude et une courte méditation.

Restons connecté(e)s.