40 - Controlando el lado dominante de la respiración

Hoy vamos a aprender una técnica que te va a dejar alucinad@. Y es que vas a descubrir que pese a que tienes dos fosas nasales, en realidad sólo una de ellas controla tu energía y tu respiración en cada momento.Vas a entender qué implica y lo mejor de todo, vas a aprender a modificarlo según tus necesidades, para cambiar tu estado libremente.Así lo vamos a practicar en la meditación, así que ¡no te la pierdas!Contenido:Los dos lados de la respiración.Ida nadi.Pingala nadi.Alternando el lado de forma inconsciente.Cambiando el lado de forma consciente.Ventajas y beneficios.Cómo hacerlo.Meditación: alternando la energía a voluntad (para no enloquecer).Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/controlando-el-lado-dominante/