As emoções nos mobilizam para a ação e elas podem despertar o nosso melhor ou o nosso pior. O controle emocional nada mais é do que a habilidade de lidar com os nossos próprios sentimentos. Isso não quer dizer deixar de sentir emoções, e se tornar um ser humano frio e totalmente racional, mas é buscar o equilíbrio entre razão e emoção, é ser honesto consigo mesmo reconhecendo assim, suas fraquezas e forças. É sobre compreender seus próprios limites, e aceitar suas qualidades e defeitos, reconhecendo que perfeição não existe e deixando de lado os impulsos, fazendo com que as suas emoções não assumam mais o controle.