Conversando con Mi Sicólogo

En este episodio conversaremos sobre algo que literalmente, nos quita el sueño.

El insomnio es un trastorno psicológico que nos impide tener un descanso reparador cada noche y así poder enfrentar nuestro día a día de la mejor manera.

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo y se calcula que a los 60 años, 20 de ellos los habremos dormido. Así que cualquier alteración del sueño nos puede afectar el curso normal del día, pues el sueño cumple unas funciones claves para el bienestar de nuestro organismo.

Se estima que el 30% de la población experimenta alteraciones del sueño; del 25 al 35% sufre de insomnio leve u ocasional y cerca del 15% padece insomnio crónico.

Así que este no es un mal de pocos, y para solucionarlo no hay que ir a consultarlo con la almohada. Es mejor consultarlo con el psicólogo.

En esta oportunidad conversaremos sobre el divorcio, un tema que ya no es tabú entre nosotros, un tema que nuestros abuelos y padres consideraban incluso un imposible, pero que hoy lo vemos como algo muy normal y hasta cotidiano.

¿Hasta dónde es cierto eso de que “Hasta que la muerte nos separe”?

el divorcio, sin duda, puede ser un proceso doloroso y traumático, tanto para los cónyuges como para los hijos. Sin embargo, también puede ser un suceso que ayuda en el crecimiento personal y emocional de la familia que enfrenta esta situación. Todo depende del manejo que se le dé.

Luego de conocer en el episodio anterior la complejidad de la depresión y sus implicaciones para quienes la padecen, nos quedó un gran interrogante y es ¿cómo se realiza el tratamiento de psicoterapia para ayudar a una persona con depresión? ¿qué pasa cuando un paciente con un caso real de depresión entra al consultorio de psicología?

En este nuevo episodio de Conversando con Mi Sicólogo, el psicólogo clínico Luis Eduardo Peña explica las fases y la estructura de una sesión para el tratamiento de la depresión mediante la Terapia Cognitivo Conductual. Expone un caso real y su evolución hasta lograr una recuperación satisfactoria.

Luego de conocer en el episodio anterior la complejidad de la depresión y sus implicaciones para quienes la padecen, nos quedó un gran interrogante y es ¿cómo se realiza el tratamiento de psicoterapia para ayudar a una persona con depresión? ¿qué pasa cuando un paciente con un caso real de depresión entra al consultorio de psicología?

En este nuevo episodio de Conversando con Mi Sicólogo, el psicólogo clínico Luis Eduardo Peña explica las fases y la estructura de una sesión para el tratamiento de la depresión mediante la Terapia Cognitivo Conductual. Expone un caso real y su evolución hasta lograr una recuperación satisfactoria.

La depresión es un problema de salud mental que cada vez cobra más protagonismo en nuestra sociedad. No respeta edad, género ni estrato socioeconómico.

Se considera la segunda causa de incapacidad en países desarrollados, como Estados Unidos. En Colombia el panorama es igualmente preocupante, pues se estima que el 15% de la población ha experimentado un cuadro de depresión a lo largo de su vida.

Generalmente, cuando oímos hablar de depresión, la asociamos con tristeza. Pero, ¿es lo mismo estar triste que estar deprimido? ¿Todos somos propensos a sufrir de depresión? ¿tiene cura? ¿El desenlace de una depresión siempre es el suicidio?

La depresión es un problema de salud mental que cada vez cobra más protagonismo en nuestra sociedad. No respeta edad, género ni estrato socioeconómico.

Se considera la segunda causa de incapacidad en países desarrollados, como Estados Unidos. En Colombia el panorama es igualmente preocupante, pues se estima que el 15% de la población ha experimentado un cuadro de depresión a lo largo de su vida.

Generalmente, cuando oímos hablar de depresión, la asociamos con tristeza. Pero, ¿es lo mismo estar triste que estar deprimido? ¿Todos somos propensos a sufrir de depresión? ¿tiene cura? ¿El desenlace de una depresión siempre es el suicidio?

Seguramente muchos de ustedes prefieren no encontrarse de frente con un ratón o una cucaracha… otros huyen de las lagartijas o a las arañas. Y muy probablemente otros más sienten una fuerte incomodidad o temor a las alturas, a los lugares encerrados o los espacios muy abiertos, etc. En este octavo programa a conversaremos sobre estas situaciones, objetos o animales, frente a los que se llega a sentir un miedo intenso, constante e irracional, conocido clínicamente como Fobia Espercífica, pero que objetivamente no tendrían probabilidad de hacernos daño o que no representan una amenaza o un peligro.

El psicólogo clínico colombiano Luis Eduardo Peña, es experto en este tema, y nos explicará en qué consiste este trastorno, sus orígenes, cómo afecta nuestra calidad de vida y, especialmente, qué solución le podemos dar

Probablemente todos hemos sentido alguna vez un poco de vergüenza o timidez al tener que enfrentarnos a una determinada situación en algún momento de nuestra vida.

¿pero qué pasa cuando esta timidez se convierte en un miedo recurrente que nos frena y no nos deja hacer muchas veces ni las cosas más simples de nuestro día a día?

Los psicólogos denominan esta condición de salud mental como timidez patológica, fobia o ansiedad social, y es el tema de este séptimo episodio de Conversando con mi Psicólogo.

Probablemente todos hemos sentido alguna vez un poco de vergüenza o timidez al tener que enfrentarnos a una determinada situación en algún momento de nuestra vida.

¿pero qué pasa cuando esta timidez se convierte en un miedo recurrente que nos frena y no nos deja hacer muchas veces ni las cosas más simples de nuestro día a día?

Los psicólogos denominan esta condición de salud mental como timidez patológica, fobia o ansiedad social, y es el tema de este séptimo episodio de Conversando con mi Psicólogo.