Conversas (im)Perfeitas

Conversas (im)Perfeitas

By Liliana Gomes AntunesEducationSelf-Improvement
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Conversas (im)Perfeitas episodes

  • EP 6 As grandes vantagens de estares em equilíbrio

    Qual a grande vantagem de sermos pessoas mais equilibradas?   

    • É tu conseguires viver mais leve, na simplicidade da vida.
    • Fazeres escolhas mais acertadas. 
    • É tu ganhares clareza sobre os acontecimentos da vida. 
    •  É tu sentires o poder da escolha também. Ou seja, é tu conseguires ser mais Feliz. E ser feliz para mim é conseguires celebrar os prazer da vida. É aí que tu começas a ver que a vida está contigo e não contra ti. Até nos momentos mais desafiantes tu acreditas que é para a tua evolução aquele acontecimento. Porque o acontecimento é neutro nós é que escolhemos qual o significado a atribuir. 

      •   Com amor,  Lia ❤

      12 min
    • EP 5 Sobre a nossa (in) flexibilidade

      Hoje o episódio é sobre a nossa (in) flexibilidade.

      É um tema que me despertou muito interesse nesta fase da minha vida e não poderia passar sem o partilhar contigo. 

      Por vezes a vida mostra-nos, através de sinais no nosso corpo físico, que há algo no nosso corpo mental, emocional e até espiritual que não está alinhado connosco.

      Tudo isto tem impacto na minha VIDA. E a minha vida é composta pela minha saúde a todos os níveis.


      Ouve este episódio, se sentires que queres entender mais passa no meu Blog onde partilho tudo sobre este tema.
      ❤

      15 min
    • EP 4 Os alimentos primários que interferem na tua saúde
      Neste episódio ficarás a saber quais os quatro alimentos primários que considero fundamentais, como eles estão interligados, como eles influenciam a tua saúde e bem estar.
      No final convido-te a fazeres uma pequena reflexão que te levará a descobrir quais são as tuas verdadeiras necessidades.
      Lembra-te que és um ser Bio Individual. Tens necessidades únicas em momentos únicos da tua vida.
      Hoje é tudo aquilo que podes e deves viver ♥️
      26 min
    • EP 3 Nutrição Integrativa

      O que é isto de nutrição integrativa? Que conceito é este?


      Surgiu à cerca de 30 anos atrás, por Joshua - Fundador e Diretor do Institute for Integrative Nutrition (IIN). 


      Este tipo de Nutrição desperta-nos para a nossa Bio Individualidade e para a existência como um todo (corpo, mente e alma). 


      Ou seja, podemos ter no prato a comida mais saudável do mundo, alimentarmos com alimentos biológicos, sem rótulos, pratos coloridos mas se não nos nutrirmos de forma holística (corpo/mente e alma) de nada adianta. 


      Na maior parte das vezes o que nós temos é fome de brincar, divertir, de tocar, de beijar, de abraçar, de nos sentirmos bem sucedidos, de aventura, de excitação pois isto nutre o nosso corpo, mente e alma. 


      Quando a nossa alimentação primária está completa, a comida verdadeira passa a ser secundária.

      20 min
    • EP 1 A minha apresentação

      Sê muito bem vindo ao meu podcast. 


      Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida.  

      A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. 

      Por isso, entrega-te de corpo e alma e conhece-me um pouco melhor neste primeiro episódio.

      19 min
    • E0 Boas vindas

      Sê muito bem vindo ao meu podcast. Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida.  

      A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. 

       Por isso, entrega-te de corpo e alma.

      1 min

    About Conversas (im)Perfeitas

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    Um podcast para ser ouvido por todas as Mulheres Mães, mesmo que neste momento sejam apenas mães delas próprias. Aqui vamos conversar muito sobre ti, sobre o teu autoconhecimento, desenvolvimento…