Qual a grande vantagem de sermos pessoas mais equilibradas?   

  Com amor,  Lia ❤

Hoje o episódio é sobre a nossa (in) flexibilidade.

É um tema que me despertou muito interesse nesta fase da minha vida e não poderia passar sem o partilhar contigo. 

Por vezes a vida mostra-nos, através de sinais no nosso corpo físico, que há algo no nosso corpo mental, emocional e até espiritual que não está alinhado connosco.

O que é isto de nutrição integrativa? Que conceito é este?

Surgiu à cerca de 30 anos atrás, por Joshua - Fundador e Diretor do Institute for Integrative Nutrition (IIN). 

Este tipo de Nutrição desperta-nos para a nossa Bio Individualidade e para a existência como um todo (corpo, mente e alma). 

Ou seja, podemos ter no prato a comida mais saudável do mundo, alimentarmos com alimentos biológicos, sem rótulos, pratos coloridos mas se não nos nutrirmos de forma holística (corpo/mente e alma) de nada adianta. 

Na maior parte das vezes o que nós temos é fome de brincar, divertir, de tocar, de beijar, de abraçar, de nos sentirmos bem sucedidos, de aventura, de excitação pois isto nutre o nosso corpo, mente e alma. 

Quando a nossa alimentação primária está completa, a comida verdadeira passa a ser secundária.

Sê muito bem vindo ao meu podcast. 

Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida.  

A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. 

Por isso, entrega-te de corpo e alma e conhece-me um pouco melhor neste primeiro episódio.

Sê muito bem vindo ao meu podcast. Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida.  

A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. 

 Por isso, entrega-te de corpo e alma.