Vor ein paar Jahren war ich mit meiner Band in Uganda. An einem Abend ging ich auf eine Party und kam auf die glorreiche Idee mit einem Bekannten auf der Party draussen im Gras Sparring zu machen :D.

Hört euch die ganze spannende Story an..Es lohnt sich!

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Heute vor einem Jahr verloren in Hanau 9 junge Menschen ihr Leben durch einen rassistisch motivierten Amoklauf.

Hier ein Statement von mir, persönliche Gefühle und was sich in Deutschland ändern muss.

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In dieser Episode geht es um einen schönen Abend, welchen ich in Zeiten von Corona mit meinen Jungs Tristan und Olli vom Verbal Täp Podcast hatte. Wir redeten über unsere Leidenschaft Brazilian Jiu Jitsu und einiges mehr.

Was ist wichtig? Ist alles nur negativ zu sehen oder gibt es auch noch positives derzeit? Dieser Abend hat mit viel Energie gegeben und ich möchte euch an meinen Gedanken teilhaben lassen.

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In dieser Episode habe ich Nando Nkrumah zu Gast. Er ist Künstler mit ghanaischen Wurzeln und Gründer des Projekts I WILL RISE.

I WILL RISE kombinieren handgewebte ghanaischen Kente Stoffe mit state of the art Technologie um so einen fair trade, sustainable Schuh zu kreieren.

Wie reden über sein I WILL RISE Kickstarter Projekt, seinen Werdegang, unsere Wurzeln in Ghana und die Hürden für Kreative in Zeiten von der Pandemie.

Links:

https://www.iwillrise.de

https://www.kickstarter.com/projects/nkrumah/i-will-rise-sneakers-re-connect-through-the-art-of-weaving

In dieser Folge ist Ronnie Wellnitz zu Gast im Podcast. Ronnie und ich kennen uns nun schon über 30 Jahre und arbeiten zusammen mit Kindern und Jugendlichen im Bereich Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Zusammen mit seiner Frau Nadine hat er zudem die „Impulz Theaterprojekte“ in Düsseldorf gegründet.

Wir reden ein wenig über unsere Kindheit, seine Arbeit und Ronnie gibt einige Tipps zum Thema Mobbing, Gewaltprävention und Selbstbehauptung.

Links zu Impulz + SAFE:

Theater: https://www.impulz-theaterprojekte.de/

SAFE: https://www.safe-duesseldorf.de/

Instagram: impulz_theaterprojekte

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In der zweiten Folge freue ich mich meine gute Freundin Sophie ( und ihren Hund Risko ) bei mir zum Gespräch zu haben.

Themen sind in dieser Folge Vitalstoffe, gesunde und ausgewogene Ernährung, Sophie‘s Tagesroutine und natürlich die „Soulquest“, welche Sophie zusammen mit ihrer Schwester Claudia in Südafrika organisiert.

Links zu Soulquest:

https://blissbow.de/

Instagram:

@soulquestretreats

@soma.supertramp

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In diese ersten Epsiode wird der Host David Lee Micah ein wenig über die Idee des Podcasts und sich selbst sprechen.