In questo episodio, Carolina intervista il Dott. Giacomo Gazzari, fisioterapista e specializzato in ambito ortopedico-sportivo, fisio-pilates e sostenitore dell'approccio attivo nella terapia. Da 8 anni pratica la libera professione presso il suo studio privato nel cuore della città di Genova 'in mezzo tetti' - sì, perché suo studio lo trovate in un attico in via XX Settembre. Dopo aver lavorato per anni in ambito calcistico (UC Sampdoria) Giacomo si è avvicinato al mondo dello yoga, che attualmente pratica come allievo di Carola Pisano, proprio a causa del mal di schiena, disturbo che lo aveva colpito durante i primi anni di professione. Per questo episodio speciale, Giacomo ci presenta i risultati di alcune ricerche specifiche sul mal di schiena e sulla gestione del dolore, frutto di anni di interesse e dedizione per questo argomento, dati scientifici ed esperienza professionale maturata nel tempo. L'approccio di Giacomo è estremamente interessante e rilevante per tutti i praticanti di yoga e non: come guarire continuando a muoversi? Sì può superare il dolore senza essere imprigionati dall'immobilità? Come funziona il dolore? Cos'è il mal di schiena? Giacomo risponde a queste e molte altre domande in maniera accurata e scientifica, ma estremamente accessibile in modo che possa essere uno spunto di riflessione anche ai non addetti ai lavori.

Potete trovare Giacomo:

nel suo studio a Genova in Via XX Settembre 42/11 - 7 piano

FB: @Dott.GiacomoGazzari

Al momento, Giacomo è disponibile, per i casi non urgenti, anche per consulenze online. 

In questo episodio, Carolina intervista Ameriga Giannone, insegnante di yoga e imprenditrice siciliana con 'il virus' dei viaggi e dell’Oriente: ha studiato Lingue e Civiltà Orientali all’Università, ha un Master in Antropologia e uno di Yoga Studies.

Il suo sogno era vivere in tutti i continenti, e l’ha realizzato molto giovane, trascorrendo 14 anni in giro per il mondo prima di decidere di rientrare nel il suo posto preferito, la Sicilia, a 32 anni. Assieme al suo business partner hanno creato Floripa Yoga & Kitesurf House che è un centro per vacanze yoga al mare in provincia di Ragusa, aperto da aprile a novembre (coronavirus permettendo). Al centro Floripa, Ameriga si da il turno con altre due insegnanti per offrire due classi di yoga al giorno e gestire i teacher training, mentre gli ospiti possono decidere se praticare, rilassarsi in spiaggia, imparare il kitesurf o praticare SUP Yoga. Durante i mesi in cui Floripa non è aperto, Ameriga viaggia per il mondo e passa spesso diversi mesi in India o studiando con i suoi maestri, insegnanti di fama internazionale. Tra di loro c’è Shiva Rea, Meghan Currie e Jo Phee, diversi insegnanti di Ashtanga come Nancy Gilgoff, Lino Miele e soprattutto Gregor Maehle.

Ameriga si trovava proprio in Australia ad inizio marzo - dove ha assistito Gregor Maehle durante uno dei suoi training - quando ad un tratto ha scoperto che il suo volo era stato cancellato per via di un'emergenza sanitaria. Sentendo la famiglia e il medico, le è stato consigliato di rimanere in Australia finché la situazione non si fosse sbloccata. Per questo motivo, oggi Ameriga ci parla da Byron Bay dove, per rimanere vicina ai suoi allievi, ha iniziato ad insegnare su piattaforme digitali. Dopo alcune riflessioni, qualche perplessità, ma anche le possibilità nate dal 'trasferimento forzato' dello yoga online, Ameriga oggi ci aiuta a riflettere sulle conseguenze questo spostamento.

Potete trovare Ameriga su:

WEB: www.floripa.it

In questo episodio, Carolina intervista Beatrice Mazza, dottoressa in Scienze Motorie, Personal Trainer, insegnante di yoga e mindful running coach. Beatrice racconta un po' di sé e della sua storia di atleta, e di come, proprio a causa (o grazie) ad un infortunio, abbia scoperto lo yoga e cambiato la sua vita. Carolina e Beatrice conversano su alcuni temi che sono legati all'attualità questo periodo: ai tempi difficili del COVID-19 - dove in molti si sono avvicinati allo yoga grazie alle dirette in live-streaming - come praticare in sicurezza? Lo yoga fa bene a prescindere? Cosa significa praticare consapevolmente? Carolina e Beatrice si confrontano su diversi temi: il ruolo e le responsabilità di un'insegnante di yoga, lo yoga online e sui social media, le diverse intenzioni dietro alla scelta di praticare yoga, e cosa significhi rispettare la sacralità di questa pratica pur rendendola attuale e vicina alle persone che vivono la quotidianità del mondo contemporaneo.

Potete trovare Beatrice Mazza su:

www.beatricemazza.it

In questo episodio, Carolina intervista Claudia Capovilla, insegnante di yoga, scalatrice ed esperta di comunicazione digitale. Claudia ci racconta la sua storia, fatta di studi universitari, periodi di vita all'estero e il suo primo contatto con lo yoga attraverso i video di Adriane Mishler (Yoga with Adriane). Ad un certo punto però, la pratica di Claudia ha una svolta grazie all'interiorizzazione di un concetto yogico che diventa per lei così fondamentale da spingerla a iniziare a condividere la sua pratica - e anche a tatuarselo :-) : il concetto di Santosha. Santosha è la pratica della contentezza e della gratitudine, uno dei Niyamas - le pratiche interiori virtuose - e l'ospite ci racconta come, grazie a Santosha, non solo la sua vita sia cambiata, ma come questo l'abbia portata ad iniziare ad insegnare e ad unire lo yoga alla sua grande passione per l'arrampicata e il bouldering.

Potere trovare Claudia su IG:

@claud__

In questo episodio, Carolina intervista Irene Schirripa, medico in formazione e praticante di yoga. E' una puntata  particolare, in cui viene affrontato un tema molto delicato: i disturbi alimentari (DCA) e lo yoga. Sia Irene che Carolina lottano e/o hanno lottato contro la bulimia, e nella prima parte dell'episodio si confrontano per raccontare la vita di una persona che soffre di disturbi alimentari. Lo scopo è creare consapevolezza e permettere la comprensione emotiva di questa condizione da parte di chi si trova a relazionarsi con persone che sono affette da DCA - che siano amici, famiglia o insegnanti di yoga con allievi in queste condizioni. Più nel dettaglio, è Irene a condividere la sua storia in modo più approfondito, dall'emergere del disturbo fino al racconto del suo processo di guarigione in corso. Ed è qui che entra in gioco lo yoga: Irene spiegherà come lo yoga la abbia sostenuta, e la stia tuttora aiutando moltissimo, nel suo processo di guarigione. Tuttavia, non è sempre oro quello che luccica: l'ambiente 'yoga' può essere infatti un'arma a doppio taglio. Se la pratica e i valori su cui si basa sono un'incredibile risorsa di guarigione, all'interno delle comunità di yogis, il modo in cui si mangia, cosa e perché, è spesso argomento di dibattito: dai semplici consigli non richiesti, a shaming e giudizi più forti. Carolina e Irene affronteranno anche questo discorso, per cercare di aiutare l'ascoltatore a comprendere come determinate osservazioni o commenti possano essere vissute da chi soffre di disturbi alimentari. Il podcast si conclude con consigli che provengono dal cuore, su come essere di aiuto e supporto a chi sta lottando contro queste difficili condizioni.

Questo episodio sarà il primo di una serie dedicati ai disturbi alimentari e lo yoga. Ci teniamo a sottolineare che i pareri espressi sono basati sull'esperienza personale diretta e non rappresentano consigli di tipo medico. Se ti interessa l'argomento, Stay Tuned! Perchè il prossimo episodio sui DCA sarà proprio un'intervista ad un medico per approfondirne l'aspetto clinico.

Potete trovare Irene su IG:

@irene_hafame

In questo episodio, Carolina intervista Jgor Cavallina, per gli amici Jay, che fra le righe dell'about del suo sito si definisce: "un amante, un joker, un esploratore e un sognatore, un apprendista alchimista delle piante, un avventuriero spensierato e un genio di giocoleria che una volta, abbastanza seriamente, ha considerato di unirsi al circo". Jay è un fotografo e storyteller: il suo business principale ad oggi è Two Little Birds, ovvero un servizio di Destination Wedding Photography... ma non fatevi ingannare, perché Jay non scatta le solite foto da 'Famiglia del Mulino Bianco': il suo stile è una ricerca dell'essenza del sentimento della coppia che fotografa, non dei canoni imposti dalla società o dalle favole dei Fratelli Grimm. Nessuna delle sue storie infatti, si assomiglia davvero: come recita la filosofia di Two Little Birds "we believe in telling true stories rather than made up ones". Ma cosa c'entra questo con lo yoga e la spiritualità? Come sentirete nell'episodio, è proprio il suo lavoro e la sua arte che hanno portato Jay a 'scontrarsi' di petto -e di cuore- con il suo mondo interiore, durante un servizio fotografico. In realtà, come racconterà, è sempre stato uno spiritual seeker, ma fu questo momento speciale che cambiò tutta la sua vita. Carolina gli porrà una delle domande più difficili per chiunque abbia una pratica spirituale o di lavoro interno: "Cos'è per te Samadhi*? L'hai mai provato?". Questo è un episodio denso e profondo, dedicato soprattutto al mondo della meditazione, che probabilmente vi lascerà con non poche domande su cui riflettere.

Potete trovare Jgor su:

IG: @jgorcava

WEB: https://www.twolittlebirdsphotography.com.au/

FB: Jgor Cavallina - Photographer  

*Forse conosci questa parola come 'nirvana' o 'estasi' o 'stato di grazia' a seconda della tradizione che segui.

In questo episodio, Carolina intervista Ilaria Tarallo, insegnante e praticante di yoga, mamma, compagna, e soprattutto una donna che in un momento molto delicato della sua vita prese una decisione: quella di ritrovare spazio per sé, riprendersi il suo corpo, volersi bene e seguire la strada del 'sentire', grazie allo yoga. Ilaria ci racconta come la sua vita - che lei inizialmente definisce 'normale' - sia stata di colpo segnata da un grande lutto che pareva insormontabile, e di come questo l'abbia invece portata all'accoglimento dell'Amore, in tutte le sue forme. Ilaria spiega come lo yoga l'abbia accompagnata in questo cammino di consapevolezza e di come sia stata la scintilla di un secondo cambio vita, prima emotivo, e poi professionale. E se volete ascoltare un aneddoto interessante sul suo rapporto con Instagram, non perdetevi gli ultimi 15 minuti: perché ad Ilaria è successo quello che forse temiamo un po' tutti quando pensiamo ai nostri profili social... e lei ci svela come ha reagito. In questa intervista cuore a cuore, Ilaria si mostra con coraggio, regalando riflessioni profonde che fluiscono senza paura di 'chiamare le cose con il proprio nome'. Un episodio ricco di spunti per comprendere come lo yoga possa essere uno strumento di vita, per entrare in connessione con la nostra interiorità più profonda.

Potete Trovare Ilaria su:

oppure dal vivo, a Milano, alle lezioni che tiene negli studi:

- Spazio Garibaldi77

- Casayoga Milano 

- Ceresio7 Gym&Spa

In questo episodio, Carolina intervista Gianluca Iacopini, un caro amico, collega e insegnante di yoga, nonché fotografo di yoga e landscape. Gianluca - italiano residente in Olanda, ma spesso in giro per il mondo - racconta la sua storia: dai primi approcci alla pratica [11'53''] fino ai teacher training e gli inizi della sua passione per la fotografia di questa disciplina [19'35''], un racconto che ha davvero qualcosa di magico. Dal trasferimento in America ai viaggi in Indonesia, Gianluca ci regala aneddoti pieni di spunti di riflessione, di emozioni e dell'ironia che lo caratterizzano. In questo episodio caratterizzato da momenti commoventi e tante risate, non mancano però i temi controversi: dalla rappresentazione dello yoga online e l'hashtag #LeaveYogaAlone [43' 52''], ai dilemmi relativi alla formazione insegnanti [70' 30''] e lo standard di Yoga Alliance. Alla fine del podcast, Carolina e Gianluca fanno anche un grande pubblico annuncio: se siete curiosi, ascoltate fino in fondo!

Trovate Gianluca su:

Buon Natale a tutti da Conversations with Carol.