Share Coordinación de Desarrollo Estudiantil CNMS
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By Coordinación de Desarrollo Estudiantil CNMS
The podcast currently has 7 episodes available.
Hola Abeja !!!
El día de hoy te presentamos un nuevo tema: El estrés
Quédate para saber más sobre esto y conocer como afrontarlo
Conoce las técnicas que te ayudarán a decidir y afrontar problemáticas de la vida cotidiana con una mayor conciencia e inteligencia.
Descubre una serie de estrategias que te ayudarán a manejar de forma adecuada la incertidumbre.
Identifica algunos tipos de pensamiento que generan y mantienen situaciones que nos provoca malestar emocional y conoce la importancia de poder cambiar de perspectiva al momento de enfrentar una situación de frustración.
Te presentamos técnicas efectivas de relajación y respiración para reducir la frustración, entre otros padecimientos como estrés y ansiedad.
Conoce qué es, en qué situaciones surge y cómo se experimenta la frustración.
Hola abeja, para nuestro primer episodio nos gustaría compartirte algunos tips para poder crear tu propio plan de autocuidado.
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