A vergonha tem três paradoxos curiosos:

• Parece condenável, mas é uma emoção inocente. 

• Parece solitária e isolada, mas é uma emoção universal. 

• Parece permanente e abrangente, mas é um estado emocional transitório que corresponde apenas em parte a quem somos.

Vergonha é o sentimento de que alguma coisa está fundamentalmente errada conosco e que nos

tornará inaceitáveis ou não merecedores de amor. Uma das razões por que a vergonha é tão

intensa é que parece que a nossa própria sobrevivência está em jogo.

Outra coisa importante é que há uma diferença entre culpa e vergonha.

Culpa se refere a se sentir mal em relação a um comportamento;

Vergonha é se sentir mal em relação a nós mesmos.

A culpa diz “eu fiz alguma coisa ruim”;

A vergonha diz “eu sou ruim”.

Culpa é sobre nosso comportamento;

Vergonha é sobre nós mesmos.

E é com este texto que iniciamos nosso papo.