By CorajosaMente Podcast
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre aquele amigo que sempre encontra uma maneira de puxar o assunto para si mesmo. Sabe quando você tenta compartilhar algo importante e, antes que perceba, a conversa já virou sobre ele? Exploramos como essas interações podem ser frustrantes, especialmente quando precisamos de alguém que realmente nos escute e acolha.
Refletimos juntos sobre as dinâmicas sociais e o equilíbrio entre falar e ouvir. Como saber se estamos ouvindo o suficiente? Como dar espaço para os outros sem perder nossa voz? Venha com a gente entender mais sobre esse tipo de comportamento e como cultivar conversas mais saudáveis e equilibradas.
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Capítulos
0:00 – Introdução: A pessoa que só fala dela
0:46 – Quem é o amigo que sempre fala de si?
1:35 – Reflexões iniciais e irritação com o comportamento
2:28 – Dando feedback ao amigo que monopoliza a conversa
4:59 – Importância da troca e reciprocidade no diálogo
6:17 – Curiosidade e interesse genuíno em conversas
7:36 – Dinâmica de grupo: Quem monopoliza o assunto
10:24 – O medo do silêncio e a necessidade de controle
11:46 – Comunicar sem precisar falar: A presença no diálogo
14:15 – Insegurança disfarçada em controle da conversa
17:22 – Aprendendo a ouvir e a dividir o espaço no diálogo
18:41 – Como relações de amizade moldam nossas conversas
24:32 – Diferença entre interações profundas e rasas
27:12 – Relações que nutrem vs. Relações que desgastam
29:17 – O papel do equilíbrio em conversas de grupo
31:24 – Criando espaços de fala em grupos diversos
34:10 – Valor da escuta ativa em ambientes de trabalho
36:55 – A importância de criar espaço para os mais quietos
39:47 – A troca genuína: Perguntar e ouvir por interesse
42:02 – Dicas para quem fala muito e quer melhorar
44:51 – Como lidar com amigos autocentrados
48:24 – Quando e como dar feedback para um amigo
50:23 – Fechamento e reflexões finais: Valor da escuta
54:13 – Interação com os ouvintes e agradecimentos
Série Mencionada
Invejosas
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a complexa relação com padrões de beleza, autoimagem e o impacto da mídia. Refletimos sobre como a estética e a aprovação externa afetam nosso modo de nos relacionarmos com nós mesmos e com os outros. Perguntamos: o que realmente significa ser bonito?
Exploramos os efeitos da cultura visual no cotidiano e na autoestima. Compartilhamos experiências pessoais sobre como lidar com pressões e expectativas em relação ao corpo e aparência. No final, destacamos a importância de acolher quem somos de verdade, além das aparências e padrões idealizados
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Capítulos
0:00 - Introdução: Frequência dos Episódios
0:17 - Celebrando Amizade e Reconhecimento
1:04 - Introdução ao Tema: Beleza e Feiura
1:31 - Reflexões Pessoais sobre Autoimagem
3:26 - Beleza Além da Estética
5:30 - O Papel das Redes Sociais na Autoestima
6:39 - A Relação entre Beleza e Status Social
7:56 - Cuidar de Si e o Valor do Amor Próprio
9:15 - Manipulação Cultural e Beleza Padrão
11:34 - A Influência dos Filtros e Padrões de Imagem
13:15 - Pressões Sociais para se Enquadrar
17:06 - Experiências de Aceitação e Autoconfiança
21:22 - A Importância da Autovalorização
28:23 - Comparações de Autoimagem nas Redes
34:28 - Beleza e Evolução no Cérebro Humano
41:27 - Aconchego e Estética no Cotidiano
49:35 - Padrões e Necessidade de Aceitação
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A Grande Beleza
Her
A Substância
Tati Bernardi e Alexandre - Podcast
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós refletimos sobre o conceito de "Viver solteiro para sempre", um termo que ressoa profundamente na vida de muitas pessoas. Discutimos como a pandemia influenciou a maneira como nos relacionamos, potencializando a necessidade de conforto e segurança em nossos lares.
Também compartilhamos experiências pessoais sobre ser solteiro e casado, abordando os desafios e as delícias de ambos os lados. Exploramos a importância de respeitar nossos próprios limites e expectativas nos relacionamentos, e como a sociedade, o trabalho e até o WhatsApp moldam a nossa comunicação e as nossas emoções.
Video do Instagram mencionado - https://www.instagram.com/reel/C_snDFVOkSy
Pesquisa mencionada - https://oglobo.globo.com/brasil/noticia/2024/03/27/brasileiros-estao-se-casando-mais-tarde-e-se-divorciando-mais-cedo-aponta-pesquisa-do-ibge-veja-numeros.ghtml
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Capítulos:
0:00 - Introdução e bate-papo descontraído
2:06 - Inicio do Tema - Solteiro Comfort: origem do conceito
3:19 - Experiências pessoais: solteiro versus casado
4:43 - Preguiça social e os desafios de sair para encontros
6:05 - Relações e insegurança após a pandemia
8:43 - Reflexão sobre o papel dos homens em relacionamentos
10:08 - Será que estamos cansados de relações que não nos aceitam?
12:24 - Casamento: peso e troca entre casais
13:56 - A cena do "The Bear" e a importância de embelezar a vida do outro
16:25 - Expectativas não ditas nos relacionamentos
18:13 - Como nossas experiências moldam as expectativas de futuras relações
20:18 - Solitude, comparações e o conforto de estar solteiro
22:41 - A fobia social pós-pandemia e a falsa sensação de conexão
24:02 - A diferença entre mensagens digitais e interações ao vivo
25:48 - A importância de estar presente em ambientes reais
27:16 - Discussão sobre superficialidade nas relações
34:04 - Crescimento pessoal: limites do aprendizado solitário
37:54 - Desconforto emocional como gatilho de crescimento
41:36 - Solteiro Comfort: estar versus ser
43:13 - Quando a solteirice é apenas um momento
47:11 - Dados sobre casamento e relacionamentos no Brasil
Indicações
A grande beleza
Comer amar e rezar
Vick cristina barcelona
O amor nao tira ferias - o filme que Cinthia nao lembrava o nome
The bear - ep peixe
A pequena coreografia do adeus - Aline Bei
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre se agitar e se movimentar de verdade. Discutimos como muitas vezes nos perdemos em meio à agitação – estudando, planejando, pesquisando – mas sem dar o passo real para a ação. Com histórias pessoais e reflexões, compartilhamos insights sobre a importância de tomar decisões e finalmente sair do lugar.
Também abordamos a necessidade de simplificar processos e como criar rotinas pequenas e sustentáveis pode transformar a forma como nos movimentamos em direção aos nossos objetivos. Nesse episódio leve e descontraído, convidamos você a refletir sobre como se movimentar na direção que realmente deseja, sem se deixar paralisar pelo excesso de preparação.
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Recomendações
The Bear
Pequena coreografia do adeus - Aline Bei
Capítulos
0:00 - Introdução e Agradecimentos
2:00 - Episódios Quinzenais e Agitação x Movimento
3:13 - Diferença Entre Se Agitar e Se Movimentar
3:47 - O Universo Conspirando a Favor
4:40 - Reflexão Sobre Tomar Decisões
5:34 - A Ilusão da Preparação e o Poder do Movimento
6:51 - Você Está Se Agitando ou Se Movimentando?
9:25 - O Perigo de Ficar Só na Preparação
12:13 - Aceitar Que as Decisões Não São Para Sempre
14:50 - Pequenos Passos Constroem Grandes Mudanças
19:23 - A Transformação Através do Movimento
24:00 - A Complexidade das Pequenas Decisões
30:03 - A Tentação de Procrastinar as Decisões
36:43 - Relacionamentos: Entre Agitação e Movimento
42:24 - O Peso de Manter Relações Saudáveis
49:47 - Conclusão e Reflexões Finais
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Se tens medo de amar? Do que tens coragem? Fred Elboni
Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como nossas defesas emocionais podem nos proteger de dores, mas também nos afastar do amor. Exploramos como as barreiras que erguemos ao longo da vida, para nos proteger de feridas passadas, acabam limitando nossa capacidade de viver relacionamentos com intensidade e autenticidade.
Discutimos experiências pessoais e a importância de se permitir sentir e viver os sentimentos por completo, mesmo com o risco de sofrimento. Confiar na nossa capacidade de superar as dores e abrir o coração para o amor, com todas as suas imperfeições, é um ato de coragem. Junte-se a nós nessa conversa profunda e sincera sobre vulnerabilidade e crescimento emocional.
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Medo que nos move E101
Capítulos:
0:00 - Introdução ao Episódio
2:47 - O CorajosaMente: Um Espaço Sincero de Reflexões
3:26 - Livro "Uma Questão de Química": Reflexões e Conexões
4:45 - O Medo de Ser Machucado e as Defesas Emocionais
5:43 - A Supressão de Sentimentos: Consequências e Arrependimentos
7:38 - A Ilusão de Se Proteger da Dor e do Amor
9:02 - Prazer nas Pequenas Coisas: Comer um Queijo por Inteiro
10:30 - O Processo de Autoconhecimento e Prazer nas Pequenas Alegrias
12:33 - Enfrentar a Dor: Tolerância Emocional e o Luto
13:20 - Reflexões sobre o Luto e a Supressão de Sentimentos
15:44 - A Experiência do Luto após o Divórcio
18:05 - A Confiança de Superar Dores e Amar com Coragem
19:53 - O Medo do Amor e a Coragem de Viver Plenamente
21:27 - O Desafio de Confiar e Largar o Controle nas Relações
29:28 - A Responsabilidade Pessoal na Cura e no Amor
37:02 - Sinalizando o Sofrimento: Como Pedir Ajuda
45:55 - Aceitar Vulnerabilidade e Construir Conexões Verdadeiras
53:17 - O Preço das Barreiras: Defesas que Afastam o Amor
Recomendações
Monica Marteli
This is us
Miramos no amor acertamos na solidão - Ana Suy
Uma questão de química - Bonnie Garmus
Up
Clovis de Barros no Provocações - https://youtu.be/Dj8dTZ7d9LE
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre um tema polêmico e divertido: a fofoca! Refletimos sobre como falar dos outros pode ser visto como algo negativo, mas também trazemos à tona o lado positivo e os benefícios inesperados de um bom desabafo entre amigos. Discutimos como a fofoca pode fortalecer vínculos, nos fazer refletir sobre nós mesmos e, claro, render boas risadas.
Além disso, exploramos os limites entre fofoca saudável e tóxica, e compartilhamos experiências pessoais sobre como aprendemos com nossos próprios julgamentos. Fofocar é tão primitivo quanto humano, e nesse episódio tentamos entender melhor essa prática tão comum no dia a dia. Venha se divertir e refletir com a gente!
Recomendações
Sapiens: Uma Breve História da Humanidade - Yuval Harari
A Detração. Breve Ensaio Sobre o Maldizer - Leandro Karnal
Bridgerton
Capítulos
0:00 – Introdução: Quem nunca fofocou?
0:25 – Falar mal dos outros: Um hábito comum
1:19 – A diferença entre fofocar e criar histórias
2:07 – O preconceito com a fofoca: Minhas experiências
3:42 – O machismo na fofoca: Homens também fazem
5:21 – Categorias de fofoca: Fofoca com e sem embasamento
7:33 – Fofoca e projeção: Falando de nós mesmos
11:48 – Fofoca e vínculo social: Fortalecendo amizades
13:50 – Falar mal é algo natural?
15:52 – Fofoca no ambiente de trabalho
17:54 – Como a fofoca ajuda a organizar sentimentos
20:57 – O incômodo com o comportamento alheio
23:40 – Quando a fofoca desgasta amizades
25:52 – A fofoca negativa e a energia sugada
27:16 – Lidando com a negatividade da fofoca
30:57 – Fofocas que exaltam os outros
37:12 – Quando você é vítima da fofoca
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Nesse episódio do CorajosaMente, exploramos como a sociedade molda as expectativas sobre o que significa ser homem ou mulher. A partir de reflexões sobre cultura, criação e as imposições sociais, discutimos como esses estereótipos influenciam nossos comportamentos, relações e até a nossa saúde mental. Analisamos tanto os desafios de homens que buscam se encaixar em uma masculinidade rígida quanto o impacto da pressão social sobre as mulheres, trazendo à tona a necessidade de questionar as caixinhas onde somos inseridos.
Conversamos sobre como o trabalho, os papéis familiares e até as expectativas de gênero são desempenhados de forma diferente entre homens e mulheres, resultando em conflitos internos e externos. Compartilhamos vivências, filosofias e até exemplos da cultura pop para entender como podemos começar a desconstruir essas ideias e viver de forma mais autêntica e equilibrada.
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Recomendações
Mad Men
Macho Alfa
A grande beleza
O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher
O segundo sexo - Simone de Bouvier
Capítulos
00:00 - Início descontraído
01:15 - Introdução ao tema: "Não se nasce homem ou mulher, se torna"
02:35 - Contextualização: Simone de Beauvoir e a construção social do gênero
04:05 - Caixas sociais que aprisionam homens e mulheres
05:24 - Reflexões pessoais sobre o impacto dos papéis de gênero
07:07 - A influência da mídia: "Mad Men" e estereótipos de masculinidade
08:00 - A ilusão vendida aos homens sobre sucesso e poder
10:30 - Cultura e expectativas sobre homens e mulheres na sociedade
12:09 - A realidade oculta por trás das "esposas perfeitas"
14:02 - Paternidade e o abandono emocional na criação masculina
18:50 - A vulnerabilidade das mulheres em contextos de dependência
22:44 - Frustração masculina e como ela se manifesta na sociedade
24:45 - Reflexões sobre a construção da masculinidade violenta
29:49 - Performances de gênero: Roupas, comportamento e liberdade
35:43 - A importância de reconhecer e questionar nossas influências sociais
38:15 - Os desafios de mudar e encontrar novos grupos sociais
43:41 - Encerramento: Reflexões sobre terapia e relacionamentos saudáveis
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Nesse episódio do CorajosaMente, conversamos sobre a importância de sonhar sem restrições e como isso pode impactar positivamente nossas vidas. Exploramos a diferença entre sonhar e planejar, e como é essencial visualizar nossos desejos sem colocar barreiras, permitindo que nosso lado emocional nos guie.
Também compartilhamos histórias pessoais de sonhos que se tornaram realidade, discutimos o papel da visualização na conquista dos nossos objetivos e refletimos sobre como manter a motivação mesmo quando o caminho parece incerto. Este episódio é um convite para você sonhar grande e acreditar que o impossível pode se tornar possível.
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Playlist de músicas do CorajosaMente
https://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmY
Obras Recomendadas
A vida secreta de Walter Mitty
Pobres criaturas
A biblioteca da meia-noite
Capítulos
0:00 - Introdução e as manias ao iniciar o podcast
1:10 - Conversa inicial sobre sonhos
3:31 - A diferença entre sonhar e ter metas
4:58 - A importância de sonhar sem limitações
6:17 - Sonhos realizados: Histórias pessoais
10:20 - Reflexões sobre visualização e materialização de sonhos
13:21 - Dificuldades em sonhar sem limitações
17:01 - Exemplo de sonhos e sua realização
29:09 - A importância de acreditar nos próprios sonhos
36:33 - O papel da visualização emocional
39:26 - Superando desafios e realizando sonhos
40:26 - O impacto de inspirações externas nos sonhos
45:07 - Dicas de filmes e livros sobre sonhos
48:11 - Reflexão sobre sonhos que se tornam realidade
50:55 - Encerramento e mensagens finais sobre sonhar e acreditar
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a lógica da alta performance e como ela pode estar te deixando infeliz. Exploramos a pressão de estar sempre produtivo e como isso pode levar a sentimentos de tristeza e vazio. Compartilhamos experiências pessoais e discutimos a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar.
Também refletimos sobre a importância do desconforto e de estar presente em nossas atividades diárias. A interação humana e a capacidade de se desconectar das tarefas incessantes são vitais para uma vida plena. Nesse episódio, convidamos você a repensar a sua relação com a produtividade e a valorizar os momentos de pausa e introspecção.
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Canal Mencionado
O Algoritmo da Image - https://www.youtube.com/@oalgoritmodaimagem
Filme Recomendado
A Grande Beleza
Livro Recomendado
Carl Rogers - Tornar-se pessoa (ACP: abordagem centrada na pessoa)
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0:00 - Introdução ao tema - Produtividade e infelicidade
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a polêmica entre o trabalho remoto e o trabalho presencial. Exploramos as verdades e mentiras que cercam essa discussão, falamos sobre micromanagement e a insegurança de alguns gestores em permitir que suas equipes trabalhem de casa. Compartilhamos também nossas percepções sobre a produtividade no ambiente remoto versus presencial e como a senioridade influencia na eficiência do trabalho.
Além disso, abordamos como a pandemia acelerou a mudança para o trabalho remoto e como essa transição afetou a vida pessoal e profissional das pessoas. Debatemos sobre as vantagens e desafios do modelo híbrido, a importância da autonomia no trabalho e as implicações econômicas dessa transformação. Esperamos que este episódio traga insights valiosos e provoque reflexões sobre o futuro do trabalho.
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Série Recomendada
Violet Evergarden
Livros Recomendados
Por que ninguém me disse isso antes? - Dra Julie Smith
Conversas dificeis
3 Body Problem
Antigo - Fim Econômico
https://corajosamente.com/wp-content/uploads/2024/07/antigo-jornal-o-globo-13-salario-um-desastre-1962.jpg
Extra:
Matéria da BBC - Porque executivos são contra o trabalho remoto https://youtu.be/l4n88DmjKOk
Capítulos
0:00 - Trabalho Remoto vs. Presencial: A Polêmica
3:34 - Produtividade no Trabalho Remoto
5:11 - Gerenciamento de Tempo e Burnout
7:03 - Benefícios do Modelo Híbrido
8:41 - Propriedade do Tempo do Funcionário
10:17 - Impacto Econômico do Trabalho Remoto
12:27 - Interrupções no Trabalho Presencial
14:01 - Pesquisa sobre Bem-Estar e Trabalho
15:22 - Estresse do Transporte Diário
16:31 - Flexibilidade e Qualidade de Vida
18:22 - Eficiência e Comunicação no Trabalho Remoto
20:33 - Documentação e Treinamento para o Trabalho Remoto
24:18 - Planejamento e Gerenciamento no Trabalho
27:19 - Preferências e Necessidades Individuais no Trabalho
29:32 - Impactos na Economia Local
31:09 - Investimentos Imobiliários e Trabalho Remoto
32:58 - Autonomia no Trabalho e Felicidade
34:57 - A Evolução do Trabalho e Impactos na Família
36:18 - Exploração e Produtividade dos Funcionários
42:05 - Gerações e Mudanças no Mercado de Trabalho
45:47 - Ambientes Tóxicos e Produtividade
50:22 - Criatividade e Espaço para Inovação
53:36 - Desafios do Trabalho Remoto e Confiança
55:05 - Futuro do Trabalho: Híbrido, Remoto e Presencial
55:46 - Recomendações de Séries e Livros
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