CoreCheck Podcast

Sie nannten ihn «Quälix» — den härtesten Trainer der Bundesliga. Mit 73 macht Felix Magath immer noch mehr für seinen Körper als die meisten 30-Jährigen.

In dieser Folge erzählt er, warum er sein Leben lang Schmerzmittel abgelehnt hat, was Profifussballer heute nicht mehr können — Stichwort Rolle vorwärts — und warum Muskulatur für ihn gleichbedeutend mit Gesundheit ist. Christian Burghardt (Facharzt für Allgemeinmedizin, München) und Rolf Duda alias Peakwolf (Neuroregulationsexperte, Schweiz) sprechen mit ihm über Härte, Schmerz als Information, Regeneration, Führung — und die Frage, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, auf den eigenen Körper zu hören.

Kapitel:

00:00 «Hör auf deinen Körper» vs. «Geh drüber hinweg» — wer hat recht?

01:55 Begrüssung: Härte im Sport & eine verweichlichte Generation?

04:45 Sind wir zu weich geworden? Magaths Antwort

06:55 Profifussballer, die keine Rolle vorwärts können

08:45 Schmerz als Signal: Wie viel Schmerz gehört zu gesunder Entwicklung?

14:40 Warum Magath Schmerzmittel immer abgelehnt hat

19:05 1982: 80 Enzymkapseln am Tag — Supplements vor 40 Jahren

21:40 Quark & Alkohol: Magaths Hausmittel (bis heute)

26:00 Smartwatch & Kopfhörer: «Wofür hat der Mensch überhaupt Sinne?»

31:15 Führung: Wie Magath Teams auf ein Ziel verpflichtet hat

33:00 Training + Regeneration + Ernährung: das Dreieck

35:50 Wolfsburg 2007: Essen in der Autostadt & tägliches Wiegen

40:55 Der Medizinball-Mythos — und Spieler, die bis 40 spielten

44:00 Teamgeist durch gemeinsame Anstrengung

46:20 Die Sandbahn-Story: Warum Magath neben der Mannschaft lief

47:55 «Muskulatur bedeutet Gesundheit»

49:50 Magaths Routine heute: nie länger als 4–5 Tage Pause

52:45 «Man kann nie mehr für sich tun, als sich zu bewegen»

53:05 CoreCheck: Die Takeaways

Video-Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/@corecheckpodcast

Alle Folgen: https://corecheck.ch

CoreCheck ist ein Meinungs-Podcast und kein Ersatz für ärztliche Beratung.

Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich?

In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht.

Ihr erfahrt:

• warum Schlaf mehr ist als bloße Erholung
• weshalb man trotz 8 Stunden müde sein kann
• welche Faktoren Schlaf heimlich verschlechtern
• wie Schlaf mit Energie, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenhängt

Keine Heilsversprechen. Kein Wellness-Gerede. Sondern ein ehrlicher Realitätscheck über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt.

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Wie schläfst du aktuell wirklich?

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Warum nehmen Menschen überhaupt zu? Ist es wirklich nur zu viel Essen, zu wenig Disziplin und zu wenig Bewegung? Oder steckt viel mehr dahinter: Stress, Schlafmangel, Stoffwechsel, Hormone, Hungerregulation und ein Alltag, der den Körper dauerhaft gegen sich arbeiten lässt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gewichtszunahme oft kein reines Willensproblem ist, sondern ein Regulationsproblem. Rolf stellt die unbequemen Fragen, Christian ordnet medizinisch ein. Kein Schönreden, kein Beschämen, sondern ein echter CoreCheck auf eines der größten Gesundheitsthemen unserer Zeit. 

Die Abnehmspritze verändert gerade, wie Menschen über Gewicht, Hunger und Disziplin denken. Doch was passiert im Körper wirklich? In dieser Folge sprechen wir über Ozempic, Wegovy & Co.: wie sie wirken, warum sie so gefragt sind, wo sie medizinisch sinnvoll sein können und welche Risiken oft zu kurz kommen. Es geht um Hungersteuerung, Muskelverlust, Nebenwirkungen und die unbequeme Frage, ob wir damit ein tieferes Problem nur chemisch überdecken. Rolf stellt die provokanten Fragen, Christian ordnet medizinisch ein. Kein Hype, keine Panik, kein Heilsversprechen, sondern ein echter CoreCheck.