Já parou para pensar que, por mais que você treine por quilômetros, o que realmente determina sua evolução é o tempo que seu corpo passa sob esforço? 🤯

Neste episódio, exploramos uma verdade essencial da fisiologia do treinamento: o corpo não entende distância, ele entende tempo e carga! Se você quer entender como isso impacta seus treinos, por que tiros cronometrados parecem mais difíceis e como usar essa informação para treinar melhor, esse episódio é para você!