Dans cet épisode de Corps & Conscience, Benjamin Sant reçoit Frédéric Delavier, auteur des célèbres Guides des mouvements de musculation et expert mondial en biomécanique, pour une discussion à cœur ouvert sur les vraies fondations d’un corps solide, fonctionnel et durable.

🎯 Au programme :

• Pourquoi tant d’hommes s’entraînent de façon contre-productive

• Les erreurs techniques qui détruisent tes articulations sur le long terme

• Comment ajuster ton entraînement après 30, 40 ou 50 ans

• Le rôle fondamental de l’anatomie dans la performance et la prévention

• La philosophie Delavier : corps, esprit, longévité

🔥 Que tu sois passionné de muscu ou que tu veuilles simplement un corps plus fort, plus intelligent et plus aligné avec ta réalité de vie, cet échange va profondément te faire réfléchir.



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Dans cet épisode de Corps et Conscience, Benjamin Sant reçoit Édouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, la marque française de compléments alimentaires naturels et scientifiques. Ensemble, ils parlent sans langue de bois de nutrition, compléments alimentaires, santé durable et des dérives du marché du bien-être.

🎯 Au programme :

• Comment est né Nutri&Co, et pourquoi Édouard a voulu faire les choses autrement

• Ce qu’il faut vraiment savoir sur les compléments alimentaires aujourd’hui

• Les erreurs fréquentes des hommes de 30+ en nutrition et supplémentation

• Les piliers d’une santé durable, naturelle et efficace

• Ce que la science dit vraiment sur la perte de gras, l’inflammation et les carences

Un épisode essentiel si tu veux booster ton énergie, récupérer plus vite, optimiser ta santé et comprendre comment prendre soin de ton corps de l’intérieur, sans bullshit marketing.

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Dans ce premier épisode de Corps et Conscience, Benjamin Sant reçoit Michael Gundill, auteur et expert en musculation, pour discuter de la principale cause des blessures en musculation et des stratégies pour les prévenir.

Au programme :

• Identification de la cause majeure des blessures en musculation

• Conseils pour améliorer la technique et éviter les erreurs courantes

• L’importance de l’échauffement et de la récupération

• Approche mentale pour une pratique durable et efficace

Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, cet épisode t’apportera des insights précieux pour progresser en toute sécurité.🎖️ Retrouve-moi ici :

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