Corps et fracas

Dans cet épisode de Corps et Fracas, le podcast de la Mutualité Française Centre-Val de Loire, nous recevons Benoît Guillot, opticien chez Écouter Voir, pour explorer les mécanismes fascinants de la vision.

De l'entrée de la lumière dans l'œil jusqu'au traitement des informations par le cerveau, découvrez le rôle de la rétine, des cônes et des bâtonnets, ainsi que les principes de la vision binoculaire. Nous évoquons également la façon dont les animaux perçoivent leur environnement, le développement de la vision chez l'enfant et les changements qui apparaissent avec l'âge, notamment la presbytie.

Un épisode accessible et passionnant pour mieux comprendre l'un de nos sens les plus sollicités au quotidien.

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Dans cet épisode, nous explorons la notion d'autodétermination et ce qu'elle implique concrètement dans le quotidien des personnes en situation de handicap. Nous abordons également les représentations qui entourent encore le handicap, les freins persistants à une pleine participation à la vie sociale, ainsi que l'accès à la vie affective, intime et sexuelle.

Un épisode pour mieux comprendre les enjeux de l'autodétermination, déconstruire certaines idées reçues et ouvrir la réflexion sur les évolutions encore nécessaires pour construire une société plus inclusive.

Ressources :

Communauté 360 numéro vert : 0800 360 360

Centre ressource intimagir : https://www.intimagir-cvl.fr/

Cap parent : https://cap-parents.apf-francehandicap-pdl.com/

CIDFF : https://fncidff.info/

Planning familiale : https://www.planning-familial.org/fr

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Pour poursuivre cette série consacrée au handicap, nous avons échangé avec David Marquenet, qui partage avec nous son parcours et son expérience du monde professionnel.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’une question essentielle : celle de la place du handicap dans la vie professionnelle. Comment construire son parcours lorsque le handicap fait partie de l’équation ? Quels obstacles peuvent se dresser, visibles ou invisibles ? Et comment réussir à transformer ces expériences en leviers d’évolution ?

À travers un témoignage sincère et sans détour, nous abordons les réalités concrètes du travail avec un handicap : le regard des autres, l’adaptation des postes, les moments de doute mais aussi les déclics qui permettent d’avancer vers une reconversion choisie.

Nous revenons également sur les idées reçues encore présentes dans le monde professionnel, sur les accompagnements existants et sur les évolutions vers plus d’inclusion.

Un épisode pour mieux comprendre les enjeux humains derrière les parcours professionnels, prendre du recul sur nos représentations et découvrir qu’au-delà des difficultés, il est aussi possible de construire de nouvelles perspectives.

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Pour ouvrir cette nouvelle thématique, nous avons eu la chance d’échanger avec Aurore et Bérangère, de l’Équipe Relais Handicaps Rares (ERHR) Centre-Val de Loire.

Dans cet épisode nous explorons des notions souvent confondues : déficience, incapacité, handicap… De quoi parle-t-on exactement ? Nous revenons sur l’origine du mot « handicap », ce qu’il recouvre et les réalités qu’il désigne aujourd’hui. Quelques chiffres permettent également de mieux saisir la réalité du terrain.

Un épisode pour mieux comprendre les enjeux sociétaux liés au handicap, déconstruire certaines idées reçues et identifier des pistes concrètes d’orientation lorsque l’on est directement concerné ou proche d’une personne en situation de handicap.

Ressources:

MDPH - MDA: https://mdphenligne.cnsa.fr/

ERHR: https://centrevaldeloire.erhr.fr/

PCO: https://handicap.gouv.fr/les-plateformes-de-coordination-et-dorientation-pco

Communauté 360 numéro vert : 0800 360 360

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Pour clore notre série consacrée au sommeil, nous sommes ravis de vous présenter notre tout nouvel épisode avec Juliette Moudoulaud, consultante en sommeil infantile et fondatrice de Fée de Beaux Rêves !

Au programme : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil des enfants. Structure du sommeil, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes… ces problématiques concernent énormément de familles, et Juliette nous donne les clés pour mieux les comprendre et les traverser. On en profite aussi pour tordre le cou à quelques idées reçues bien tenaces sur le sujet !

Un épisode plein de conseils concrets pour des nuits plus sereines. 

Ressources:

Blog : https://www.feedebeauxreves.fr/articles/

Instagram : https://www.instagram.com/fee_de_beaux_reves/

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Pour la suite de notre série consacrée au sommeil, nous recevons le Dr Eric Ameline, médecin du sommeil.

Insomnies, apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos : ces troubles sont fréquents et parfois complexes à diagnostiquer. Ils peuvent pourtant avoir un impact majeur sur la qualité de vie.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Les principaux troubles du sommeil

• Les difficultés liées au diagnostic

• Les solutions et prises en charge possibles

• L’importance de libérer la parole autour de ces pathologies

Mieux comprendre ces troubles, c’est contribuer à réduire les délais de diagnostic et améliorer le quotidien des patients.

Différents questionnaires ont été cités pendant cet épisode, retrouvez ici les différents liens pour y accéder :

• Questionnaire pour réaliser un bilan complet de votre sommeil : https://questionnaire.reseau-morphee.fr/

• Questionnaire pour identifier son phénotype : https://reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/quel-dormeur/soir-matin/questionnaire-de-typologie-circadienne-de-horne-et-ostberg

• Le podcast de Isabelle Arnulf : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/carnets-de-sante/comment-et-pourquoi-reve-t-on-3762064

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En ce début d'année 2026 nous avons le plaisir de vous annoncer la sortie du nouvel épisode de Corps et Fracas : Le Sommeil - Le comprendre pour mieux dormir. Un premier épisode qui reprend les bases avant d'aller explorer d'autres aspects de cette thématique qui parle à chacun d'entre nous. 

En commençant par expliquer l'importance du sommeil pour une bonne santé, Ségolène nous amène petit à petit à mieux comprendre les recommandations pour des nuits plus réparatrice. 

Ainsi, chacun peut s'approprier ces conseils et créer sa propre routine sommeil selon son rythme de vie et ses possibilités. 

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Pour le dernier épisode sur la thématique « Addictions & Dépendances », nous explorons un sujet essentiel : les addictions du quotidien, celles qui naissent dans nos usages ordinaires avant de devenir problématiques, parfois sans qu’on s’en aperçoive.

Avec la psychologue Nora Monnehaye, on décortique la mécanique des comportements addictifs et la façon dont ils s’installent progressivement dans nos vies modernes.
Elle explique comment un geste banal (scroller, acheter, s’entraîner) peut répondre à un besoin plus profond… jusqu’à déséquilibrer notre santé, notre temps, ou notre relation aux autres.

On y parle notamment de pourquoi l’environnement joue un rôle clé, où se trouve la frontière entre plaisir et dépendance ou encore comment mieux repérer ses propres signaux d'alerte.

Les ressources :

• Csapa (https://www.oppelia.fr/blog/structures/oppelia-vrs-41/)

• CJC (https://addictions-france.org/etablissements/cjc-de-vendome/)

• ligne d'ecoute (fil santé jeune : 0800 236 235) https://www.filsantejeunes.com/

• Applications d'auto contrôle (jeu contrôle),

• Application de régulation émotionnelle (petit bambou),

• Livre "Le cerveau sans mémoire - Marc Tadié et Thierry Derez

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Vous pouvez d’ailleurs vous inscrire dès maintenant au webinaire sur les addictions qui aura lieu le 11 décembre à 12h30, pour clore les 3 épisodes de cette thématique.

Si l'hyperlien ne fonctionne pas vous pouvez copier/coller le lien suivant dans votre barre de recherche : https://us06web.zoom.us/webinar/register/1017416998302/WN_hs6DPe4-RG2IgcABrv8ybA 

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Toujours dans le cycle « Addictions & Dépendances », nous abordons cette fois-ci cette thématique avec un épisode profondément humain :
« Espoir et vertige », le témoignage de Gilles, ancien alcoolique.

À travers son histoire, Gilles nous parle de la descente, du silence, mais surtout de la reconstruction. Son récit rappelle que la sortie de l’addiction est possible, grâce à l’écoute, à l’accompagnement, et à la bienveillance.

Un épisode sincère, bouleversant, et porteur d’espoir.

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Les ressources :

• "Collectif d’Alcoologie d’Indre-et-Loire" 🖱️https://colalco37.blogspot.com/

• "Entre 2 Eaux" 🖱️https://unradeauentre2eaux.blogspot.com/
  Tient des groupes de parole sur le Loir-et-Cher : Blois, Montrichard, Faverolles-sur-Cher
  🖱️https://unradeauentre2eaux.blogspot.com/p/mouvements-41.html
  et en distanciel le jeudi de 18h 30 à 20h 🖱️https://meet.jit.si/1-radeau-entre-2-eaux

• Quelle est la différence entre l’addiction et la dépendance ? (article de 2022)
  🖱️https://gaeconseil.fr/quelle-est-la-difference-entre-laddiction-et-la-dependance/

• Dépendance ou addiction, trop souvent confondues (article de 2025)
  🖱️https://www.sudouest.fr/sante/destination-sante/dependance-ou-addiction-trop-souvent-confondues-26156914.php

• Service addictologie de l’hôpital Simone Veil à Blois : 02 54 55 67 40 🖱️ https://ch-blois.com/services/addictologie/

• CSAPA, 2 Rue Sainte-Anne, 41000 Blois : 02 54 56 15 16 /  [email protected]
  

Groupes de parole "Entre 2 Eaux"

• Maison des Provinces, 8 Rue du Lieutenant Godineau, 41000 Blois
  Le mardi à 11h et le jeudi à18h

• Bâtiment 84, 31 rue de Candy, 41250 Bracieux
  2° et 4° mardis du mois (28 octobre, 11 et 25 novembre, 9 et 23 décembre, ...)

• L'Institut Thérapeutique, Educatif et Pédagogique de l'Audronnière,
  4 route de l'Audronnière, 41400 Faverolles-Sur-Cher
  Le mercredi tous les 15 jours de 18h à ~ 19h30 / 20h

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Dans ce premier épisode de la thématique Addictions & Dépendances de Corps et Fracas, nous avons échangé avec Manon de l’association Oppelia.

L’épisode « Empathie et dignité » nous a permis d'aborder :

• La prévention,

• La réduction des risques,

• Les compétences psychosociales.

  
  

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