Link to video: https://www.youtube.com/watch?v=U1Nv3nn-MeU

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്നറിയാത്തവരില്ല. എന്നാൽ എങ്ങനെ, ദിവസം എത്ര നേരം വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നാണ് ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് എന്നത് കൂടെ അറിഞ്ഞാലേ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ വ്യായാമമായി അതിനെ മാറ്റാൻ നമുക്ക് കഴിയൂ. വ്യായാമത്തിന്റെ അമേരിക്കൻ ഹാർട് അസോസിയേഷൻ മാർഗനിർദേശങ്ങളെപ്പറ്റി ഡോ. അരുൺ ബി നായർ സംസാരിക്കുന്നു.

Dr Arun B Nair @socratesspeaking , speaks about AHA guidelines on physical acyivity through APOTHEKARYAM-Doctors Unplugged.

ആരോഗ്യസംബന്ധമായ വിഷയങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയവും ആധികാരികവുമായ വിവരങ്ങൾ പൊതുജനസമക്ഷം എത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ആരംഭിച്ച ഉദ്യമമാണ് അപ്പോത്തിക്കാര്യം