Neste episódio falamos das jovens promessas do atletismo. Palpitamos também sobre os que tem (ou nem tanto) mais chance de chegar ao topo num futuro (ou nem tão) próximo.

Todos (ou quase todos) os nomes citados neste episódio:

Telahun Haile Bekele

Samuel Tefera

Yomif Kejelcha

Selemon Barega

Letesenbet Gidey

Gudaf Tsegay

Konstanze Klosterhalfen

Celliphine Chespol

Hicham El Guerrouj

Haile Gebrselassie

Lelisa Desisa

Jakob Ingebrigtsen

Edward Pingua Zakayo

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Mais uma conversa com o Bruno Uemura. Desta vez ele fala sobre o melhora de performance através do fortalecimento.

Balsalobre-Fernández C, Santos-Concejero J, Grivas GV. Effects of Strength Training on Running Economy in Highly Trained Runners: A Systematic Review With Meta-Analysis of Controlled Trials. J Strength Cond Res. 2016; Aug;30(8):2361-8.

Beattie K, Kenny IC, Lyons M, Carson BP. The Effect of Strength Training on Performance in Endurance Athletes Sports Med 2014; Jun;44(6):845-65.

Blagrove RC, Howatson G, Hayes PR. Effects of Strength Training on the Physiological Determinants of Middle- and Long-Distance Running Performance: A Systematic Review. Sports Med. 2018; May;48(5):1117-1149.

Karp JR. Training characteristics of qualifiers for the U.S. Olympic Marathon Trials. Int J Sports Physiol Perform. 2007; Mar;2(1):72-92.

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Aproveitando que o Pan de Lima no Perú acabou de acabar, falamos sobre a história dos jogos esportivos que unem toda América! 

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Fizemos um episódio de introdução sobre as ultramaratonas! Principais características, estilos e perfis dos competidores são alguns dos assuntos desse episódio que dá início a mais uma série que apresentará, posteriormente, as principais ultras. Bora lá ouvir!

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Falamos neste episódio sobre os irmãos Ingebrigtsen!  A família mais competitiva do mundo! rs

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Neste episódio falamos sobre a lendária  ex-atleta Portuguesa campeã olímpica e mundial da maratona! 

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Batemos um super papo com a bicampeã panamericana Adriana Aparecida da Silva. Ela falou sobre toda sua trajetória desde o início de sua carreira até aqui, vale a pena conferir!

Instagram da Adriana: @adrianamaratona

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