¿Correr te ha salvado la cabeza más de una vez? A mí también.
Pero hoy quiero hablarte de algo que casi nadie dice: correr puede ser terapéutico… pero no es terapia.

En este video te explico la diferencia entre usar correr como herramienta de bienestar y reemplazar con ello un proceso terapéutico real. También hablo de las consecuencias de hacer del running tu único escape emocional.