Hablamos sobre el próximo Maratón León, cuánto podría costar la inscripción para correr en la capital, si el color de nuestra ropa influye en cuánto sudamos durante una carrera, cuál considero mi mayor logro dentro del running y, por supuesto, una pregunta que probablemente divide a la humanidad:

¿Tights o shorts? 👀

Gracias a todas las personas que dejaron sus preguntas. Si quieres aparecer en el próximo video, ¡estate pendiente de mis historias y deja la tuya!

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#CorreFerCorre #Running #Pregúntame #Maratón #Runners

¿Los geles deportivos comerciales son realmente necesarios?Muchas personas aseguran que están llenos de químicos y que preparar un gel en casa es una alternativa más saludable, así que decidí poner a prueba esa idea.Preparé tres recetas diferentes utilizando ingredientes como miel, mango, sandía, dátiles y jugo de frutas para compararlas con un gel deportivo formulado específicamente para corredores.En este video analizamos:🏃 La cantidad de carbohidratos.🧪 El tipo de azúcares.⚡ La velocidad de absorción.🥭 El contenido de fibra.💧 Las sales minerales.🤢 La tolerancia gastrointestinal.Y, sobre todo, intentamos responder una pregunta:¿Natural significa necesariamente mejor?Déjame en los comentarios cuál de estas recetas probarías en tu próximo entrenamiento.#Running #Maratón #NutriciónDeportiva #GelesDeportivos #CorreFerCorre

Bolsas reutilizables https://es.aliexpress.com/item/1005005604240703.html

Un récord mundial que todavía no ha sido ratificado, una carrera donde cerraron el paso a los propios corredores, un maratonista que desapareció durante 44 días y un hámster que corre 10 kilómetros diarios en Strava.Sí, todo eso pasó en el mundo del running.En este episodio de RunNews hablamos de lo ocurrido durante el Split 30K de CDMX, la situación del récord de medio maratón de Jacob Kiplimo, la desaparición y posterior localización del brasileño Daniel Do Nascimento y, porque aparentemente esto también es información deportiva relevante, Mollie, el hámster que se convirtió en corredora de Strava.Si te gusta correr y quieres enterarte de lo que pasa en el mundo del running sin tomarnos demasiado en serio, suscríbete a CorreFerCorre.DON'T PANIC.

Te mandaron un archivo GPX para una carrera y no tienes idea de qué hacer con él? 😵‍💫

Aunque normalmente escuchamos hablar de los GPX en carreras de montaña, también pueden ser una herramienta muy útil para corredores de ruta: puedes conocer el recorrido antes de correrlo, analizar el desnivel, identificar las subidas y bajadas, planear mejor tu estrategia y llevar la ruta directamente en tu reloj.

En este video te explico desde cero:

🏃‍♀️ Qué es un archivo GPX
📍 Dónde puedes conseguirlo
🗺️ Cómo abrirlo y analizar una ruta
⛰️ Cómo interpretar el desnivel y el perfil de elevación
🧠 Cómo utilizarlo para planear una carrera
⌚ Cómo cargarlo a un reloj GPS
🧭 Cómo utilizarlo mientras corres
⚠️ Qué pasa si te sales de la ruta
✏️ Y cómo puedes crear tu propio GPX

Y recuerda: un GPX te puede mostrar por dónde va una ruta, pero no significa que el recorrido esté actualizado o que el camino sea necesariamente seguro o esté abierto. Siempre revisa la información oficial de la carrera.

Así que la próxima vez que una carrera te mande un archivo GPX, ya no tendrás que verlo como un archivo raro que descargaste porque sí. 😎

¿Hay alguna otra cosa del mundo del running que no sabes qué significa? Déjamela en los comentarios para un próximo video.

DON'T PANIC 🏃‍♀️

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Hace 9 años construí mi primer medallero. En ese momento pensé que tendría espacio de sobra… pero después de cientos de entrenamientos, decenas de carreras y muchas metas cumplidas, simplemente dejó de ser suficiente.Así que decidí construir uno nuevo.En este video te llevo por todo el proceso: desde el diseño y la fabricación hasta el resultado final. Más que un mueble, este medallero representa años de esfuerzo, madrugadas, kilómetros y recuerdos que ahora tienen un lugar digno.¿Tú también guardas tus medallas o eres de los que las deja en un cajón? 🏅💬 Cuéntamelo en los comentarios.🎥 Si te gustan los videos sobre running, entrenamiento, ciencia del deporte, equipo para correr y la vida detrás de un corredor, suscríbete y acompáñame en el siguiente kilómetro.Don't Panic. ❤️

¿Alguna vez terminaste una carrera increíble... pero al ver las fotos sentiste que te veías completamente diferente a como imaginabas?En este video hablamos de la ciencia detrás de las fotografías de carrera:🏃 Por qué los lentes cambian nuestra apariencia.📷 Qué papel juegan la perspectiva, la distancia y la velocidad de obturación.🧠 Por qué nuestro cerebro siente que "nos vemos raros".✅ Consejos sencillos para aumentar las posibilidades de salir mejor en las fotos de tu próxima carrera.Y, sobre todo, entender por qué una fotografía no define cómo te ves realmente.Si alguna vez has pensado "¿de verdad corro así?", este video es para ti.No entres en pánico. Corre. Aprende. Disfruta.

Deporprivé: https://www.deporprive.mx/?utm_source=invit&utm_code=CORREFERCORRE

Los ASICS Novablast 5 prometen ser uno de los tenis de entrenamiento más completos del mercado, pero… ¿realmente cumplen?En este video los pongo a prueba para responder las preguntas que de verdad importan:🏃‍♂️ ¿Cómo se sienten al correr?⚖️ ¿Son cómodos para entrenamientos diarios?⚡ ¿Qué tan buena es la amortiguación?👟 ¿Para qué tipo de corredor los recomendaría?💰 ¿Valen lo que cuestan?Mi objetivo no es convencerte de comprarlos, sino ayudarte a decidir si son la mejor opción para ti.Si estás buscando unos tenis para entrenar, preparar un medio maratón o un maratón, este análisis te puede ahorrar un gasto innecesario.
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¿Sientes que te falta el aire cuando corres aunque todavía tengas piernas para seguir? La buena noticia es que, en muchos casos, el problema no es la cantidad de oxígeno que entra a tus pulmones, sino cómo responde tu cuerpo al esfuerzo y cómo estás respirando.

En este video aprenderás:

🏃 Por qué te ahogas al correr.
🫁 Qué papel juega el dióxido de carbono (CO₂).
🧪 Cómo hacer el test BOLT y qué información puede darte.
💨 Ejercicios sencillos para mejorar tu control respiratorio.
⚡ Los errores más comunes al respirar mientras corres.
📚 Qué dice la evidencia científica sobre la respiración y el rendimiento.

Mi objetivo no es venderte soluciones mágicas, sino ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo para que disfrutes más cada entrenamiento y tomes mejores decisiones.

Si el video te ayuda, compártelo con ese amigo que siempre dice "me quedé sin aire" en los primeros kilómetros.

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¿Correr cambia la forma de tus pies? ¿Qué pasa si te caes durante un entrenamiento? ¿Por qué muchas personas dejan de mejorar aunque entrenen constantemente? ¿Y qué hacer cuando simplemente desaparecen las ganas de correr?En este episodio respondo algunas de las preguntas que me enviaron este mes, siempre con base en la evidencia científica disponible y mi experiencia de más de una década corriendo, espero que alguna de estas respuestas te ayude a disfrutar más este deporte.

👇 Déjame en los comentarios cuál es la pregunta que te gustaría ver respondida en el próximo "Preguntas del Mes".🏃 Sígueme en mis redes para más contenido sobre running:📸 Instagram: @CorreFerCorre🎵 TikTok: @CorreFerCorre📌 En este video hablamos de:• Motivación para correr y cómo recuperarla.• Por qué muchas personas dejan de mejorar en running.• ¿El running cambia la forma o el tamaño del pie?• Qué hacer si te caes y te raspas corriendo.• Cómo identificar un buen fisioterapeuta.Si este video te fue útil, considera suscribirte. Publico contenido nuevo sobre entrenamiento, ciencia del deporte, nutrición, equipo y todo lo relacionado con el mundo del running.Don't Panic. 🏃

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Hace falta gastar miles de pesos para tener un buen reloj para correr?En este video puse a prueba el Haylou Watch 4S frente al reloj que uso todos los días: un COROS de gama alta.Los comparé en situaciones reales para responder una sola pregunta:🏃 ¿Sirve realmente para correr?En la prueba revisamos:• Precisión del GPS• Ritmo durante la carrera• Frecuencia cardíaca• Batería• Comodidad• Aplicación móvil• Experiencia de usoLa idea no es descubrir cuál es "mejor", sino entender qué obtienes por tu dinero y para qué tipo de corredor vale la pena cada uno, si estás pensando en comprar tu primer reloj para correr, espero que este video te ayude a tomar una mejor decisión.📌 Si el video te fue útil, considera suscribirte. Cada semana comparto contenido basado en experiencia real y evidencia para ayudarte a disfrutar más este deporte.🏃 Don't Panic. Solo sigue corriendo.#running #Haylou #Coros #Smartwatch #RunningWatch #GPS #Runner #CorreFerCorre