Hoy toca responder TODO 👀Ultramaratones, pruebas de umbral, gels, chalecos de hidratación, edición de video, canciones para correr, en este Q&A contesté las preguntas que más me mandaron sobre running y creación de contenido, intentando dar respuestas útiles, honestas y basadas en experiencia después de tantos años corriendo.

¿Qué lleva a un grupo de corredores a cruzar el desierto desde Tijuana hasta Las Vegas casi sin dormir? 🌵🏃‍♂️En este episodio hablamos con un equipo que vivió el The Speed Project Outpost 2026: una de las experiencias más caóticas, intensas y surrealistas del mundo del running.

Los robots ya corren medios maratones más rápido que los humanos, el Maratón de Londres rompió decenas de récords Guinness y dos corredores fueron descubiertos usando dorsales femeninos en una de las carreras más importantes de Sudáfrica…

Bienvenidos a RunNews, el noticiero runner donde juntamos las noticias más raras, absurdas e interesantes del mundo del running 👟

Rachel Entrekin acaba de hacer historia en Cocodona 250, una ultramaratón de más de 400 kilómetros por el desierto de Arizona.

En este video te cuento:

• Qué es Cocodona 250
• Cómo logró correr 407 km
• Qué comió durante la carrera
• Cómo sobrevivió durmiendo solo 19 minutos
• Por qué las mujeres pueden competir tan fuerte en ultradistancia
• Y qué podemos aprender los corredores normales de algo tan extremo

En el running (y en la vida) casi siempre recordamos al que gana… pero ¿qué pasa con el segundo?

En este video te cuento la historia de Yomif Kejelcha, un atleta que ha logrado algo increíble: ser uno de los mejores del mundo en múltiples distancias… y aún así quedarse constantemente en segundo lugar.

Hablamos de:

• qué tan absurdamente rápidos son sus tiempos
• por qué hoy es más difícil ganar que nunca
• la diferencia REAL entre ganar y perder en el alto rendimiento
• y qué significa todo esto para nosotros como corredores

Porque al final, el running no se trata solo de llegar primero.

Se trata de lo que construyes en el camino.

En este video puse a prueba mi cuerpo para prepararme para una carrera de 12 horas.

Probé cuántos carbohidratos necesito por hora, cómo responde el cuerpo a la fatiga y qué tan entrenable es realmente el cansancio.

Porque no es lo mismo correr… que correr durante 12 horas.

En este video seguimos con una de las series que más les ha gustado: mitos de correr… parte 3 🏃‍♀️Porque en el running hay muchísima información… pero también muchas creencias que simplemente no son ciertas y pueden estar frenando tu progreso.Hoy hablamos de cosas como:¿Correr hace que se te cuelgue la piel?¿Ya estás muy grande para empezar a correr bien?¿Correr en ayunas quema más grasa?¿Si no terminas destruido no sirvió?¿Parar a caminar es fallar?Spoiler: muchas de estas ideas suenan lógicas… pero están incompletas.

En este video respondemos esas preguntas de running que todos tenemos… pero nadie quiere hacer en voz alta 😳🏃‍♀️

Desde si es mejor correr con o sin calzones, hasta por qué truenan las rodillas o si es normal que tu sudor huela más fuerte desde que empezaste a correr… aquí te explico TODO con base científica, pero fácil y sin rollos.

Porque correr no solo es ritmo, distancia y tenis… también son esas dudas incómodas que todos hemos tenido alguna vez.

👇 En este video hablamos de:

• ¿Correr con o sin calzones?
• ¿Truenan las rodillas = desgaste?
• ¿Vale la pena una prueba de esfuerzo si eres corredor recreativo?
• ¿Por qué cambia el olor del sudor cuando haces ejercicio?

En este video te cuento todo lo que pasó en el Maratón de Londres 2026… y por qué lo que vimos podría cambiar el running para siempre.No solo se rompió el récord mundial…Se rompió 3 veces en la misma carrera.Dos atletas bajaron de las 2 horas de manera oficial, algo que hace unos años parecía imposible. Pero… ¿cómo pasó? ¿fue solo talento o hay algo más detrás?Hablamos de:Ritmos y estrategia de carreraLos tenis más avanzados del momentoLa nutrición que permitió sostener ese nivelY por qué tanta gente lo está viendo como algo sospechoso

Hoy corrí el Medio Maratón Bajío 21K en León, GTO 🏃‍♂️🔥
y honestamente… fue una experiencia que no esperaba.

En este video te cuento TODO:
cómo se vivió la carrera, el ambiente, la ruta, lo bueno, lo difícil y si realmente vale la pena correrla.

Si estás pensando en correr este medio maratón o simplemente te gusta el running, este video es para ti.