CorreFerCorre

Hubo una época en la que México no solamente corría maratones… México los estaba GANANDO. 🇲🇽🏃‍♂️

En este episodio quiero hacer algo que debí haber hecho hace mucho tiempo: hablar de algunos de los grandes héroes del atletismo mexicano.

Germán Silva ganó dos veces consecutivas el Maratón de Nueva York, incluyendo una de las victorias más increíbles de la historia después de tomar un camino equivocado.

Dionicio Cerón conquistó el Maratón de Londres tres años seguidos y se convirtió en uno de los mejores maratonistas del mundo.

Arturo Barrios rompió récords mundiales y durante años fue el hombre más rápido del planeta en los 10,000 metros.

Y Andrés Espinoza dejó una marca que lo convirtió en uno de los mejores maratonistas mexicanos de todos los tiempos.

Estas son solo cuatro historias de una generación extraordinaria. Una pequeña carta de amor al atletismo nacional y a los corredores que demostraron que México también puede estar entre los mejores del mundo.

🇲🇽 ¿Qué otro héroe mexicano del running crees que merece tener su propia historia en el canal?

#Running #Atletismo #Mexico #Maraton #CorreFerCorre

Después de 12 años corriendo, hay cosas que antes defendía con toda seguridad y que hoy pienso completamente diferente. Y no, no necesariamente porque antes fuera un idiota… simplemente tenía otra información, otras experiencias y otra forma de entender el running.En este episodio platicamos de 5 ideas que cambiaron con el tiempo: correr con la menor cantidad de combustible posible, pensar que el maratón era la máxima prueba como corredor, darle demasiada importancia a las medallas y playeras, sentir que tenía que correr cierta cantidad de maratones y ultras para "validar" que era ultramaratonista y, finalmente, querer medir absolutamente todo.Porque cambiar de opinión no siempre es hipocresía. A veces significa que aprendiste algo nuevo.Y probablemente dentro de unos años vuelva a pensar diferente. Y qué bueno.¿Qué cosa creías cuando empezaste a correr que hoy piensas completamente diferente? Te leo en los comentarios. 🏃🏻‍♀️#CorreFerCorre #Running #Correr #RunningTips #Corredores

¿Por qué 10,000 pasos? 🤔Todos hemos visto esa cifra en relojes, celulares y aplicaciones: 10,000 pasos al día. Pero… ¿de dónde salió exactamente esa meta? ¿Realmente necesitamos llegar a ese número para estar saludables?En este episodio investigamos el origen de los famosos 10,000 pasos, por qué se convirtió en una de las metas de salud más populares del mundo y qué tan útil es realmente contar cada paso que damos.Porque no todos los pasos son iguales: no mide lo mismo una persona alta que una baja, no es igual caminar tranquilamente que subir una montaña y, sobre todo, 10,000 pasos pueden significar algo completamente diferente dependiendo de la persona.Entonces… ¿los 10,000 pasos son una meta científica, una estrategia de marketing o simplemente una buena excusa para movernos más?En este video hablamos de todo eso. 🚶‍♂️Déjame en los comentarios cuál es tu ejercicio favorito y cuántos pasos haces normalmente al día.

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Los Adidas Evo SL fueron uno de los tenis que más curiosidad generaron cuando los probé por primera vez… pero una cosa es correr con ellos nuevos y otra muy distinta vivir con ellos durante meses.Después de 6 meses de uso y muchos kilómetros, llegó el momento de hacer la verdadera prueba: ¿cómo envejecieron?, ¿la espuma sigue sintiéndose igual?, ¿qué tal está la suela?, ¿qué se desgastó?, ¿siguen siendo cómodos y, sobre todo, los volvería a comprar?En este video te cuento mi experiencia real con los Adidas Adizero Evo SL, incluyendo lo bueno, lo malo y todo lo que descubrí después de utilizarlos durante este tiempo.Porque una review cuando los tenis están nuevos te dice cómo se sienten el primer día.Pero después de 6 meses… ya no pueden mentir. 👀🏃‍♀️ Cuéntame: ¿qué tenis te gustaría que revisara después de varios meses de uso?#Adidas #EvoSL #Running #Adizero #CorreFerCorre

Hablamos sobre el próximo Maratón León, cuánto podría costar la inscripción para correr en la capital, si el color de nuestra ropa influye en cuánto sudamos durante una carrera, cuál considero mi mayor logro dentro del running y, por supuesto, una pregunta que probablemente divide a la humanidad:

¿Tights o shorts? 👀

Gracias a todas las personas que dejaron sus preguntas. Si quieres aparecer en el próximo video, ¡estate pendiente de mis historias y deja la tuya!

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#CorreFerCorre #Running #Pregúntame #Maratón #Runners

¿Los geles deportivos comerciales son realmente necesarios?Muchas personas aseguran que están llenos de químicos y que preparar un gel en casa es una alternativa más saludable, así que decidí poner a prueba esa idea.Preparé tres recetas diferentes utilizando ingredientes como miel, mango, sandía, dátiles y jugo de frutas para compararlas con un gel deportivo formulado específicamente para corredores.En este video analizamos:🏃 La cantidad de carbohidratos.🧪 El tipo de azúcares.⚡ La velocidad de absorción.🥭 El contenido de fibra.💧 Las sales minerales.🤢 La tolerancia gastrointestinal.Y, sobre todo, intentamos responder una pregunta:¿Natural significa necesariamente mejor?Déjame en los comentarios cuál de estas recetas probarías en tu próximo entrenamiento.#Running #Maratón #NutriciónDeportiva #GelesDeportivos #CorreFerCorre

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Un récord mundial que todavía no ha sido ratificado, una carrera donde cerraron el paso a los propios corredores, un maratonista que desapareció durante 44 días y un hámster que corre 10 kilómetros diarios en Strava.Sí, todo eso pasó en el mundo del running.En este episodio de RunNews hablamos de lo ocurrido durante el Split 30K de CDMX, la situación del récord de medio maratón de Jacob Kiplimo, la desaparición y posterior localización del brasileño Daniel Do Nascimento y, porque aparentemente esto también es información deportiva relevante, Mollie, el hámster que se convirtió en corredora de Strava.Si te gusta correr y quieres enterarte de lo que pasa en el mundo del running sin tomarnos demasiado en serio, suscríbete a CorreFerCorre.DON'T PANIC.

Te mandaron un archivo GPX para una carrera y no tienes idea de qué hacer con él? 😵‍💫

Aunque normalmente escuchamos hablar de los GPX en carreras de montaña, también pueden ser una herramienta muy útil para corredores de ruta: puedes conocer el recorrido antes de correrlo, analizar el desnivel, identificar las subidas y bajadas, planear mejor tu estrategia y llevar la ruta directamente en tu reloj.

En este video te explico desde cero:

🏃‍♀️ Qué es un archivo GPX
📍 Dónde puedes conseguirlo
🗺️ Cómo abrirlo y analizar una ruta
⛰️ Cómo interpretar el desnivel y el perfil de elevación
🧠 Cómo utilizarlo para planear una carrera
⌚ Cómo cargarlo a un reloj GPS
🧭 Cómo utilizarlo mientras corres
⚠️ Qué pasa si te sales de la ruta
✏️ Y cómo puedes crear tu propio GPX

Y recuerda: un GPX te puede mostrar por dónde va una ruta, pero no significa que el recorrido esté actualizado o que el camino sea necesariamente seguro o esté abierto. Siempre revisa la información oficial de la carrera.

Así que la próxima vez que una carrera te mande un archivo GPX, ya no tendrás que verlo como un archivo raro que descargaste porque sí. 😎

¿Hay alguna otra cosa del mundo del running que no sabes qué significa? Déjamela en los comentarios para un próximo video.

DON'T PANIC 🏃‍♀️

#Running #GPX #TrailRunning #RunningTips #CorreFerCorre

Hace 9 años construí mi primer medallero. En ese momento pensé que tendría espacio de sobra… pero después de cientos de entrenamientos, decenas de carreras y muchas metas cumplidas, simplemente dejó de ser suficiente.Así que decidí construir uno nuevo.En este video te llevo por todo el proceso: desde el diseño y la fabricación hasta el resultado final. Más que un mueble, este medallero representa años de esfuerzo, madrugadas, kilómetros y recuerdos que ahora tienen un lugar digno.¿Tú también guardas tus medallas o eres de los que las deja en un cajón? 🏅💬 Cuéntamelo en los comentarios.🎥 Si te gustan los videos sobre running, entrenamiento, ciencia del deporte, equipo para correr y la vida detrás de un corredor, suscríbete y acompáñame en el siguiente kilómetro.Don't Panic. ❤️

¿Alguna vez terminaste una carrera increíble... pero al ver las fotos sentiste que te veías completamente diferente a como imaginabas?En este video hablamos de la ciencia detrás de las fotografías de carrera:🏃 Por qué los lentes cambian nuestra apariencia.📷 Qué papel juegan la perspectiva, la distancia y la velocidad de obturación.🧠 Por qué nuestro cerebro siente que "nos vemos raros".✅ Consejos sencillos para aumentar las posibilidades de salir mejor en las fotos de tu próxima carrera.Y, sobre todo, entender por qué una fotografía no define cómo te ves realmente.Si alguna vez has pensado "¿de verdad corro así?", este video es para ti.No entres en pánico. Corre. Aprende. Disfruta.