El ejercicio se ha identificado con una factor que mejora la salud mental y estado de animo. Ademas tambien se […]<img src="//neurocienciadelejercicio.com/wp-content/plugins/matomo/app/matomo.php?idsite=1&rec=1&url=https%3A%2F%2Fneurocienciadelejercicio.com%2Fblog%2Fcorrer-y-salud-mental%2F%3Fpk_campaign%3Dfeed%26pk_kwd%3Dcorrer-y-salud-mental&action_name=Correr%20y%20Salud%20Mental&urlref=https%3A%2F%2Fneurocienciadelejercicio.com%2Ffeed%2F" style="border:0;width:0;height:0" width="0" height="0" alt="" />

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Correr y Salud Mental

El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro.
  
Por medio de la exposición, lectura y discusión de estudios neurocientificos relacionados con el ejercicio, en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clínicos del ejercicio y la actividad física.  

Si eres entrenador, maestro de educación física, preparador físico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares, pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el sistema nervioso central, es decir nuestro cerebro.

Además, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral.  Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.

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El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro. Por medio de la exposición, lectura y discusión de estudios neurocientificos relacionados con el ejercicio, en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clínicos del ejercicio y la actividad física. Si eres entrenador, maestro de educación física, preparador físico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares, pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el sistema nervioso central, es decir nuestro cerebro. Además, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral. Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.

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