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Neurociencia del Ejercicio
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- BDNF y ejercicio: qué sabemos del entrenamiento de fuerzaEl BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) es una proteína que participa en la supervivencia neuronal y en la plasticidad […]23 min
- Historia de la neurociencia y el ejercicio: de Hipócrates a hoyLa neurociencia del ejercicio no nació de un único descubrimiento. Surgió cuando la anatomía, la fisiología, la psicología y la […]33 min
- Neurociencia del ejercicio: qué es y qué estudiaLa neurociencia del ejercicio estudia cómo el sistema nervioso produce y regula el movimiento y cómo la actividad física se […]26 min
- Neuroanatomía funcional: estructuras que controlan el movimientoLa neuroanatomía funcional estudia qué hacen las estructuras del sistema nervioso y cómo trabajan en circuitos. Para producir movimiento, la […]29 min
- Neuroanatomía básica: qué es y cómo se organiza el sistema nerviosoQue es la neuroanatomia La neuroanatomia es el estudio de la estructura del sistema nervioso. Describe como se organizan el […]27 min
- Activación cortical y HIIT: qué cambia después del ejercicioPara Patrick Voos y colegas la neuroplasticidad puede considerarse un término general que hace referencia a la capacidad del cerebro de modificar, cambiar y adaptar tanto su estructura como su función a lo largo de la vida y en respuesta a la experiencia. Los beneficios del ejercicio sobre Neuroplasticidad fueron discutido tambien en el episodio 5. HIIT y Esquimia Cerebral26 min
- HIIT en adultos mayores: cerebro, seguridad y evidenciaQue efectos tiene HIIT en la excitabilidad cerebral en los adultos mayores?Los adultos mayores pueden beneficiarse del ejercicio por las ganancias en masa muscular, densidad ósea y funciones cognitivas que la actividad fisica regular les brinda segun muchos estudios.El ejercicio de intervalos de alta intensidad -HIIT- modula la excitabilidad corticoespinal en adultos mayores.DOI: 10.1249/MSS.0000000000002839Si el tema de Neurociencia, Ejercicio y Deporte te interesa suscribete a mi Newsletter en neurocienciadelejercicio.com/News, y te estare enviando las más recientes noticias de Neurociencia y Ejercicio y notificando los nuevos episodios.Visita tambien la pagina de Podcast para ver los episodios anteriores con enlaces a los articulos originales en ingles, y tambien podras enviarme tus preguntas sobre el tema. Recuerda Neurocienciadelejercicio.com
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14 min - Sobrepeso y función cognitiva: cómo puede ayudar el ejercicioSobrepeso y funcion cognitiva: que relacion existe El sobrepeso y la obesidad pueden relacionarse con cambios en la funcion cognitiva, […]21 min
- Intervalos de sprint y cognición: atención, memoria y lactatoUn protocolo breve de intervalos de sprint mejoró inmediatamente la precisión en una medida de atención, pero no cambió las […]22 min
- HIFT y rendimiento cognitivo: resultados de un ensayoEl HIFT combina movimientos funcionales variados con esfuerzos de intensidad relativamente alta. En un ensayo exploratorio con 35 adultos jóvenes, […]36 min
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El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro.
Por medio de la exposición, lectura y discusión de estudios neurocientificos relacionados con el ejercicio, en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clínicos del ejercicio y la actividad física.
Si eres entrenador, maestro de educación física, preparador físico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares, pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el sistema nervioso central, es decir nuestro cerebro.
Además, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral. Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.