CORRIDA COM ALEXANDRINO

Esperança é o segredo para obter resultado e ter uma vida extraordinaria!

Otimização de tempo! Meu canal no youtube https://youtu.be/KBN3UvIlEA0

Três dicas para emagrecer! 1 - Siga um horário correto nas alimentações. 2 - Pare de comer besteira. 3 - Evite colocar muita caloria numa refeição só.

Você sabia que caminhar ajuda na perda de peso, aumenta a sensação de bem estar, torna o pulmão mais eficiente, reduz a sonolência, ajuda na circulação e combate a depressão?

A respiração é um ato de inspirar e expirar o ar mas precisamente levar oxigênio pata o organismo e expulsar gás carbônico e durante a corrida o controle de sua respiração é fundamental para não entrar em deficit respiratório. Faça sua pergunta sobre corrida no direct do meu Instagram @willian.alexandrino.s

Cinco dicas para acordar cedo e potencializar sua rotina, e digo mais correr pela manhã aumenta sua disciplina e sua produtividade. Siga-me no Instagram @willian.alexandrino.s

Passo a passo de como a corrida fornece benefícios extraordinário ao praticante! Instagram @willian.alexandrino.s