No te pierdas nuestro mas reciente episodio de Corriendo sobre 50 Podcast con los invitados Luis González (LuisGoTube) y Sixto Figueroa. Descubre cómo estos apasionados del running se convirtieron en Youtubers.

Ellos nos cuentan sus experiencias grabando carreras en Puerto Rico. Suscribete ahora para no perderte esta increíble conversación llena de inspiración y pasión por el running.

Canales de Luis González y Sixto Figueroa: https://www.youtube.com/@UC8kLmTLMnpmMHYLjmeBlJfw https://www.youtube.com/@SixtoFigueroa

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¡Bienvenidos a este emocionante episodio de Corriendo sobre 50 Extra! En esta entrega, tenemos una inspiradora historia de superación y logros en el mundo del atletismo.

Descubre la fascinante historia de Sabina Chebichi, conocida como "La princesa de las enaguas". Desde sus humildes comienzos en un pequeño pueblo de Nairobi, Sabina sorprendió al mundo corriendo descalza y utilizando enaguas como calzado. A pesar de sus limitaciones económicas, esta valiente niña se convirtió en una verdadera campeona.

Acompáñanos mientras exploramos cómo Sabina, a sus 14 años, ganó su primera competencia y se abrió camino hacia el reconocimiento internacional. Desde la medalla de bronce en los 800 metros hasta su impacto en la historia del atletismo femenino, Sabina Chebichi es un verdadero ejemplo de determinación y coraje.

No te pierdas esta oportunidad de inspirarte y aprender de historias asombrosas como la de Sabina Chebichi. ¡Suscríbete a Corriendo sobre 50 y síguenos en nuestras redes sociales para más contenido motivador!

¡Dale al botón de reproducir y disfruta de este episodio lleno de pasión, logros y la magia del running!

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En este episodio de podcast "Corriendo sobre 50", compartimos valiosos consejos para aquellos que desean correr con sus mascotas, en particular con perros. Se enfoca en brindar una experiencia satisfactoria tanto para el corredor como para el perro, teniendo en cuenta la seguridad y el bienestar de ambos.

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En este episodio, se introducen los temas a tratar en el podcast complementario "Corriendo sobre 50 Extra", que ofrece episodios más cortos y fáciles de escuchar. El tema principal del episodio es el cuidado y la limpieza adecuada de los tenis para correr, con el objetivo de ahorrar dinero y prolongar su vida útil. Se mencionan consejos como sacar los cordones y las plantillas antes de lavar los tenis, lavarlos a mano con agua tibia y un detergente suave, enjuagarlos bien y evitar exponerlos directamente al sol o usar la secadora. También se sugiere el uso de una pasta hecha de bicarbonato de sodio y agua para tratar las manchas difíciles. Se recomienda limpiar regularmente los tenis después de cada uso para prevenir la acumulación de suciedad y los malos olores. Se invita a los oyentes a consultar las instrucciones específicas del fabricante y se menciona que pueden encontrar el podcast en diferentes plataformas de podcast y en formato de video en YouTube.

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En este episodio tenemos de vuelta al medallista de oro categoría masters José Escalera. Cuan sacrificado es poder representar a tu país en estos eventos internacionales? Cuales son sus próximas metas? Cual quiere que sea su legado en el deporte? Estoy mucho mas en Corriendo sobre 50 Podcast!

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La transición menopáusica, es un periodo de tiempo en el que las mujeres van de la perimenopausia a la postmenopausia. La transición es el resultado del cierre del sistema reproductivo y la fluctuación hormonal y el declive que se produce. La transición menopáusica puede provocar una serie de síntomas y problemas de salud que afectan el rendimiento de las atletas Masters femeninas.


En esta conversación cubrimos los siguientes temas:


- Definiciones y síntomas

- Recomendaciones: ¿Qué debemos hacer las atletas Masters?

o Desarrollar músculo (masa muscular).

o Controlar el azúcar en la sangre.

o Añadir intensidad.

o Domar el estrés.

o Buscar ayuda para los síntomas.

o Crear una Comunidad de Apoyo.

Si quieres tener mas información, tenemos este folleto preparado sobre este episodio: https://drive.google.com/file/d/1ZHRBr1FKmbCiHI-DbAxTJmLNKAhq6wGv/view?usp=drive_link

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El 2 de Mayo del 2018, Roberto Espada y ocho compañeros de la Guardia Nacional Aérea, salieron en una misión para decomisar un avión C-130 a Georgia . Trágicamente, Roberto y sus compañeros, perecieron en esa misión. Cinco años después, su pueblo de Salinas, P.R., quiere celebrar la vida y servicio de Roberto. En este episodio, entrevistamos al Sr. Carlos R. Ortiz, Director de Recreación y Deportes del Municipio de Salinas y el Sr. Juno Ortiz, miembro de la Guardia Nacional Aérea. Ambos fueron amigos cercanos de Roberto Espada. Enterate de todos los planes sobre el evento en su primera edición.

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Have you ever not known what to do with your old running shoes? Do you end up throwing them away? Well, in this episode you will meet Sneaker Impact, a used tennis recycling business. Its CEO Moe Hachem shares with us his project to free footwear from landfills, and refurbish them so can still be used by other people.

This episode is in English. #sneakerimpact #recycle #oldtenisshoes

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Important notes:

Sneaker Impact web site: www.sneakerimpact.com

Moe Hachem email: [email protected]

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Tenemos como invitado a Dominic Lugo, corredor, empresario y estudiante de la Universidad de Puerto Rico. Dominic nos cuenta su proceso de ser vidente hasta ser diagnosticado un 24 de Diciembre, que su vision iba a quedar afectada desde ese momento.

Dominic participó en el Medio Maratón de San Blas en Coamo, Puerto Rico en 2023, esto fue un logro impresionante. Correr una media maratón requiere mucha resistencia física y mental, especialmente para alguien con discapacidad visual. La determinación y la resiliencia de Dominic son verdaderamente inspiradoras y estoy seguro de que sirve como modelo a seguir para muchas personas.

Redes Sociles de Dominic Lugo:

Youtube: https://www.youtube.com/@dominicelciego9696

Facebook: https://www.facebook.com/dominic.lugo.5621

Brinca sin Limites (Negocio de casas de brinco): (939) 418-1787 https://www.facebook.com/Brinca.sin.limites.Dominic.Lugo

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