In dieser Folge von Emotionssafari dreht sich alles um Cortisol und seine entscheidende Rolle im Umgang mit Stress.

Wir erkunden, wie Cortisol kurzfristig unsere Leistungsfähigkeit steigert, aber auch, wie chronischer Stress zu langfristigen Gesundheitsproblemen wie Schlafstörungen und Gewichtszunahme führen kann.

Erfahre, wie du deine persönlichen Stressfaktoren identifizieren und bewältigen kannst, um eine gesunde Balance zu finden und langfristig deine Lebensqualität zu verbessern.