Was, wenn dein Stress gar nicht wirklich durch die Umstände entsteht – sondern durch etwas Tieferes?
Etwas, das unsichtbar in deinem Unbewussten wirkt und dich wie eine Marionette immer wieder gleich reagieren lässt.

Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen und zwar über...

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Kennst du das Gefühl, dich einsam zu fühlen – obwohl du in einer Beziehung bist? Oder das Gefühl, dass dein Partner deine Bedürfnisse gar nicht wirklich sieht? Dann ist diese Folge genau für dich. Heute schauen wir uns gemeinsam an, was die Ursachen dafür sind – und wie du da wieder herausfindest.Link zum kostenfreien Ehrlichen Mitteilen: https://julianschmitt.com/ehrlichesmitteilenonline

In dieser Folge geht’s um ein Verhalten, das viele unbewusst perfektioniert haben: Emotional Bypassing. Anstatt Gefühle wirklich zuzulassen, werden sie übersprungen – mit positivem Denken, Rationalisieren oder „einfach weitermachen“.

Das klingt nach Stärke, raubt dir aber langfristig Lebendigkeit, Klarheit und echte Verbindung zu dir selbst. Genau hier schauen wir hin: Was Emotional Bypassing wirklich ist, wie es dich im Alltag blockiert – und was du stattdessen tun kannst, um wieder ehrlich mit dir selbst zu sein.

Wenn du dich immer wieder in Konflikten, Stress, Ängsten oder Dramen wiederfindest, steckt dahinter selten das Hier und Jetzt – sondern meist eine alte Geschichte.

In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du die Hintergründe und wie du dich daraus befreien kannst.

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Innere Leere ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es ist diese latente Unzufriedenheit – das Gefühl, trotz harter Arbeit, äußerem Erfolg und vielen erreichten Zielen innerlich nicht erfüllt zu sein. Man funktioniert nach außen hin, doch tief im Inneren fehlt etwas Wesentliches. Oft entsteht dabei der Eindruck, dass das Leben an einem vorbeizieht, ohne dass man wirklich daran teilhat. In dieser Folge gehe ich dem Thema auf den Grund: Woher kommt dieses Gefühl? Welche Wege führen hinaus aus der Leere? Und wie hat mich dieses Thema selbst über viele Jahre begleitet?Link zur Heldenreise:

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Einsamkeit ist ein Tabuthema. Viele trauen sich nicht, ihr Innerstes zu zeigen oder ehrlich mitzuteilen, was in ihnen vorgeht. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum das so ist – und woher dieses Gefühl wirklich kommt.

In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung persönlicher Verantwortung und Selbstwirksamkeit bei der Umsetzung von Veränderungen im eigenen Leben.

Ich spreche darüber, wie viele Menschen zwar Veränderung wünschen, aber oft erwarten, dass andere diese für sie herbeiführen – sei es durch Politiker, Lebenspartner oder Vorgesetzte.

Ich betone, dass echte Veränderung nur durch eigene aktive Maßnahmen erreicht werden kann, und gebe konkrete Beispiele, wie man seine Unzufriedenheit im Job oder in persönlichen Beziehungen anpacken kann.

Am Ende gibs noch den ein oder anderen Tipp um bewusst Bereiche für Veränderung zu identifizieren, proaktive Schritte zu unternehmen und dabei die eigene Macht und Verantwortung zu erkennen.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es so vielen Menschen schwerfällt, die volle Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen. Dazu teile ich meine persönliche Sicht auf die Dinge und beleuchte, welche Hindernisse und Überzeugungen uns oft im Weg stehen.

Sei gespannt auf spannende Einsichten wie du mehr Verantwortung in deinem Leben übernehmen und dadurch dein volles Potenzial entfalten kannst.

In meiner persönlichen Reise der Selbstreflexion und Transformation habe ich tiefe Einsichten gewonnen, indem ich mich von externen Erwartungen löste und begann, Verantwortung für mein eigenes Glück zu übernehmen.

Durch intensive Arbeit an meinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmustern sowie professionelle Unterstützung habe ich gelernt, dass wahre Veränderung von innen heraus geschieht.

Diese Erfahrungen haben mich befähigt, meine emotionalen Bedürfnisse selbst zu erfüllen und einen beruhigten, bewussten Umgang mit Stress zu entwickeln, was zu einer tieferen Selbstakzeptanz und inneren Frieden geführt hat.

In dieser Folge von Emotionssafari dreht sich alles um Cortisol und seine entscheidende Rolle im Umgang mit Stress.

Wir erkunden, wie Cortisol kurzfristig unsere Leistungsfähigkeit steigert, aber auch, wie chronischer Stress zu langfristigen Gesundheitsproblemen wie Schlafstörungen und Gewichtszunahme führen kann.

Erfahre, wie du deine persönlichen Stressfaktoren identifizieren und bewältigen kannst, um eine gesunde Balance zu finden und langfristig deine Lebensqualität zu verbessern.