In dieser Folge widme ich mich dem Thema Angst und erkläre, warum auch Trauer und Wut beziehungsweise Ärger zu dieser Emotion gehören. Außerdem beleuchte ich den Zusammenhang zwischen Angst, deiner Kindheit und deiner Gegenwart und zeige dir, wie du daran arbeiten kannst, diese Verbindungen zu verändern.

In dieser Folge erkläre ich euch kurz, was Emotionen und Gefühle sind. Ich gehe auf die kulturübergreifenden 14 Primäremotionen ein und erläutere, warum es so wichtig ist, seinen Emotionen zu folgen.

In der 1. Folge gehe ich auf wichtiges Thema ein: Trigger! Sie sind uns alle ein Begriff aber viel zu häufig machen wir dafür andere Menschen verantwortlich. In der Folge finden wir gemeinsam heraus woher Trigger kommen, wie du sie herausarbeitest und auflösen kannst.