Strong Physique Podcast

Cosa Fare dopo il Bulk, Aumento RM Pull Up, Allenarsi al Mantenimento, Allenamento 3x Settimana

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In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

  1. Dopo una fase di bulk, prima di passare al cut si dovrebbe fare una fase di mantenimento per far adattare il corpo al nuovo Set Point? 0:51
  2. Programma per aumento RM nei Pull-Up 16:05
  3. Che adattamento può avere un soggetto non novizio che si allena al mantenimento calorico? 22.34
  4. Spilt alternative a Full Body e Upper/ Lower per chi si allena 3 volte a settimana 31:41

    5. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

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    Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

    Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

    Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

    Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

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