Sign up to save your podcasts
Or
Share Strong Physique Podcast
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Strong Physique Podcast
Strong Physique Podcast episodes
- Termogenici, Pillola Anticoncezionale e tanto altro!
Avete domande sull'episodio? Scrivete sul gruppo Facebook di Strong Physique Podcast!
https://www.facebook.com/groups/strongphysique
Vi risponderemo subito!
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Termogenici, quanto aiutano a dimagrire? Effetti collaterali? 0:53
- Dopo il primo taglio di 500 calorie e successivo stallo, meglio tagliare altre 500 o andare 100 alla volta? 11:13
- La pillola anticoncezionale interferisce sulla composizione corporea e/o sulle prestazioni in palestra? 17:55
- Come impostare le giuste percentuali di carico in un mesociclo di forza e ipertrofia 26:38
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message41 min - Macro e Etichette sbagliate, Metodo Top Set- Backoff, e tanto altro!
Avete domande sull'episodio? Scrivete sul gruppo Facebook di Strong Physique Podcast!
https://www.facebook.com/groups/strongphysique
Vi risponderemo subito!
In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Tracciare i Macro può essere inutile a causa di etichette nutrizionali sbagliate? 0:54
- Come approcciarsi nuovamente in palestra dopo 8 mesi di fermo? 21:17
- Come considerate il metodo di allenamento Top Set- Backoff ? 24:49
- Ex-Obeso con Ginecomastia e testosterone basso, come si può fare per alzarlo? 31:21
- Protusione Lombare: che esercizi inserire e quali evitare? 39:35
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message49 min - Focus Interno e Calisthenic; RPE vs. Percentuali, e tanto altro!
ATTENZIONE: in questo episodio ci sono leggeri problemi di audio, ce ne scusiamo, abbiamo fatto il possibile per sistemarli.
NOVITÀ: Gruppo Facebook di Strong Physique Podcast!
https://www.facebook.com/groups/strongphysique
In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Integrazione domanda sui Bulk Spinti: Brett Freeman 0:53
- Focus Interno e Calisthenics, utile? Altri modi di usare la mente per l’ipertrofia ?5:28
- RPE vs. Percentuali di carico, quale è la più affidabile per un bodybuilder e perché? 17:43
- Se sto a 1.5/2.2 g/kg di proteine, ma mangio molti carboidrati e assumo molte proteine da fonti indirette, dovrei alzare la quota proteica a 3g/kg? 26:10
- Carenze del pettorale e postura di spalle e scapole34:14
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message45 min - Tensione Meccanica, Bulk Spinti, Insonnia e Allenamento
NOVITÀ: Gruppo Facebook di Strong Physique Podcast!
https://www.facebook.com/groups/strongphysique
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Dettagli sulla tensione meccanica e perché l’isometria sviluppa meno ipertrofia. 1:01
- Cosa ne pensate dei bulk spinti di alcuni pro come Brandon Kempter e Brandon Wadas ? 37:08
- Come la mancanza di sonno può influenzare la frequenza di allenamento? 47:43
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message53 min - Accumulo e Intensificazione nel Bodybuilding; SARMs, e tanto altro.
In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Impostando un volume settimanale di 20 set su 4-5 allenamenti, posso impostare lo stesso numero di set per tutti i muscoli o devo diminuire sui muscoli più piccoli ? 0:45
- Ha senso parlare di accumulo e intensificazione nel bodybuilding? 4:51
- Rientrare in altezza/peso, come incastrarlo con la ricarica? 11:28
- Miglioramenti fisici che tardano ad arrivare, colpa del coach? 25:31
- Sarms, pareri? 31:47
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message39 min - Bulk e Calorie, Scarpe e Allenamento, Capillarizzazione, Volume, Bevande Calde e Integrazione
In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Prima di iniziare un bulk con 10% di Body Fat e peso stabile, se la performance sale, conviene aumentare le calorie o aspettare che si stalli? 0:53
- Allenamento Barefoot o con scarpe tecniche: pareri? 4:51
- Fase di Capillarizzazione: come impostarla? 18:53
- C’è un modo misurabile per capire se sto esagerando con il volume settimanale? 25:44
- Bevande calde e integrazione: possono interferire con l’assimilazione? 31:29
NOVITA! GRUPPO FACEBOOK!!!! Link al gruppo Facebook: www.facebook.com/groups/strongphysique/
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message38 min - Dead stop vs Tensione Continua, Ciclizzazione Calorie e Carboidrati , Skinny-Fat, Croci ai Cavi
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- In tirata è più utile per l’ipertrofia usare dead stop o tensione continua? 0:49
- Ciclizzazione calorie e carboidrati: realmente utile? 20:10
- Skinny-fat: macro e allenamento sia su soggetti alti che bassi 22.46
- Croci ai cavi: come capire qual’è l’angolazione dove posizionarsi? 28:48
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message39 min - Cosa Fare dopo il Bulk, Aumento RM Pull Up, Allenarsi al Mantenimento, Allenamento 3x Settimana
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Dopo una fase di bulk, prima di passare al cut si dovrebbe fare una fase di mantenimento per far adattare il corpo al nuovo Set Point? 0:51
- Programma per aumento RM nei Pull-Up 16:05
- Che adattamento può avere un soggetto non novizio che si allena al mantenimento calorico? 22.34
- Spilt alternative a Full Body e Upper/ Lower per chi si allena 3 volte a settimana 31:41
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message38 min - Giulia Menis WNBF Pro
Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Giulia Menis, WNBF Pro, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagost...
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message37 min - Ritenzione Idrica, Tensione Meccanica e Carichi Limitati, 3-day Split
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
- Cos’è la ritenzione idrica, come combatterla e quante volte allenare le gambe per evitare che la ritenzione peggiori? 0:52
- Ci sono metodiche per aumentare la tensione meccanica avendo carichi limitati? 22:51
- Consigli per chi si allena tre volte a settimana? 34:28
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
---Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message39 min
About Strong Physique Podcast
From the publisher's feed
Strong Physique Podcast è il podcast dedicato all'allenamento e all'alimentazione per la forza, per la massa e per il dimagrimento. Ogni settimana Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu, tre…
amici accomunati dalla passione per il bodybuilding, la forza e la nutrizione, si riuniscono online per portarvi contenuti di alta qualità in un format unico nel suo genere.