Strong Physique Podcast

By Strong Physique Podcast

Strong Physique Podcast è il podcast dedicato all'allenamento e all'alimentazione per la forza, per la massa e per il dimagrimento. Ogni settimana Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu, tre... more

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The podcast currently has 41 episodes available.

Strong Physique Podcast episodes:

June 29, 2020Chetoni, Anelli, Perma-Bulk, Peri-Workout, Andare dal Nutrizionista, Avambracci, Polpacci, Trapezi
In questo nuovo episodio tratteremo altri sei argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Chetoni esogeni, i vostri pareri

Allenamento con gli Anelli, consigli e pareri

All’orizzonte niente gare: ha senso un Perma-Bulk?

Timing nutrizionale accurato del peri-workout: utile o no per massimizzare i risultati?

Mi consigliate di andare da un nutrizionista?

Volume avambracci, polpacci e trapezi
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
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Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
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39min
June 25, 2020 Juliana Enache WNBF Pro
Nel quinto episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Juliana Enache, WNBF Pro, Campionessa del mondo FitBody che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
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39min
June 22, 2020Cardio e Ipertrofia, Ripartire Dopo uno Stop, Studi Scientifici e Realtà sul Campo
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Potenziamento Cardiovascolare: quanto può influire sulla costruzione muscolare? 0:58

Se nel mezzo di una preparazione ci troviamo costretti a uno stop forzato dal piano prestabilito, quando si torna alla normalità potremo ricominciare dove ci siamo fermati o è meglio se ricominciamo dalla prima settimana di accumulo? 20:20

Quanta importanza hanno gli studi nella realtà sul campo? 28:13
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40min
June 15, 2020Timing Proteine Nobili, Progressione Principiante, Intermedio e Avanzato
In questo nuovo episodio tratteremo altri due argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Qual’è il timing delle proteine nobili? 0:52

Progressioni in allenamento per l’ipertrofia: principiante, intermedio, avanzato 21:53
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39min
June 11, 2020 Francesco “Nino” Gnudi WNBF Pro
Nel secondo episodio di questa nuova rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Francesco “Nino” Gnudi, WNBF Pro, che ha risposto a varie domande riguardo i suo metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
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38min
June 08, 2020Chetogenica e Palestra, Doppia Split, Gestione del Core
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Dieta Chetogenica e palestra. Low carb e stimolo metabolico, pessima accoppiata? 0:58

Avendo la possibilità l’allenamento può essere suddiviso in due parti durante la giornata? Se la risposta è sì, separare l’intensità della seduta potrebbe non sortire lo stesso effetto di una seduta completa continua? 23:01

Gestione del core durante l’alzata e utilità della cintura 27:32
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38min
June 01, 2020Hard-Gainer, Ciclizzazioni, Push/Pull/Legs, Mesocicli: Connessi o Scollegati, Volume per le Spalle
In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Esistono gli Hard-Gainer? Dovrebbero fare “massa sporca”? 1:08

Ciclizzazioni Macronutrienti in Cut e in Bulk 7:57

Volume per una split Push/Pull/Legs 15:38

Un mesociclo deve essere fine a se stesso o collegato con quelli precedenti e/o successivi? 25:05

Il Volume per le Spalle del nostro Mattia Agostinelli WNBF Pro 33:44
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May 28, 2020 Lucrezia Sonzini WNBF Pro
Nel terzo episodio di questa nuova rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Lucrezia Sonzini, WNBF Pro, che ha risposto a varie domande riguardo i suo metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
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39min
May 25, 2020Mini-Cut, Sentire l’Attivazione Muscolare, Bodybuilding in Italia e all’Estero
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Modo migliore di uscire da un Mini-Cut 1:15

Come fare a sentire l’attivazione muscolare? 20:45

Bodybuilding in Italia e all’Estero: differenze 35:58
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40min
May 18, 2020 Danno Muscolare, Alimentazione Peri-Workout, Polpacci e Genetica
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

Addendum alla domanda dell’episodio 8 sul rapporto tra forza e Ipertrofia 0:48
Ruolo del Danno Muscolare nell’ipertrofia 3:21
Alimentazione prima, durante e dopo l’allenamento 18:33
Ruolo della genetica nello sviluppo dei polpacci 28:37

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