Strong Physique Podcast

By Strong Physique Podcast

Strong Physique Podcast è il podcast dedicato all'allenamento e all'alimentazione per la forza, per la massa e per il dimagrimento. Ogni settimana Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu, tre... more

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The podcast currently has 41 episodes available.

Strong Physique Podcast episodes:

August 10, 2020Body Fat Minima, EDT Training, Fasi e Progressioni, Periodo di Stop: Grassi vs Carboidrati
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Percentuale minima di Body Fat che è possibile mantenere per tutta la vita senza particolari effetti negativi? 0:49

EDT Training, quali sono i vantaggi? 14:47

Come progettare una scheda: varie fasi e progressioni nei base? 26:20

In un periodo di fermo, meglio ridurre carboidrati o grassi dato il minor NEAT e allenamento? 30:55
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto
Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:
Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/
Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/
Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/
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39min
August 06, 2020 Isabella Freo WNBF PRO
Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Isabella Freo, WNBF Pro, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu .
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36min
August 03, 2020Bulk High Fat, Cardio e Massa, Crossfit e Ipertrofia, Ipotiroidismo Autoimmune
In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Bulk High Fat: pro e contro? 0:47

Fare cardio aiuta a mettere su massa? 22:38

Crossfit e Ipertrofia: davvero impossibile come si dice? 26:18

Ipotiroidismo autoimmune: quanto incide su una preparazione ad una gara? È possibile aspirare ad una vittoria? 33:23
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
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39min
July 30, 2020 Fruttosio - Special Guest Marco Ringressi
In questo episodio speciale abbiamo invitato il Dott. Marco Ringressi a spiegarci i dettagli sul Fruttosio e i suoi eventuali rischi sulla salute e sull’aspetto estetico.
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
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31min
July 27, 2020Set-Point, Ricomposizione Corporea, Progressioni
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Quanto è modificabile il Set-Point del grasso corporeo? 0:54

Strategie migliori per una ricomposizione corporea? 21:02

Progressioni e applicazioni pratiche 34:36
Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu
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40min
July 23, 2020 Ylenia Danieli WNBF Pro
Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Ylenia Danieli, WNBF Pro, Campionessa Italiana Bikini, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
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38min
July 20, 2020BFR e Problemi di Circolazione, Stallo in Fase di Bulk
In questo nuovo episodio tratteremo altri due argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Ci sono controindicazioni all’uso del Blood Flow Restriction Training in caso di fragilità capillare e problemi di circolazione agli arti inferiori? 0:51

Cosa si può fare se, in una fase di bulk , il peso stalla? 36 :10
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Referenze per il BFR
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388738/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30208794/
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(14)00345-3/pdf
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39min
July 13, 2020Ritenzione Idrica e Sale, Stress e Muscoli, Atleti Dopati e Alimentazione
In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:
Come ridurre la ritenzioni idrica senza eliminare il sale dalla dieta? 0:50

Quanto influisce lo stress sui muscoli? 21:15

Perché gli atleti che fanno uso di sostanze dopanti tendono a prediligere alimentazioni da “Bro” e non flessibili? 33:36
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39min
July 09, 2020 Alessio Donzella WNBF Pro
Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Alessio Donzella, WNBF Pro, Campione Italiano Men’s Physique, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.
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39min
July 06, 2020 Roundtable - Dimagrimento
In questo episodio speciale abbiamo fatto una roundtable sul dimagrimento da un punto di vista pratico.
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