Strong Physique Podcast

Strong Physique Podcast

By Strong Physique PodcastHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Strong Physique Podcast episodes

  • Body Fat Minima, EDT Training, Fasi e Progressioni, Periodo di Stop: Grassi vs Carboidrati

    In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

    1. Percentuale minima di Body Fat che è possibile mantenere per tutta la vita senza particolari effetti negativi? 0:49
    2. EDT Training, quali sono i vantaggi? 14:47
    3. Come progettare una scheda: varie fasi e progressioni nei base? 26:20
    4. In un periodo di fermo, meglio ridurre carboidrati o grassi dato il minor NEAT e allenamento? 30:55

      5. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

      Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

      Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

      Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

      Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

      Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

      ---
      Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
      39 min
    5. Isabella Freo WNBF PRO

      Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Isabella Freo, WNBF Pro, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari. 

      Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu . 

      Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto  .

      Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link: 

      Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/ 

      Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagost... 

      Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

      ---
      Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
      36 min
    6. Bulk High Fat, Cardio e Massa, Crossfit e Ipertrofia, Ipotiroidismo Autoimmune

      In questo nuovo episodio tratteremo altri quattro argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

      1. Bulk High Fat: pro e contro? 0:47
      2. Fare cardio aiuta a mettere su massa? 22:38
      3. Crossfit e Ipertrofia: davvero impossibile come si dice? 26:18
      4. Ipotiroidismo autoimmune: quanto incide su una preparazione ad una gara? È possibile aspirare ad una vittoria? 33:23

        5. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

        Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

        Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

        Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

        Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

        Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

        ---
        Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
        39 min
      5. Fruttosio - Special Guest Marco Ringressi

        In questo episodio speciale abbiamo invitato il Dott. Marco Ringressi a spiegarci i dettagli sul Fruttosio e i suoi eventuali rischi sulla salute e sull’aspetto estetico.

        Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

        Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

        Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

        Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

        Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

        Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

        ---
        Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
        31 min
      6. Set-Point, Ricomposizione Corporea, Progressioni

        In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

        1. Quanto è modificabile il Set-Point del grasso corporeo? 0:54
        2. Strategie migliori per una ricomposizione corporea? 21:02
        3. Progressioni e applicazioni pratiche 34:36

          4. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

          Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

          Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

          Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

          Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

          Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

          ---
          Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
          40 min
        4. Ylenia Danieli WNBF Pro

          Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Ylenia Danieli, WNBF Pro, Campionessa Italiana Bikini, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.

          Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

          Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

          Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

          Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

          Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagost...

          Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

          ---
          Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
          38 min
        5. BFR e Problemi di Circolazione, Stallo in Fase di Bulk

          In questo nuovo episodio tratteremo altri due argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

          1. Ci sono controindicazioni all’uso del Blood Flow Restriction Training in caso di fragilità capillare e problemi di circolazione agli arti inferiori? 0:51
          2. Cosa si può fare se, in una fase di bulk , il peso stalla? 36 :10

            3. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

            Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

            Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

            Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

            Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

            Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

            Referenze per il BFR

            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388738/

            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30208794/

            https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(14)00345-3/pdf

            ---
            Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
            39 min
          3. Ritenzione Idrica e Sale, Stress e Muscoli, Atleti Dopati e Alimentazione

            In questo nuovo episodio tratteremo altri tre argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

            1. Come ridurre la ritenzioni idrica senza eliminare il sale dalla dieta? 0:50
            2. Quanto influisce lo stress sui muscoli? 21:15
            3. Perché gli atleti che fanno uso di sostanze dopanti tendono a prediligere alimentazioni da “Bro” e non flessibili? 33:36

              4. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

              Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

              Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

              Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

              Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

              Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

              ---
              Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
              39 min
            4. Alessio Donzella WNBF Pro

              Nel nuovo episodio di questa rubrica, “Le Interviste del Giovedì” abbiamo intervistato Alessio Donzella, WNBF Pro, Campione Italiano Men’s Physique, che ha risposto a varie domande riguardo i suoi metodi di allenamento e le sue strategie alimentari.

              Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

              Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

              Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

              Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

              Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagost...

              Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

              ---
              Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
              39 min
            5. Roundtable - Dimagrimento

              In questo episodio speciale abbiamo fatto una roundtable sul dimagrimento da un punto di vista pratico.

              Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

              Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

              Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

              Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com/

              Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

              Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

              ---
              Send in a voice message: https://anchor.fm/strongphysiquepodcast/message
              40 min

            About Strong Physique Podcast

            From the publisher's feed

            Strong Physique Podcast è il podcast dedicato all'allenamento e all'alimentazione per la forza, per la massa e per il dimagrimento. Ogni settimana Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu, tre…