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Focus Interno e Calisthenic; RPE vs. Percentuali, e tanto altro!

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ATTENZIONE: in questo episodio ci sono leggeri problemi di audio, ce ne scusiamo, abbiamo fatto il possibile per sistemarli.

NOVITÀ: Gruppo Facebook di Strong Physique Podcast!

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In questo nuovo episodio tratteremo altri cinque argomenti riguardanti il bodybuilding e l’alimentazione:

  1. Integrazione domanda sui Bulk Spinti: Brett Freeman 0:53
  2. Focus Interno e Calisthenics, utile? Altri modi di usare la mente per l’ipertrofia ?5:28
  3. RPE vs. Percentuali di carico, quale è la più affidabile per un bodybuilder e perché? 17:43
  4. Se sto a 1.5/2.2 g/kg di proteine, ma mangio molti carboidrati e assumo molte proteine da fonti indirette, dovrei alzare la quota proteica a 3g/kg? 26:10
  5. Carenze del pettorale e postura di spalle e scapole34:14

    6. Noi siamo: Gianluca Improta, Mattia Agostinelli e Nico Panu

    Commentate qui sotto per farci sapere cosa ne pensate e se il video vi è piaciuto

    Se volete maggiori informazioni su di noi potete visitare i nostri profili ai seguenti link:

    Gianluca Improta: https://www.gianlucaimprota.com 

    Mattia Agostinelli: https://www.instagram.com/mattiaagostinelli_/

    Nico Panu: https://www.instagram.com/nicop_c/

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