Mindfulness traduce la parola in sanscrito “sati” che significa consapevolezza.
Ma cosa significa nel concreto? Come si pratica la mindfulness e come può servire per equilibrare meglio la nostra vita e anche il nostro lavoro?
Ce lo spiega la protagonista di oggi, esperta di meditazione mindfulness soprattutto per donne e bambini.

I contatti di Viviana:
Sito: https://vivianacapurso.com/

Viviana consiglia questi libri:
Henepola Gunaratana "La pratica della consapevolezza. In parole semplici": https://amzn.to/2JddxEu
Thich Nhat Hanh "Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione" : https://amzn.to/2VJJnK4

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