Après la fraise, la grenade, le romarin, la myrtille, la patate, lʹépinard, lʹargouse et la noix, voici la sauge officinale (Salvia officinalis). Elle était connue dans lʹancienne Egypte pour embaumer les corps, en Grèce antique comme plante tonique et stimulante (elle était même interdite aux athlètes lors de compétitions).
Aujourdʹhui la sauge officinale est utilisée en infusions ou en gargarismes contre les infections respiratoires, les maux de gorges, les aphtes, la transpiration excessive, les problèmes gastrointestinaux, les troubles de la ménopause et, tout récemment, des études ont prouvé son efficacité pour booster la mémoire. Ses vertus sont dues aux composés phénoliques et à lʹhuile essentielle 1,8-cinéole
Il existe plus de 900 espèces différentes dans le genre Salvia.
Salvia pratensis, que lʹon trouve à profusion dans nos champs, nʹest pas utilisée en médecine parce quʹelle ne contient que peu dʹhuiles essentielles
Salvia hispanica, qui vient du Mexique et fut découverte par Espagnols. Les graines de cette sauge ont été la nourriture de base des Mayas et des Aztèques. Cʹest le chia, devenu un super aliment partout. Ces graines sont riches en anti-oxydants, en fibres et en acides gras oméga 3 et 6
Salvia divinorum, la sauge divinatoire (vient aussi du Mexique), qui induit des effets psychotropes importants même à faible dose. Elle figure sur la liste des stupéfiants prohibés en Suisse