CouchCoach

Magengrummeln, dann und wann?

Vielleicht geht es dir auch ein wenig so oder auch nicht, dass du mit einem gewissen Magengrummeln (oder mehr?) auf die Ereignisse der letzten Wochen,  die aktuelle Situation und die Zukunft schaust.

In dieser Folge erwarten dich Impulse...

📌zum Thema Krise und Wohlbefinden für ein wenig Ordnung im Oberstübchen,

📌eine Bastel-Mit-Definition von Gesundheit,

📌ein Best-Practice-Beispiel von Oma und

📌eine Geschichte zum Mitmachen, für die Extra-Power

Hast du auch gelegentlich ein trockenes Bedürftigkeits-Gefühl im Hals, bei dem dir ein wenig Anerkennung guttun könnte?

In dieser Folge erwarten dich balsamartig wohltuende Impulse in Form von zwei Geschichten und zwei Übungen zum Thema (lieber nicht während des Lenken eines Fahrzeuges - deine Sicherheit geht vor...).

Außerdem werden wir uns ansehen:

📌welchen Einfluss Anerkennung auf Psyche und Körper haben kann

📌ob der Durst nach Anerkennung „normal“ ist,

📌was der Durst nach Anerkennung mit Neid und Wut und Angst und Leistung zu tun haben könnte und

📌was wir unternehmen könnten, um uns um unser Bedürfnis zu kümmern.

Und am Ende unserer gemeinsamen Reise wird es - passend zum Thema - einen kleinen Abschlusstest geben. 😎

Nichts einfacher als Kommunikation, solange wir einer Meinung sind, oder? Aber was, wenn es bei einem Thema so scheint, als kämen wir aus völlig verschiedenen Welten?

Lass uns gemeinsam nach dem Stoff suchen, aus dem die Brücken zueinander sind. 

In dieser Folge gibt es Impulse zur Kunst der Wahrnehmung, zum Eisberg der Persönlichkeit, zu "wir reden von ganz verschiedenen Dingen" und dazu, warum wir bei manchen Themen gern mal an die Decke gehen würden (und wie wir damit umgehen könnten...).

Eine kleine Geschichte gibt es auch, einen 🚲 Kurztrip in die Botanik der eigenen Werte sowie ein wenig Extra-Liebe für alle, die eher unfreiwillig, aber aus freien Stücken anders sind als die Mehrheit... This is specially for you🧡

Das Wichtigste in Kurzform zum Nachlesen findest du auf unserer Website (ouschan.net).

Den eigenen inneren 🎵🤙Groove spüren... dieses Lebensgefühl, das ein so nach Freiheit und Leichtigkeit und Spielraum schmeckt... das geht besonders gut im Urlaub, am Berg, am Meer, mit Freunden.... Aber im Alltag? Da mischen sich doch oft dieses Grundrauschen oder gar der Lärm anstehender Aufgaben, eigener Gedanken und Hektik mit hinein, bis unser Groove nur noch ganz leise zu hören ist.  - Doch das bräuchte ja nicht so zu sein...

Das Wichtigste in Kurzform zum 👓 Nachlesen findest du im Blog auf ouschan.net

🎈🎵 Happy 2020 - jetzt packst du es! 

Außerdem: Eine kleine Visualisierungsübung, eine Geschichte über die Wölfe im Herzen, ein ganz besonderes liebenswürdiges Zitat und eine Extraportion Motivation + 🧡 für dich!

Das Wichtigste zum 👓 Nachlesen findest du im Blog auf ouschan.net.

Das Glück ist ja bekanntlich ein Vogerl. Hmmm... und wie wäre es damit, ein paar Brotkrumen auszulegen? 😊

Aber geht das überhaupt, lässt sich das Glück einfangen?

Petra plaudert in dieser Folge wieder aus dem psychologischen Nähkästchen und lädt zu einem Stück gemeinsamen Schlenderns am Pfad des (Weihnachts-) glücks ein. 

💡 Was können wir tun, wenn uns Selbstzweifeln plagen und die Freude an Herausforderungen vermiesen? 

Petra Ouschan nimmt dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Selbstzweiflerin (zu deinem inneren Selbstzweifler, je nachdem...) und zeigt dir, wie du mit ihr/ ihm arbeiten kannst, ohne dagegen ankämpfen zu müssen. In dieser Folge erwartet dich:

✅ Eine Anleitung aus der Praxis zum Sofort-Ausprobieren

✅ Impulse zur Frage, ob Menschen mit Selbstzweifeln ihrem eigenen Erfolg im Weg stehen, 

✅ Ideen, wozu denn Selbstzweifel eigentlich gut sein könnten und 

✅ Wege, um deine Abteilung Selbstwert wieder ein wenig runder laufen zu lassen