Coucou, t'es là ?

Dans cet épisode, on parle du problème avec les nouvelles versions de soi.

Parce que changer, évoluer, vouloir devenir une meilleure version de soi… c’est bien. Mais tout n’est pas forcément bon dans le changement.

Je te raconte notamment une période où je ne me suis pas écoutée et où, à force de vouloir être une “meilleure version”, je me suis retrouvée dans une relation avec quelqu’un qui n’était clairement pas fait pour moi.

Un épisode sur l’authenticité, l’écoute de soi et le fait que toutes les évolutions ne sont pas forcément les nôtres, surtout si on n’est pas prêt.

Et aussi… le podcast est enfin de retour après une petite pause.

À partir de maintenant, on se retrouve tous les quinze jours pour un nouvel épisode.

Biissssoouuusss 💋

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On parle beaucoup de vision boards en ce moment.

Dans cet épisode, je te propose de faire autrement.

Je te partage ma manière de préparer une année sans pression ni comparaison, en partant de la réalité plutôt que des images parfaites.

Une approche plus juste pour poser une direction et avancer concrètement.

👉 Le guide Coucou 2026 est disponible ici: https://book.stripe.com/6oU3cx5Mk9R4dyU3372wU00, sur Instagram @sesemany ou en message privé.

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WE DID IT.
La peur de ne plus avoir d’idées, de ne plus savoir quoi dire, de me retrouver face au vide…
Tout ce défi, c’était aussi ça.Laisser le flow des journées décider du thème, ne pas anticiper, me faire confiance, et accepter de créer sans tout contrôler.

Un vrai challenge, parfois stressant, mais nécessaire pour apprendre à lâcher prise.

Merci d’avoir été là jusqu’au bout mes vies.
Bisousssss… et pas à demain, parce que le défi est officiellement complété hihi !!!!!

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Les “petites” siestes qui durent deux heures,
les plans annulés pour dormir “5 minutes”,
et ce talent incroyable à m’endormir n’importe quand.

Aucun regret.
Juste beaucoup de repos.

Bisousssss,
et à demain 😴💤

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Anticiper, poser des limites, prévoir des stratégies pour se préserver quand l’énergie baisse, quand les remarques arrivent, quand la pression monte.

Un épisode pour rappeler qu’on a le droit de choisir comment on vit ces moments-là,
et surtout de se protéger sans culpabiliser.

Bisousssss

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Mon plus grand talent : fuir les appels ET les messages.
Je vois la notif, je lis, je panique… et je réponds plus tard (ou jamais, my bad).
Pas par méchanceté. Juste par surcharge émotionnelle promis !

Bisousssss, et à demain

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Je rêve tout le temps. Vraiment tout le temps.
Des rêves intenses, des cauchemars hyper réalistes, parfois tellement flippants que j’ai du mal à distinguer le vrai du faux au réveil.

Je dors, mais je ne me repose pas vraiment.
Mon cerveau continue de vivre, d’imaginer, de paniquer parfois.

Bisousssss,
et à demain.

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Aujourd’hui, un camarade m’a dit :
« T’es courageuse de poster comme ça… au naturel. »
J’ai explosé de rire.

Et puis après, j’y ai repensé.
Entre les feeds parfaits, les filtres qui lissent tout et l’image qu’on nous renvoie en permanence, c’est vrai que ce n’est pas si simple d’être soi sur les réseaux.

Bisousssss,
et à demain.

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Le badBay, l’adrénaline, le cœur qui bat trop fort… on connaît.
Mais à force, j’ai compris un truc : ce qui ressemble à de l’intensité, c’est souvent juste du STRESS. Le ti boug gentil, lui, il rassure.
Il est là. Il respecte. Il choisit sans te faire douter. Et peut-être que le vrai luxe, aujourd’hui, c’est ça : la paix, la douceur, et un amour qui ne fait pas mal.

Bisousssss,
et à demain.

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Aujourd’hui aurait été l’anniversaire de ma mère.
Alors je parle des premières fois :
les premières dates, les premiers moments, les premiers anniversaires,
toutes ces choses que je vais vivre cette année… sans elle.

Ce n’est pas un épisode triste pour faire pleurer.C’est juste un moment vrai, pour déposer ce que ça fait,et continuer d’avancer avec ce manque-là.

Bisousssss,
et à demain.

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