🎙️ Coup de gueule : 5 minutes, 5 outils – Spécial bien-être enseignant

C’est octobre. Les feuilles tombent, les copies s’empilent, et ton niveau d’énergie est officiellement en PLS.
Entre réunions qui s’enchaînent, élèves en roue libre et discours ministériels en mode “tout va bien”, le bien-être enseignant ressemble à une légende urbaine.

Dans cet épisode, je remets un peu d’humour et beaucoup de lucidité dans la machine à café.
À partir du rapport TALIS 2024 de l’OCDE, on parle sérieusement de fatigue, de stress, mais aussi d’amour du métier (si, si, il en reste).
Et surtout, on découvre 5 outils concrets pour respirer, dire non, et retrouver un peu d’équilibre — sans partir élever des chèvres dans le Larzac.

💡 En bonus : retrouve en lien un Moodtracker à télécharger pour suivre ton humeur et ton niveau d’énergie au fil des semaines. https://drive.google.com/file/d/1BgmyLNkABn6sv1HD6g4x7Do8WdoFzHht/view?usp=sharing

🎧 Un épisode à écouter avec ton café du matin, ton humour du soir… et ta bienveillance du milieu de semaine.

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