Est-ce que t’as déjà eu l’impression d’être ta pire critique, comme si ton cerveau s’était transformé en un juge hyperactif, prêt à souligner tes moindres défauts ? Moi, c’était mon quotidien – ou presque.

Chaque jour, j’entendais cette petite bitch intérieure me rappeler ce que je n’avais pas fait “assez bien” : ma patience qui s’effrite après une journée chargée, des repas que je juge fade, ou cette culpabilité sourde quand je choisis mes projets au lieu de consacrer de l'attention à mon chum.

Mais récemment, j’ai eu un déclic. Une rencontre a planté une graine sur le contentement. Sophie, une femme lumineuse, m’a montré que, comme un sapin qui ne cherche pas à être un chêne majestueux, on n’a pas besoin d’être autre chose pour être suffisant.

Cette image m’a frappée : je suis ce que je suis, avec mes défauts et mes forces. Toi aussi. Si un sapin peut être beau juste parce qu’il est, pourquoi pas nous ?

Depuis, je pratique ce qu’elle appelle la météo intérieure. Plutôt que de refouler mes émotions, je les observe. Aujourd’hui, il fait tempête ? C’est correct. Demain, le soleil reviendra. Et chaque soir, je note trois petites victoires – pas des exploits, juste des choses simples qui me rappellent que je suis capable.

Et toi ? Si tu commençais à te parler avec un peu plus de douceur ? Peut-être que tu essaieras la météo intérieure ou prendras deux secondes pour noter quelque chose que tu as bien fait. Ce n’est pas magique, mais ça libère cette pression d’être parfaite.

Si tu ressens le besoin d’aller plus loin et calmer cette petite voix critique, je t’invite à un coaching éclair avec moi. On jasera, sans pression, de ce que tu vis, et je t’aiderai à trouver des solutions concrètes et adaptées.

Clique ici : https://calendly.com/aniklaparfaite/seance-decouverte pour réserver ta séance. Libère un peu de ta charge mentale et découvre comment cultiver plus de bienveillance, comme je le fais chaque jour. 💚

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