{REDIFFUSION} du podcast #298 paru le 2 juin 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, certains se construisent une carapace, se coupant ainsi des autres, fuyant l’intimité et la proximité affective, ils ont du mal à dialoguer et à exprimer leurs émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement , aux éditions Eyrolles, son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298 
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 À réécouter : #230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement #365 Gwénaëlle Persiaux : Traverser la perte de sens
Thèmes abordés lors du podcast avec Gwénaëlle Persiaux : Description d'un profil “évitant"Exploration des potentielles causes des différents profilsDevenir un·e ex-évitant·eAccueillir ses émotions Oser l'intimité pour se libérer 
 Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux : "L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions." "Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours." "Quand la honte domine on ne demande pas d’aide." "C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."
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Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of

Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...
Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.
Les informations partagées dans ce Podcast&nbsp;ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.
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Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Charlotte Lemay, mannequin et influenceuse green. Comment allier écologie et influence ? Est-ce que les influenceurs ont un rôle à jouer dans le changement des mentalités ? Près de 60 % de la population mondiale utilise les médias sociaux au moins une fois par jour. Cette même population est donc inévitablement confrontée à toute sorte d'influenceur·euse et à leur mode de vie rempli de sur-consommation. Charlotte Lemay a récemment écrit un livre, co-écrit avec sa soeur, Camille Lemay, Influenceur·euse engagé·e, aux éditions Jouvence. Elle y déconstruit les codes de l'influence en montrant un train de vie hors de la superficialité et des modes de consommation exacerbée. Elle rend l'écologie attractive et montre qu'il est possible d'exercer son métier sans trahir ses valeurs profondes. Épisode #98 
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 Thèmes abordés lors du podcast avec Charlotte Lemay :Garder un équilibre entre sa vie réelle et sa vie en ligneComment conseiller les influenceurs et les inciter à trouver des marques responsablesComment équilibrer authenticité et sincérité pour se préserverSavoir gérer les critiques et détruire le mythe de la pureté militanteL'éco-anxiété et son influence sur les jeunesÉviter les pièges du greenwashing avec Charlotte LemayLe besoin essentiel de se reconnecter à la natureL'évolution de la pensée écologique de Charlotte
 Quelques citations du podcast avec Charlotte Lemay : "Si on attend d'être expert ou d'être parfait pour parler d'écologie, on va être dans la merde parce que personne ne pourra en parler." "Je n'ai pas l'impression qu'on puisse retirer complètement l'éco-anxiété parce que, finalement, c'est être lucide par rapport à ce qui se passe. Mais je dirais qu'il faut être dans l'action. C'est ça qui a eu le plus d'impact pour moi." "Quand on est influenceur, on a du pouvoir sur les autres et on peut avoir un impact positif sur eux."
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Comment allier écologie désirable et influence ? avec l'influenceuse green Charlotte Lemay

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Perla Servan-Schreiber, auteure d'essais et de livres de cuisine. Que signifie l'intimité ? Nous partageons beaucoup sur les réseaux sociaux, mais qu'est ce que ces partages disent réellement de nous ? Perla Servan-Schreiber se raconte, se dévoile, non pas à travers les réseaux sociaux, mais à travers les mots. Elle les a toujours aimés et encore plus après avoir découvert la poésie. Dans cet épisode, elle nous livre sa vision du monde actuel, les différences et les ressemblances entre les générations, ses bonheurs, ses peines et ses rencontres. Elle explore ce que veut dire le partage, le don de soi et surtout son amour pour la vie. Son livre, Intimités au fil des jours, aux éditions de la Martinière, nous plonge dans sa vision du monde, nous poussant à nous questionner sur nos vies et le sens que l'on aspire à lui donner. Épisode #495 
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 Thèmes abordés lors du podcast avec Perla Servan-Schreiber :Retour sur l'intimité de Perla et ses choix de vieL'amour de Perla pour la poésie et les motsSa réflexion et comparaison de l'harmonie des mots et de la cuisine dans un processus créatifL'amour comme expérience entière et bouleversante de nos viesL'importance de considérer la joie comme un apprentissage et trésor à cultiverVieillir en restant actif et loin de l'isolementLe rapprochement entre les générations pour lutter contre l'isolement et la solitudeLa vision de Perla sur la famillePrivilégier le ressenti par rapport à la pensée pure Les transformations profondes de Perla Servan-Schreiber après la mort de son mari
 Quelques citations du podcast avec Perla Servan-Schreiber : "Je suis habitée par un désir profond de faire du bien." "Je crois beaucoup aux idées, folles au départ, que l’on arrive à faire entrer dans la réalité." "Il y a une contagion à voir fonctionner des gens joyeux."
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Comment aimer la vie plus que tout ? avec Perla Servan-Schreiber. #495

{REDIFFUSION} du podcast #270 paru le 24 février 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicole Prieur, philosophe et psychothérapeute spécialisée dans les relations familiales. S’accomplir, changer, être à sa juste place, saisir les opportunités… Nous y aspirons tous. Pourtant, que ce soit dans le domaine familial, amical ou professionnel, on sent parfois que quelque chose nous retient. Et s’il fallait parfois s’affranchir de personnes, d’engagements ou de liens qui nous nécrosent ? Et si trahir était parfois bon pour nous et pour ceux qui nous entourent ? Explorons ces nécessaires trahisons qu'elle détaille dans son livre Les trahisons nécessaires - S’autoriser à être soi, aux éditions chez Robert Laffont. Épisode #270
À réécouter : #338 Nicole Prieur : Bien avec soi, bien avec les autres ! Nicole Prieur - Série Ma famille 
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Thèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur : Définir la trahisonRetrouver la joie de vivre sans se trahir soi-mêmeLa complexité de la vie de famille, lieu des premières souffrancesGérer la trahison au sein du coupleEntrer en cohérence avec soi pour découvrir le bonheur de se sentir vivant
 Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :  "Trahir est nécessaire à un moment donné quand vous êtes embarqué dans des loyautés qui sont néfastes pour vous." "Grandir, c’est déjà accepter que je ne serai jamais le fils, la fille idéal.e." "Inconsciemment, je vais m’interdire de réussir là où mes parents n’ont pas pu réussir." "Si je n’attends plus de l’autre des choses qu’il ne peut pas me donner, je le libère." "À partir du moment où j’accepte et j’adhère à ce que je suis, je change."
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Les trahisons nécessaires pour être soi avec Nicole Prieur {Best-Of}

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabien Olicard, mentaliste, showman, entrepreneur, vidéaste et auteur. Comment garder le pouvoir sur notre capacité d'attention face aux stimulations permanentes des réseaux sociaux et des notifications de nos téléphones ? Quelles sont les conséquences de la dégradation de notre attention sur notre cerveau, notre humeur et notre motivation ? Notre capacité générale d'attention s'est considérablement dégradée au fil du temps est cela n'est pas sans conséquence. La sur-sollicitation d'informations nous empêche de pratiquer en pleine conscience. Elle participe à un sentiment de surcharge mentale et peut même mener jusqu'au burn-out. Fabien Olicard vient de publier, aux éditions First, Votre attention est votre superpouvoir. Dans cet ouvrage, il nous invite à ralentir, à renforcer notre capacité d'attention pour reprendre le contrôle de nos journées et de notre bien-être mental. Épisode #494 
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 Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :L'importance de l'attention et les différentes pistes de solutions pour la renforcerStimuler notre attention et notre concentration grâce aux rituels personnelsL'impact des rituels de lancement sur notre rythme cardiaque et notre concentrationLes conséquences psychologiques de la perte d'attentionLa nécessité de ralentir notre consommations pour réduire la surcharge mentale et retrouver un équilibreL'importance de se connaître et de comprendre ses forces et ses faiblessesDes solutions pour faire face à l'addiction à la stimulation permanente, accrue par nos téléphones et les réseaux sociauxL'ennui, un outil essentiel pour favoriser la créativité et la relaxationLes différents types d'addiction et troubles de l'attention et leur impact sur notre mémoire et la gestion de nos émotions
 Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard : "Renforcer son attention, c’est renforcer toutes ses fonctions cognitives en même temps." "Le fait de tenir son attention lorsque quelque chose ne nous plaît pas à 100 % est très valorisant pour augmenter sa puissance et sa durée de concentration." "Plus on stimule notre attention plus nos intentions vont être claires et durables."
Photo (c) Laura Gilli Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Votre attention, votre superpouvoir avec Fabien Olicard !

/!\ TW : violences sexuelles, inceste /!\
Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Claire-Marie Dikanska reçoit Vahina Giocante, actrice. Comment surmonter les traumatismes les plus violents ? Comment sortir de la honte et du tabou ? Pendant des années, Vahina Giocante a subi l'inceste de son père dans le silence et la souffrance. Lorsqu'elle apprend que sa sœur en est également victime, c'est le déclic pour dénoncer ces violences, puis pas à pas, se reconstruire. Dans son livre "À corps ouvert" publié aux éditions Robert Laffont, elle raconte son parcours de reconstruction et de guérison bien qu'elle se retrouve confrontée à la lâcheté de son père qui refuse d'admettre son crime. Malgré les obstacles, Vahina Giocante nous le prouve, on peut s'en sortir, même en aillant vécu les pires abus. Épisode #97 
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 Thèmes abordés lors du podcast avec Vahina Giocante :L'importance de la reconnaissance de la justice pour la reconstruction des victimesLe besoin de parler de l'inceste pour éviter la destruction intérieureLes conséquences du silence sur les abusL'importance d'éduquer les garçons pour lutter contre les violences sexuellesLa nécessité de guider les hommes vers une masculinité respectueuseLe long parcours du pardon et de la guérison
 Quelques citations du podcast avec Vahina Giocante : "Je ne pense pas que les personnes réalisent à quel point c'est éprouvant de mettre les mots et de nommer l'acte de l'inceste en lui-même." "Si votre enfant vous dit ça, c'est vous l'adulte, donc prenez la parole, accueillez-la. Même si vous traversez des choses, essayez de les traverser avec vos thérapeutes, mais protégez l'enfant de vos propres émotions. Il a déjà les siennes à gérer, ne le chargez pas en plus des vôtres." "J'ai pas eu le luxe de haïr mon agresseur ou de le voir comme un agresseur. C'était d'abord et avant tout mon père et donc il y a cette ambivalence où j'ai jamais eu envie de lui faire du mal ni de me venger." "J'ai beaucoup plus de mal à pardonner le lâche que le vice."
Photo (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of

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